Точковий масаж голови — один з методів традиційної тайської медицини, який знімає напругу і втому, розслабляє, покращує самопочуття. Під час маніпуляції масажист стимулює біологічно активні точки, які впливають на роботу різних органів та систем.
Легкий натиск, розтирання, кругові рухи позитивно відображаються на біологічних процесах в організмі та мають помітний терапевтичний ефект. Масаж позбавляє фізичного та психоемоційного дискомфорту, усуває втому, наповнює енергією, допомагає при головних болях.
Джерело: royalthaispa.com.ua
Як точковий масаж допомагає в разі головного болю?
Через сидячу роботу, неправильну поставу, обмежену активність виникають спазми м’язів, відкладення солей в області шиї, що обмежує приток крові до головного мозку. Це призводить до кисневого голодування, яке проявляється головними болями. Масаж шийно-комірцевої зони розслаблює м’язи, знімає спазми, відновлює надходження насиченої киснем крові до мозку. В результаті проходить головний біль, нормалізується сон і самопочуття.
Принцип впливу на акупунктурні точки
Правильний вплив на певні біологічно активні точки допомагає позбутись проблем, які не вдається надовго усунути за допомогою лікарських препаратів. Масажист застосовує спеціальні методики — натискає, розтирає, розминає, розгладжує шкіру в енергетичних зонах. В області стимуляції збільшується приплив крові, проходять втома і напруження.
Чому стимуляція нервових закінчень знижує біль?
Техніка масажу будується на східному вченні, за яким на тілі людини знаходяться акупунктурні точки, що пов’язані з певною системою або органом. Натискання на них дозволяє впливати на енергетичні центри, і це допомагає досягти терапевтичного ефекту.
Масаж голови і шиї, по-перше, має помітний ефект розслаблення — знімає накопичену за довгий час напругу, покращує кровообіг у місцях натискання. Це впливає на зовнішній стан шкіри, а також стимулює передачу кисню до головного мозку. Покращення мікроциркуляції в мозку призводить до зменшення проявів головного болю, мігрені та інших симптомів, пов’язаних з нервовою системою.
Основні точки для зняття головного болю
Джерело: royalthaispa.com.ua
Тайський масаж голови розпочинається з легкого погладжування, після чого масажист переходить до розтирання та розминання м’язів. Це допомагає розігріти шкіру, посилити приплив крові в потрібній ділянці, заспокоїти нервову систему. Починаючи з легких рухів, майстер тиск на м’язи постійно збільшує шляхом стискання, вібрації та кругових рухів.
Для досягнення ефекту масажист приділяє увагу різним ділянкам:
- центральній частині лоба — від болю та напруги;
- ямці за вухом — для покращення мікроциркуляції;
- потилиці та виличній зоні — розслаблення та зменшення дискомфорту й тиску;
- області над бровами — допомагає позбутись головного болю, розслаблює очні м’язи, усуває запаморочення.
Результат процедури — спокій, покращення самопочуття та настрою. Регулярні сеанси масажу допомагають позбутись головного болю, покращують стан шкіри, усувають набряки та неглибокі зморшки.
Як правильно робити точковий масаж у разі головного болю?
Кілька рекомендацій, щоб збільшити ефективність точкового масажу:
- Перед процедурою потрібно добре вимити та розігріти руки.
- Робіть легкі кругові та натискаючі рухи в області лоба, вилиць, потилиці, за вухами та в потиличній ямці.
- Для ще більш приємних дотиків можна використовувати масажну олію.
Розпочніть з легкого погладжування та регулюйте силу натискань, щоб добре промасажувати ділянку та покращити приплив крові. Перед процедурою потрібно впевнитись, що у вас немає протипоказань. Під час масажу слідкуйте за самопочуттям, у разі дискомфорту — припиніть та зверніться до фахівця.
Коли не можна робити точковий масаж у разі головного болю?
Точковий масаж голови та шийно-комірцевої зони має низку протипоказань, які потрібно враховувати, аби не нашкодити здоров’ю. Щоб їх виключити, рекомендуємо звернутись до спеціаліста та пройти обстеження.
Протипоказання та застереження:
- інфекційні захворювання;
- онкологія;
- травматичні пошкодження м’язів, кісток, зв’язок;
- кровотечі та захворювання, які порушують згортання крові;
- захворювання серцево-судинної системи;
- вагітність;
- остеопороз;
- нещодавно перенесені операції;
- хронічні захворювання у стадії загострення.
Джерело: royalthaispa.com.ua
З обережністю слід робити масаж метеозалежним людям у періоди різких перепадів атмосферного тиску. Також варто обмежити при сильній втомі в результаті фізичного навантаження, або якщо клієнт відчуває біль невідомого походження.
У яких випадках варто звернутися до лікаря?
За якісним та безпечним тайським масажем звертайтесь до майстра відповідної кваліфікації, який знає, де знаходяться біологічно активні точки та володіє різними техніками.
Якщо під час процедури, коли масажист натискає, розминає, розгладжує шкіру та м’язи, спостерігаються дискомфортні відчуття та біль, потрібно припинити масаж. При частих головних болях, які не проходять після регулярного масажування голови та шийно-комірцевої зони, також потрібно звернутися до лікаря.
Як використовувати точковий масаж для профілактики болю?
Найкращій терапевтичний ефект від тайського акупунктурного масажу спостерігається при регулярному проведенні процедури. Щоб позбутись болю, потрібно прибрати спазми та затискання, зняти накопичену роками втоми. Це допоможе звільнитись від напруги та розслабити м’язи, покращить кровообіг та обмін речовин, головний мозок насититься киснем — пройде головний біль, нормалізується сон та самопочуття.
Крім терапевтичного, точковий масаж також має виражений косметичний ефект. Він сприяє покращенню стану шкіри, стимулює ріст волосся, розгладжує зморшки. Це не тільки приємна, а й ефективна процедура, яка приносить користь здоров’ю та покращує якість життя.
