Нестача сну може нашкодити вашому здоров’ю, оскільки підвищує ризик багатьох захворювань та розладів. Нове дослідження показало, що нестача сну «включає» недоумство.
У дослідженні було вивчено дані близько 8000 осіб у Великій Британії, починаючи з 50-річного віку, які брали участь у довгостроковому дослідженні здоров’я. У ході дослідження у 521 учасника було діагностовано деменцію. На момент встановлення діагнозу їм було в середньому близько 77 років. Коли дослідники проаналізували дані, то побачили зв’язок між нестачею сну та деменцією.
Люди, які спали шість годин або менше за ніч, мали більш високий ризик розвитку недоумства у пізнішому віці. У них на 30% частіше діагностували деменцію, ніж у людей, які спали сім годин на добу.
Дослідники врахували інші чинники, які впливають сон. До них відносяться куріння, фізична активність та певні захворювання.
“Хоча ми не можемо підтвердити, що недолік сну насправді збільшує ризик деменції, існує безліч причин, через які хороший нічний сон може бути корисним для здоров’я мозку”, – каже доктор Северін Сабі з Інсерму та Університетського коледжу Лондона.
