Красиві та здорові зуби є не так прикрасою, як головним показником того, чи правильно працює організм.
Однак, як би не було страшно сидіти в стоматологічному кріслі і підраховувати потім витрачені на лікування гроші, куди страшніше захворіти на діабет або атеросклероз через якийсь, здавалося б, звичайнісінький карієс.
Все взаємопов'язано
Функціонування людського організму схоже на роботу годинника: зламається одна шестерня, і весь механізм перестає працювати. Це єдина система, в якій «поломка» в одній із її частин може призвести до серйозних збоїв в іншій. Наприклад, хронічний недосип змінює гормональне тло, підвищуючи рівень пролактину і порушуючи менструальний цикл, — привіт безпліддя. Або постійний стрес змушує шлунок виробляти сік для перетравлення їжі більше необхідного, ушкоджуючи стінки слизової оболонки і утворюючи виразки та ерозії.
Зуби – маленька, але вкрай важлива шестерня у роботі цілого організму.
Яку небезпеку в собі таять
Здоров'я ротової порожнини — те, чому потрібно приділяти особливу увагу, тому що швидко і несподівано зуби можуть стати осередком хронічного запалення. Бактерії та мікроби активно розмножуються у ротовій порожнині людини, адже для цього створені всі умови: тепло, темно, волого, є чим харчуватися. При попаданні шкідливих мікроорганізмів разом із їжею до шлунково-кишкового тракту, а потім у кров, вони починають поширюватися по всьому організму, порушуючи стабільну роботу багатьох органів.
На прикладі зв'язку зуби-серце розглянемо процес розвитку хвороби. Допустимо, дівчина є володаркою поверхневого карієсу, тобто структура зубів вже пошкоджена бактеріями. Вона часто хворіє на застуду і має знижений імунітет, тому що її порожнина рота — рай для розмножень вірусів. В ідеалі: слина і секрет здорової слизової оболонки стали б згубними для них, але застудні захворювання з каріозними бактеріями вже дісталися мигдаликів, і тепер дівчина лікується від нескінченних ангін.
Ангіна відома своїми тяжкими наслідками у вигляді ускладнень на серцево-судинній системі. Вона вражає стінки судин, порушує кровообіг. У разі ризик розвитку інфаркту міокарда підвищується на 50%.
А лише треба було просто чистити зуби!
Як зберегти і зуби, і здоров'я
Правильний догляд за ротовою порожниною — перевірений спосіб забезпечити собі міцне здоров'я, а водночас і довголіття.
Чисти зуби не менше 2 разів на день
Банальне, але дуже важливе правило! Після того, як ти почистила зуби, на їхній поверхні відразу ж починає формуватися біоплівка, до якої прикріплюються патогенні мікроби. Вони харчуються дрібними залишками їжі, виділяючи при цьому кислоту, що роз'їдає емаль. Коли плівка мінералізується, вона утворює зубний наліт, потім він плавно перетворюється на зубний камінь, а потім і карієс.
Використовуй флос (зубну нитку)
Якою б навороченою і дорогою не була зубна щітка, блискуче очистити всю ротову порожнину, діставши до найвіддаленіших місць, у неї не вийде. Тоді на допомогу приходить флос, який ефективно очищає міжзубні проміжки від дрібних частинок їжі.
Відмовся від ополіскувачів для рота
Так, він дарує приємний і свіжий аромат дихання, але в ньому міститься спирт, який безжально сушить слизову оболонку, вбиваючи корисні бактерії, що живуть у порожнині рота.
Використовуй скребок для язика, щоб прибрати наліт
На мові знаходиться безліч смакових сосочків, на яких протягом дня накопичується безліч бактерій. Вони перебираються з язика на поверхню зубів, провокуючи розвиток карієсу та запалення ясен.
Відмовся від жувальної гумки
Жувальна різанина – кондитерський виріб, що містить синтетичні замінники цукру, які порушують мікрофлору. Замість магазинних спробуй гумки на натуральній основі, наприклад, з корицею або зеленим чаєм, які працюватимуть як антиоксиданти та захищатимуть порожнину рота.
Роби професійну гігієну рота
Профгігієна раз на півроку – чудова профілактика стоматологічних захворювань. Під час процедури лікар зчищає весь наліт, зубний камінь і визначає, які ділянки вже схильні до розвитку карієсу, якщо потрібно — проводить своєчасне лікування.
Їж тверду їжу
Раціон сучасної людини складається більш ніж на половину з м'якої їжі. Ми просто розучилися їсти тверду їжу, віддаючи перевагу тій, що є доступнішою. Харчуючи м'якими промисловими продуктами у вигляді булочок, йогуртів, сирів та пюре, ти скорочуєш термін служби зубів.
Обов'язково включай у свій список покупок тверді та хрумкі продукти (селера, яблука, огірки, горіхи, насіння). Вони забезпечать масаж ясен, простимулюють слиновиділення та зчистять зубні відкладення.
