Найголовніше в будь-якому кашлі при хворобі – прогрес відходження мокротиння. Щоб його прискорити, варто приймати спеціальні ліки, призначені лікарем, але можна допомогти собі та деякими народними напоями.
Важливо наголосити, що будь-які народні напої, хоч і корисні для здоров'я, ніколи не замінюють основне лікування, і воно має бути призначене лікарем. Крім того, у кожного є протипоказання: найчастіше – алергія на той чи інший харчовий продукт. Важливо проконсультуватися із фахівцем.
Деякі з цих напоїв не дуже смачні – можна додати до них мед. Не тільки для солодощів. Мед корисний при болях у горлі. Він також допомагає позбавитися мікроорганізмів, що викликають інфекції, що корисно при лікуванні кашлю. Важливо: мед не слід вживати дітям до 2 років або людям з цукровим діабетом або алергією на мед, пилок або прополіс.
Ну, а тепер перейдемо до самих напоїв.
Домашні засоби від мокротиння та кашлю
1. Лимонний сік та мед
Лимонний сік і мед мають відхаркувальну дію, оскільки ця комбінація багата на вітамін С і антиоксидантами. Це може допомогти зменшити запалення дихальних шляхів, що може полегшити кашель та прискорити одужання. Крім того, мед може зменшити подразнення тканин, що сприяє полегшенню кашлю.
складові
- сік 1 лимона;
- 1 столова ложка меду;
- 200мл води.
Змішай всі інгредієнти та підсолодити медом перед вживанням.
2. Сік апельсина, ананаса та крес-салату
Апельсиновий, ананасовий і крес-салатний соки багаті на вітамін С, вітамін А, залізо, калій і бромелайн. Ці речовини мають відхаркувальну, протизапальну та антиоксидантну дію, які допомагають позбутися мокротиння та зміцнюють імунну систему, прискорюючи одужання.
складові
- ½ чайної ложки листя та стебел крес-салату;
- сік 1 апельсину;
- 1 скибочка ананаса.
Помістити інгредієнти в блендер і добре перемішати. Пий по півсклянки цього соку 2-3 рази на день або щоразу, коли у тебе посилюється кашель.
3. Імбирний сироп із корицею
Такий напій має підсушуючий ефект, який впливає на слизову оболонку дихальних шляхів, що робить його відмінним натуральним відхаркувальним засобом. Його можна використовувати для боротьби з кашлем з мокротинням, спричиненим застудою чи грипом.
складові
- 1 паличка кориці або 1 чайна ложка порошку кориці;
- 1 чайна ложка очищеного кореня імбиру, нарізаного скибочками;
- 85 г коричневого цукру;
- 100мл води.
Закип'ятіть воду з цукром, постійно помішуючи, поки він повністю не розчиниться. Вимкни плиту, додай імбир і корицю та перемішай. Зберігати сироп у чистій та сухій скляній банці. Приймайте по 1 чайній ложці 3 рази на день.
Цей сироп не слід використовувати людям з проблемами згортання крові або тим, хто приймає антикоагулянти, оскільки це може збільшити ризик виникнення кровотеч і синців. Крім того, сироп не можна вживати вагітним.
4. М'ятний чай
М'ятний чай багатий ментолом, ефірною олією, яка може покращити такі симптоми, як кашель, мокротиння, нежить, закладеність носа та головний біль, які характерні для застуди та грипу.
Цей чай також має антибактеріальні, противірусні та протизапальні властивості, які допомагають організму боротися з застудою та швидше відновлюватися.
складові
- 6 подрібненого листя м'яти;
- 150 мл кип'яченої води.
Додайте м'яту в чашку з кип'яченою водою і дай настоятися 5-10 хвилин. Проціди, за бажання підсолодити медом, пий по 3-4 чашки на день.
5. Настій з чебрецю та меду
Цей настій багатий на протизапальні та антисептичні речовини, такі як тимол, карвакрол, цимен і ліналоол. Вони мають відхаркувальну дію, що сприяє виведенню мокротиння, а також додатково допомагають змащувати горло, щоб полегшити кашель.
складові
- 1 столова ложка сушеного чебрецю або 2 гілочки свіжого чебрецю;
- 1 літр окропу;
- 1 столова ложка меду.
Додай чебрець у кип'ячену воду і дай настоятися 5-10 хвилин. Процідити і пити по 3 склянки на день.
Настої чебрецю не слід вживати людям із проблемами шлунка (такими як гастрит або виразка), із захворюваннями печінки або тим, хто приймає антикоагулянти.
6. Чай з ехінацеєю
Чай з ехінацеєю багатий антиоксидантами, протизапальними та імуностимулюючими речовинами, такими як флавоноїди, допоміжні речовини цикорію та розмаринова кислота. Вони допомагають зміцнити імунну систему та скоротити тривалість простудних захворювань, грипу чи синуситу, що допомагає полегшити мокротиння при кашлі.
складові
- 1 чайна ложка кореня або листя ехінацеї;
- 1 склянка окропу.
Залий 1 чайну ложку кореня або листя ехінацеї склянкою окропу. Дай настоятися 15 хвилин, проціди, потім пий двічі на день.
Чай з ехінацеєю не рекомендується вживати дітям, вагітним або жінкам, що годують груддю. Його також слід уникати людям з астмою, туберкульозом або аутоімунними захворюваннями, такими як ревматоїдний артрит, вовчак або псоріаз.
