Поцілунки — це дуже приємно, навіть якщо вони просто дружні, а тим паче романтичні. І при цьому це дуже корисно, адже вони позитивно впливають на багато систем нашого організму. Розкажемо, як саме.
Користь поцілунків для здоров'я
1. Поліпшення настрою
Поцілунки вивільняють гормони доброго самопочуття, включаючи окситоцин (так званий гормон кохання) та дофамін (гормон, пов'язаний із щастям та потягом).
Думаємо, ти й сама помічала, що поцілунки майже завжди супроводжуються п'янким почуттям посилення прихильності до людини. Дослідження показали, що ефект дофаміну, який може виділятися під час справді класного поцілунку, можна порівняти з активацією, яку надають на мозок наркотики.
Але це не все. Ми почуваємося по-справжньому щасливими, бо процес вивільняє ще й серотонін, гормон щастя. Жодні зовнішні стресори нам не страшні.
2. Зниження артеріального тиску
Сеанс поцілунків дає чудове тренування нашому серцю. Це може нормалізувати серцебиття, що допомагає знизити тиск.
3. Профілактика карієсу
За поцілунків виділяється слина! І ця додаткова слина змиває зубний наліт із наших зубів, який може призвести до утворення карієсу. А ще в слині містяться антиоксиданти, які покращують кислотно-лужний баланс у роті.
4. Спалювання калорій
Звичайно, не варто очікувати, що ти спалиш стільки ж калорій, скільки під час 30-хвилинної пробіжки, але ти можеш спалити до 16 калорій за один поцілунок. А пристрасний поцілунок може допомогти тобі спалити до 26 калорій.
5. Зняття судом та головного болю
Відмовка “болить голова” більше не працює – поцілунки здатні прибрати цей неприємний симптом. Все завдяки розширенню кровоносних судин, що відбувається під час них.
6. Поліпшення мікробіома
Якщо міркувати суто біологічно, то насправді поцілунок — це лише обмін мікробами в роті з обраним партнером. Одне голландське дослідження показало, що 10-секундний поцілунок може стати джерелом 80 мільйонів бактерій, які партнери можуть передати один одному.
Не поспішай морщити ніс, адже ми говоримо і про корисні бактерії в тому числі, при цьому дуже важливою частиною здорового мікробіома є безліч видів бактерій.
Коли ми цілуємось, відбувається обмін слиною, яка за своєю суттю переносить бактерії. Тим самим збільшуються шанси на зміцнення нашої імунної системи, а це чудові новини.
7. Зниження стресу
Шукаєш природний засіб для зняття стресу? Спробуй поцілунки.
Вони можуть сприяти вивільненню гормону окситоцину, який відіграє вирішальну роль у зниженні стресу у відносинах (і не лише в них).
Експерименти вчених показали, що поцілунки пов'язані зі зниженням рівня стресу, а ще несподівано рівня холестерину, ще одного маркера стресу, пов'язаного з виробленням кортизолу. У ході шеститижневого дослідження 52 здорові дорослі особи, які перебувають у шлюбі або проживають спільно, були випадковим чином розподілені за експериментальною та контрольною групами. Експериментальній групі було запропоновано частіше, ніж раніше, цілувати своїх партнерів, тоді як контрольна група продовжила жити в колишньому режимі. Який був результат? Порівняно з контрольною групою, експериментальна продемонструвала зниження рівня холестерину, а також в цілому відчувала себе менш схильною до стресу.
Усього 15 хвилин поцілунків самі собою знижують рівень кортизолу. Чи хочеться ще питати, чи корисно цілуватися?
8. Зниження симптомів алергії
Увага, алергіки: деякі дослідження показують, що поцілунки можуть вибірково знижувати алергічні реакції. Хоча просто цілуватися не рекомендується для лікування небезпечних для життя алергічних реакцій, вчені помітили, що процес може принести можливе полегшення легких алергічних реакцій (таких, як легка атопічна екзема), — ось чому корисно цілуватися.
9. Посилення збудження
Багато хто знаходить поцілунки збуджуючими, і це може бути чудовим способом підготуватися до сексу. За словами експертів, це пов'язано з тим, що поцілунки надають безліч приємних та стимулюючих впливів на організм. Це пов'язано з виробленням тих же окситоцину, дофаміну, серотоніну, а також зниженням гормону стресу кортизолу.
10. Вища ймовірність досягнення оргазму у жінок
Дослідження показують, що жінки з більшою ймовірністю зазнають оргазму, коли секс включає глибокі поцілунки. До речі, не всім подобаються поцілунки під час сексу, але одне дослідження, проведене у 2007 році, показало, що лише 14% жінок були б відкриті для сексу без поцілунків порівняно з більш як половиною чоловіків.
Ну а добрий оргазм підвищує шанси завагітніти, та й взагалі дуже корисний для здоров'я.
11. Збільшення тривалості життя
Чим частіше ти цілуєш партнера вранці перед тим, як піти на роботу, тим більше у нього шансів на дивовижні покращення: експерименти показали, що люди, які цілували своїх партнерів, прожили в середньому на п'ять років довше, ніж ті, хто цього не робив, а також мали роботу, на якій платили на 20-35% більше, хворіли рідше на 50% і навіть були залучені до значно меншої кількості автомобільних аварій (це не диво, а покращення мозкової активності і, отже, концентрації уваги).
12. Тренування м'язів обличчя
Як поцілунки впливають на здоров'я – розібралися. Однак вони мають ефект не тільки для здоров'я, але і для краси.
Поцілунки можуть бути практично підтяжкою особи. Особливо палкі та глибокі, вони здатні надати форму шиї та лінії підборіддя, які часто є проблемними місцями для тих, хто турбується про те, щоб виглядати старшим. І якщо для простого поцілунку потрібні всього два м'язи обличчя, але пристрасний може активувати до 24 м'язів обличчя і 112 постуральних м'язів. Кому тепер потрібна фейс-йога чи Гуаша? Молоді на здоров'я!
13. Поліпшення зовнішнього вигляду шкіри
Ця приємність здатна надати тобі здорового рум'янцю, і не тільки тому, що ви почервоніла від збентеження після пристрасного поцілунку. Він збільшує приплив крові до обличчя (при цьому задіюється досить багато м'язів, пам'ятаєш?), і цей приплив крові може стимулювати вироблення колагену та еластину, двох білків, що живлять шкіру та омолоджують її.
