Дієтолог пояснила, чим небезпечна залежність від кави

Дієтолог пояснила, чим небезпечна залежність від кави

У свою чергу, нутриціолог Ірина Писарєва розповіла, скільки часу потрібно, щоб позбавитися звички налягати на кофеїн.

Лікар – гастроентеролог-дієтолог Нурія Діанова розповіла, чим небезпечна залежність від кави. 

За словами Діанової, якщо людина п’є каву “як не в собі”, наприклад, 8-10 чашок на день, то нервова система перезбуджується. Також порушується сон, знижується працездатність, погіршується сприйнятливість. Серце таких людей працює на знос. Крім того, затяті любителі кави часто відчувають печію, а у чоловіків зловживання напоєм негативно позначається на ерекції.

“А якщо людина при цьому ще й палить, то відбувається просто вбивство стравоходу. Тому при вживанні кави потрібен баланс”, попередила лікарка.

Як розповіла нутриціолог Ірина Писарєва, кава викликає невелике звикання через тонізуючий ефект. І якщо не пити його всього один день, у залежного почнеться мандраж, організм вимагатиме більше кофеїну. Однак для того, щоб ця звичка зникла, достатньо трьох тижнів без кави, підсумувала фахівець.

Захарченко Кристина
zmorshki.in.ua