У народі існує чимало помилок про здоров'я, в які настав час вже перестати вірити.
1 Запивати оселедець молоком не можна
Здоровий травний тракт легко справляється практично з будь-якими поєднаннями продуктів. Проблеми виникають лише у разі недостатнього вироблення якихось ферментів. Але, звичайно, не потрібно їсти оселедця кілограмами і запивати його літрами молока.
2 Сивина з'являється від стресу
Будь-які серйозні переживання збільшують кількість вільних радикалів в організмі, а вони природно провокують передчасне старіння. Наукових підтверджень впливу стресу на вироблення меланіну, що відповідає на колір волосся, немає. За появу сивини відповідає лише генетика.
3 Енергетики покращують настрій
Спірно. До складу енергетичних напоїв зазвичай входять кофеїн і теобромін, що збуджують та загострюють емоції, у тому числі негативні. Вони витісняють з рецепторів мозку аденозин, який нервова система виробляє заспокоїтися.
4 Олія лікує опіки
У жодному разі не змащуй при опіках пошкоджену ділянку олією. Воно створює плівку, яка перешкоджає тепловіддачі, посилюючи біль та печіння. Не краще спиртові компреси, які ще більше розігрівають тканини. Щоб якнайшвидше охолодити хворе місце, можна потримати обпалену ділянку шкіри під холодним струменем води з-під крана. А краще купи для домашньої аптечки протиопікові засоби.
5 Вовна тварин викликає алергію
Не зовсім так. Гостру реакцію викликає не шерсть кішок і собак, а специфічний білок, що міститься в їхній шкірі та поті.
6 Якщо з носа йде кров, треба негайно прилягти
Лягати на диван або ліжко дійсно не рекомендується – кров приллє до носа, і зупинити її буде важче! Сядь і закинь голову. Виморкайся в паперову хустку, щоб видалити згустки крові: вони заважають слизовій оболонці скоротитися, а без цього кровотеча не припиниться. Приклади на перенісся мокру носову хустку або грілку з льодом (можна просто пакет із замороженими овочами), загорнуту в рушник. Кров тече лише з одного боку, скажімо праворуч? Підніми вгору праву руку, а лівою притисніть здорову ніздрю до носової перегородки. Кров тече з обох половинок носа? Затисніть обидві ніздрі — подихай ротом! Якщо кровотечу не вдається зупинити, спричиняйте швидку.
7 Венеричними захворюваннями можна заразитися через сидіння унітазу
Такі інфекції передаються при прямому сексуальному контакті, деяких медичних маніпуляціях та внутрішньоутробно через плаценту. У туалеті ж за дотримання елементарної гігієни шанс підхопити заразу дорівнює нулю.
8 Протиглистові препарати корисно приймати для профілактики
Всі антипаразитарні ліки дуже токсичні і часто мають багато побічних ефектів. Відповідно, без діагностованого гельмінтозу пити їх просто небезпечно.
9 Читання при тьмяному світлі погіршує зір
Єдина неприємність, яка може статися від епізодичного читання в сутінках (а саме таким воно і буває, адже заходи сонця у нас не тривають 24 години поспіль!), — головний біль від того, що доводиться напружувати очі. Набагато більша шкода завдає зору читання текстів з екрану комп'ютера і смартфона, що яскраво світиться, особливо якщо в приміщенні темно і світловий контраст виходить дуже різким. Ефект такий самий, якби тобі постійно світили ліхтариком у вічі: подібно до фотоплівки, сітківка «засвічується», літери розпливаються, зорова втома наростає.
10 Волосся на гребінці — привід бігти до трихолога
Щодня у цілком здорової людини випадає від 60 до 100 волосків. Це норма.
11 Соки та смузі краще, ніж овочі та фрукти
Це не зовсім правильно. При приготуванні фруктових та овочевих напоїв втрачається багато грубих харчових волокон. Тобто тієї самої клітковини, яка дарує ефект насичення і допомагає не переїдати.
12 Ситість захистить від сп'яніння
Їжа, особливо жирна, справді уповільнює швидкість всмоктування алкоголю у кров. Але безпосередньо на процес сп'яніння аж ніяк не впливає.
13 Коли сів голос сів, треба розмовляти пошепки
Шепіт для зв'язок ще небезпечніший, ніж звичайна мова. Видаючи тихий звук, запалені зв'язки напружуються з такою силою, ніби ви кричали, — в результаті можна взагалі позбутися голосу. Захоплюватися полоскання теж не варто. У горло все одно не потрапить ні краплі: в момент процедури її щільно прикриває надгортанник. До того ж звуки, що виробляються при полосканні, як і шепіт, дратують запалену та набряклу слизову оболонку гортані та вимагають зусиль від голосових зв'язок, для яких найкращі ліки – спокій.
14 Хрускіт у пальцях – ознака артриту
Із запальним процесом цей звук не пов'язаний. Він з'являється через скупчення бульбашок газу, які утворюються у просторі між кістками. Коли суглоб працює, вони лопаються, і лунає той самий хрускіт. Якщо звук супроводжується болем, слід проконсультуватися з лікарем.
