“Сало – можна”: Кардіолог відповіла на популярні питання про холестерин

Лікар зазначила, що сало, олія та всі насичені жири бажано вживати до 10% від загального добового раціону.

На своїй сторінці у соціальній мережі кардіолог Віра Горбачова відповіла на популярні питання про холестерин.

Підвищений ХС – це завжди від харчування чи є інші фактори, що впливають? (Схожий: «Чому у молодих, вегетаріанців, не курять, не зловживають алкоголем ХС 5,8?»)

Далеко не все впирається у харчування. Причини підвищення рівня холестерину:

• Генетично успадкований;

• гіподинамія;
• Ожиріння;

• Алкоголь;

• Куріння;

• Вік (старше 40 років печінка починає гірше виводити зайвий «поганий» ХС – ЛПНГ);

• стрес;

• Менопауза (ЛПНГ починають підвищуватися);

• Хронічна хвороба нирок;

• Цукровий діабет;

• ВІЛ/СНІД;

• Гіпотиреоз;

• Волчанка.
  

Чи існує запалення в артеріях? Як запобігти?
⠀
Так, існує так зване «системне хронічне запалення», яке виникає в організмі внаслідок:

• хронічних захворювань (ожиріння, цукровий діабет, серцево-судинні, синдром обструктивного апноє сну, аллергія, аутоімунні, астма, виразкова хвороба та ін.);

• куріння;

• алкоголю;

• хронічний стрес;

Чому підвищився холестерин (6,3): після ковіда чи сало з олією?
⠀
Сало, олія та всі насичені жири бажано вживати до 10% від загального добового раціону. Якщо більше, то зменшіть. Після ковіда також може бути. Перездайте ліпідограм через 2 міс, обговоріть зі своїм кардіологом.