Спільними зусиллями групи вчених із США та Фінляндії провели експеримент, щоб з’ясувати який вік найбільш небезпечний для чоловіків та жінок. Медики проаналізували кілька тисяч історій хвороб та дійшли несподіваних результатів.
Існує думка, що переважно жінки живуть довше за чоловіків, але дослідники дійшли іншого висновку: небезпечним віком жінок назвали 30 років, у той час, як у чоловіків 40 років.
У цьому віці у представників обох статей починаються перші “тривожні дзвіночки”, пов’язані з роботою серцево-судинної системи.
Проблеми зі здоров’ям виникають завдяки наявності таких факторів, як:
- стрес;
- надмірне вживання алкоголю;
- куріння;
- незбалансоване харчування;
- гіподинамія
Щоб знизити ризик виникнення інфарктів та інсультів, лікарі рекомендують дотримуватися правильного харчування, відмовитися від шкідливих звичок і не забувати про фізичну активність. Також варто, по можливості, мінімізувати стрес і уважніше дослухатися змін, що відбуваються в організмі.
Стрес, який може виникнути через неприємності на роботі або проблеми в сім’ї, може повністю деморалізувати людину. Тому важливо не пускати ситуацію на самоплив: заняття медитацією та йогою допоможуть у боротьбі зі стресом.
Не варто забувати про те, що є продукти, які позитивно впливають на нервову систему завдяки наявності в них вітамінів групи В.
Вчені Единбурга провели ряд досліджень, щоб визначити найдієвіший засіб від стресу. В експерименті взяли участь 60 добровольців. Протягом 14 днів вони щодня випивали по дві склянки гранатового соку.
Підсумовуючи, вчені зазначили, що настрій та працездатність учасників експерименту значно покращилися. Вони відчували приплив сил і бадьорості.
