За багатовікову історію природа неодноразово доводила свою ефективність. Головне — навчитися правильно використати її потенціал.
У ліс за травами
Збирай трави в екологічно безпечних районах – далеко від промислових центрів, на відстані 5 км від шосе та 50 км від аеропортів! Рослини легко вбирають токсичні сполуки. Їхні сліди виявляються навіть на високогірних луках, а тепер уяви, скільки таких шкідливостей може накопичуватися в подорожнику, кропиві, ромашці, зібраних на газончику спального району мегаполісу або узбіччі шосе. Випивши чайку з подібними травами, є ризик «заробити» алергію або опинитися на лікарняному ліжку з отруєнням.
Перш ніж вирушати на луг по потрібну рослину, звірся з календарем. Так, листя берези краще збирати під час цвітіння у квітні-травні, а коріння лопуха – у вересні. Причому залежно від регіону періоди збору можуть змінюватись.
Промивайте рослини, включаючи коріння, тільки холодною водою! Гаряче легше змити землю, а окріп вбиває мікробів, але при цьому руйнуються корисні сполуки, і лікарська цінність трав знижується.
Зелена аптечка
Немає бажання та можливості заготовляти трави самостійно? Купуй їх в аптеці! Але тільки не з рук. Аптечні рослини проходять перевірку на якість, а у бабусі з мішечком трав сертифікат якості не попросиш. Звідки тобі знати, що вони виросли на заповідному лузі, а не на столичному газоні, і що були зірвані в належний час, та й узагалі — що це ті рослини, які тобі потрібні? Адже в різних місцях одну й ту саму траву в народі називають по-різному. Скажімо, звіробою в Пермській області називають ракітник (а це взагалі чагарник!), під В'яткою — шоломник із сімейства губоцвітих, а на півдні Росії та Україні — великий чистотіл, який сам по собі отруйний!
- Зверни увагу: трави, як і ліки, мають показання та протипоказання. Так, звіробій допомагає позбутися нервової напруги, але підвищує тиск при гіпертонії. Кропива – справжнє джерело вітамінів, проте воно сприяє згущенню крові, перш за все це небезпечно при варикозі. Морозник, за допомогою якого багато хто намагається схуднути і покращити самопочуття, взагалі виключений зі списку дозволених до вживання рослин через його токсичність. А болиголов, який знахарі радять чи не на всі випадки життя, містить отруйну речовину, яка паралізує дихальні м'язи.
- Більшість фітозборів протипоказані алергікам. Були випадки, коли навіть промивання очей настоєм із ромашкою призвело до тяжкої реакції.
- Майбутнім мамам теж треба бути особливо уважними до фітотерапії. У першому триместрі вагітності (до 13 тижнів) взагалі небажано вдаватися до допомоги будь-яких лікарських рослин. У другому та третьому триместрі при набряках і пієлонефриті можливий прийом настою брусничного листа, ниркового чаю, чаю з квітками аптечної ромашки (але якщо лікар дозволить!).
- Найкраще — перед тим як приймати лікувальний чай, порадься з кваліфікованим фітотерапевтом або лікарем. Враховуючи індивідуальні особливості, супутні захворювання, фахівець підбере рослини, призначить дозування та визначить тривалість терапії.
- Не надто довіряй нині модним знахарям. 95% народних цілителів відсутня медична освіта!
- Не забувай фітотерапія – це лише допоміжний засіб. Вона може замінити основного лікування.
