Недосконалість фігури, вигадана природою. Чи у всьому виною небажання встати з дивана?
Чи, може, це не везіння, а терпляча робота над своїм тілом у вигляді постійних тренувань у залі та правильного харчування? Постараємося розібратися, звідки береться целюліт та як його прибрати.
Жіноча частка
Целюліт, або по-науковому ліподистрофія, – головний біль жінок. Як не намагайся його позбутися, руки самі починають опускатися. На щастя, целюліт це не хвороба і навіть не скупчення токсинів. Це лише зміни структури підшкірно-жирової клітковини, яка приносить мало задоволення з естетичної точки зору. Однак целюліт є нормальним станом жіночої шкіри. Чоловікам у цьому плані пощастило, вони зустрічаються вкрай рідко, лише у разі серйозних порушень у роботі ендокринної системи. Природа нас нагородила жировою клітковиною неспроста – вона необхідна жінкам для того, щоб успішно зачати, виносити і народити здорову дитину.
Чинники, що впливають на утворення бугрів на шкірі
-
Вік
Юні дівчата, які тільки-но перейшли в пубертатний період, страждають на це не менше дорослих жінок. Винні в цьому, гормональні стрибки та значні зміни у функціонуванні статевої системи дитини. Целюліт часто зустрічається і у жінок похилого віку, шкіра яких швидко втрачає еластичність.
-
Сидячий образ життя
Робота в офісі, відсутність піших прогулянок чи спорту як такого справді рано чи пізно призведе до утворення кірки. Не дарма кажуть, що рух – це життя. Чим більше ми рухаємося, тим міцніше наше тіло. Спорт — засіб позбавлення багатьох проблем, пов'язаних із незадоволеністю відображенням у дзеркалі.
-
Вага
Існує думка, що целюліт може спіткати тільки людей із зайвою вагою, проте дівчата з нормальною комплекцією або навіть із недостатньою масою тіла теж на них страждають. Схуднення може зробити целюліт менш вираженим, але від нього все одно так легко не відбудешся.
Причини виникнення целюліту
Важко визначити справжню причину появи горбистій шкіри. Серед лікарів міцно закріпилася думка, що целюліт передує порушення мікроциркуляції, збільшення підшкірно-жирової клітковини і внаслідок ущільнення сполучної тканини.
Жирова тканина, безумовно, важлива для організму. Її основу складають спеціальні жирові клітини – адипоцити, які призначені природою для запасання енергії. Речовини, що виробляються адипоцитами, мають особливу біологічну дію і впливають на обмінні процеси в організмі, тобто на метаболізм. Жирові клітини перебувають у щільному взаємодії з гормонами, тому найменші гормональні зміни безпосередньо відбиваються на масі та стані жіночого тіла. Якщо адипоцитів стає дуже багато, то в організмі відбувається збій і метаболізм порушується.
Накопичення жиру у клітинах залежить від того, як добре протікає кровообіг у проблемних зонах. При прискореному кровотоку та мікроциркуляції жир, який запасений у клітинах, легко вивільняється у вигляді енергії, якщо ж цього не відбувається, він залишається «замкненим» усередині.
Кровообіг – ось винуватець целюліту. Мікроциркуляція безпосередньо з станом великих судин. Практично всі ендокринологи відзначають, що сидячий спосіб життя перешкоджає відтоку венозної крові і знижує метаболізм, що призводить до зростання жирової тканини і, як наслідок, появі ненависної апельсинової кірки. Жінки, які страждають на варикозне розширення вен, найбільш схильні до утворення целюліту.
Як його позбутися
Все набагато простіше, ніж здається. Це рух, рух та ще раз рух! Чим більше ти рухаєшся, тим краще ти почуваєшся. Поліпшується метаболізм, кров сильніше насичується киснем, розслаблюються м'язи, з'являється більше енергії та стає менше жирової тканини.
Танці, біг, плавання, йога, пілатес, фітнес це може бути все, що завгодно, що змусить тебе вийти з дому. Якщо до цього додати повноцінне харчування без шкідливих перекусів, цукру та жирної їжі, то рівні красиві стегна не змусять довго чекати.
Обов'язково слідкуй за кількістю споживаної води, можна також спробувати антицелюлітні креми та обгортання. За останнє не ручаємося – тут діє накопичувальний ефект. Всі засоби та методи разом дадуть потрібний результат тільки при регулярній роботі над собою. Не відмовляй собі в задоволенні бути красивою, зараз саме час виявити турботу про себе.
