Літо – це час, коли ми насолоджуємось сонцем, пляжем та активними прогулянками на свіжому повітрі. Однак, цей період може стати справжнім випробуванням для наших вен. Чому симптоми варикозу загострюються у спеку і як полегшити свій стан, — розповідає експерт.
Високі температури надають додаткове навантаження на організм, і наші вени – не виняток: венозний кровотік утруднюється і утворюється застій, який може посилити і так неприємні відчуття тяжкості і набряклості в ногах. Причиною загострення варикозу в літній період можуть бути тривале перебування на сонці, перельоти і довгі подорожі на автомобілі.
Як полегшити життя венам
Існує кілька правил, які дозволять полегшити навантаження на вени та запобігти загостренню варикозу:
- Постарайся більше часу залишатися в тіні і не допускати тривалого перебування під прямими променями сонця в найспекотніший годинник.
- Віддай перевагу комфортному взуттю на плоскій підошві або з невисоким (до 5 см) каблуком – переважно з натуральних матеріалів. Уникайте тісних і жорстких моделей, які можуть ускладнити циркуляцію крові.
- Пий більше води : зневоднення часто є причиною набряків. Вживання великої кількості сезонних овочів та фруктів також допоможе підтримувати водний баланс.
- Додай активності : кращими видами спорту при варикозі є ходьба, плавання, велосипедна їзда та йога. А ось бігу, стрибків та силових вправ варто уникати, якщо у тебе є схильність до захворювань вен.
- Якщо тобі доведеться провести кілька годин у літаку, поїзді чи автомобілі, постарайся знайти можливість розминати ноги хоча б раз на 2 години : встати і пройтися або зупинитися на невелику прогулянку квітучими полями.
Чим може бути небезпечний варикоз
Важливо пам'ятати, що тривалий застій крові при хронічних захворюваннях вен нижніх кінцівок може сприяти розвитку запалення у венозній стінці, тромбозів, утворенню трофічних виразок. Якщо з настанням тепла проблема почала турбувати частіше, необхідно своєчасно звернутися до лікаря. Фахівець може призначити системні венотоніки у вигляді таблеток. Вони допомагають покращити тонус вен, відновити кровообіг та зменшити венозний застій. Більшість венотоніків містять речовини рослинного походження – флавоноїди, у тому числі мікронізовані.
Мікронізація – подрібнення діючих речовин до дуже маленьких розмірів – сприяє кращому засвоєнню діючих речовин препарату, завдяки чому терапевтичний ефект від застосування таких препаратів настає швидше.
Комплексна терапія при перших симптомах захворювань вен дасть найкращі результати, дозволить уникнути ускладнень та насолоджуватися влітку без обмежень.
