Как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе?

Поражения хрящевых тканей в суставах и межпозвоночных дисках, называемые остеохондрозом, может иметь разные причины, начиная от наследственности и заканчивая неправильным образом жизни. Лечение должно быть комплексным, включающим прием лекарственных препаратов, гимнастику, массаж. При этом самому пациенту хочется прежде всего избавиться от дискомфорта. Как спать, если болит шея? Давайте разбираться.

Как спать при шейном остеохондрозе?

Как выбрать ортопедическую подушку

При обострениях человек испытывает приступы боли, что неминуемо вызывает бессонницу. Отсутствие нормального ночного отдыха только усугубляет проблему. Можно ли разорвать этот порочный круг? Как снять боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях не прибегая к сильным обезболивающим препаратам?

Самое простое и естественное решение проблемы – правильное положение головы во время сна. В таких условиях шейный отдел получает необходимый ночной релакс. Понимание того, как спать при синдроме позвоночной артерии, нервных зажимах и других симптомах остеохондроза, позволит усилить полезный эффект терапевтических процедур, а также добиться желаемого комфорта. В перспективе получится не допустить обострений.

Правильные позы для сна при боли в шее такие.

  1. На спине, ноги полусогнуты. Позвоночник получает нужное расслабление. В этой позе нужно позаботиться о хорошей поддержке в зоне шейного изгиба.
  2. На боку. Так спина и шея будут полностью выпрямлены, но при условии оптимальной высоты подушки.
  3. “Эмбрион”: ноги согнуты и подтянуты к груди. Тут также необходима оптимальная поддержка головы, чтобы выпрямить шейный отдел.
  4. На животе. Главный минус: голову приходится развернуть на 90 градусов. Если не получается отказаться от позы, нужно выбрать плоскую мягкую подушку.
ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ:Выбор лед гирлянд

Как видим, многое зависит от спальных принадлежностей.

Подушки при шейном остеохондрозе: виды и материалы?

Как выбрать ортопедическую подушку

Хороший аксессуар не заменит лечения, но усилит положительный эффект и позаботится о комфорте пациента. Подушка для шеи ортопедическая также пригодится здоровому человеку, ведь не допустит развития заболевания. Вот самые популярные виды лечебно-профилактических принадлежностей.

  1. Волна. Пара валиков разного размера позволит без проблем менять позу: на боку на более высокой стороне и на спине на низкой.
  2. Валик. Для тех, кто точно знает, какая высота нужна.
  3. Прямоугольная. Универсальная с оптимальной поддержкой.
  4. Бабочка. Полезная не только для шеи, но и для кожи лица.

У орто-продукции могут быть разные наполнители:

  • пенополиуретан – достаточно жесткий, долговечный, практичный;
  • memory foam – подстраивается под форму шеи и головы;
  • латекс – однородный и упругий, хорошо поддерживает;
  • гречиха – натуральный с естественным эффектом памяти.

Инструкция, как правильно лежать на ортопедической подушке, зависит от конкретной модели. При необходимости можно получить консультацию у продавца, если это такая проверенная компания, как Olvi. Опытные менеджеры интернет-магазина всегда готовы подсказать, какая подушка ортопедическая для сна подойдет конкретно вам, и научат ею пользоваться.

По материалам: https://olvi.ua/

Наталия Ніколайчук
zmorshki.in.ua