Ліпоєва кислота для схуднення: як приймати, дозування, протипоказання і побічні дії

Ліпоєва кислота стала відкриттям нашого століття. Вчені працюють над доказами її безпеки, але корисні властивості речовини — це вже встановлений, причому аргументовану факт. Препарати з ліпоєвої кислотою дуже важливі для терапії діабету, захворювань печінки, судин, крові, нервових клітин. Також вони полюбилися спортсменам і котрі худнуть. Однак щоб не мати проблем, важливо знати, як приймати ліпоєвої кислоти для схуднення.

Ліпоєва кислота для схуднення: як приймати, дозування, протипоказання і побічні дії

Ліпоєвої кислоти сучасні вчені відносять до переліку вітамінних препаратів. Називають її тіоктової кислоти, параамінобензойної, альфа-ліпоєвої, а також липамидом і вітаміном N. Вона є діючою речовиною лікарських препаратів, а також використовується для виготовлення біологічно активних добавок. Саме вони можуть прийматися для досягнення стрункості, а також для збільшення витривалості.

Що являє собою препарат

Ліпоєва кислота — це вітаміноподібна речовина органічної природи. Людський організм здатний його синтезувати, адже він витрачає речовина в метаболічних процесах. Штучно синтезована ліпоєва кислота має вигляд жовтуватого порошку зі специфічним запахом і гіркуватим смаком. Її натрієві солі однаково здатні розчинятися у воді, спирті, жирах. Цілісність структури молекули зберігається в кислому або слабокислою середовищі до 100°С.

Особливе значення для науки несе факт відкриття ізомерів ліпоєвої кислоти. R — та S-ізомери мають різну активність та біологічну доступність, хоча синтезуються разом. Більшу терапевтичну цінність представляє R-ізомер, але синтез чистого речовини обходиться дорого, тому в більшості препаратів чи добавок знаходяться обидві форми ліпоєвої кислоти.

Значення для організму

Обговорюване речовина знаходиться абсолютно в усіх клітинах і тканинах людського організму. Чим воно корисне?

  • Видобуває енергію. Активізує внутрішньоклітинні процеси з вироблення універсального джерела енергії — АТФ, а значить, бере участь в енергозабезпеченні організму. Пов’язує відпрацьовані джерела енергії, запускає їх повторну переробку, тобто дозволяє максимально ефективно використовувати всі корисні речовини, що надходять ззовні.
  • Підвищує витрата глюкози. Є провідником для молекул глюкози у внутрішньоклітинні структури, а отже, сприяє зниженню рівня вільного цукру в крові, змушує організм використовувати глюкозу для отримання енергії.
  • Зменшує потребу в інсуліні. Дія безпосередньо пов’язане з попереднім. Ліпоєва кислота збільшує чутливість клітин до гормону підшлункової залози і частково замінює його без шкоди для роботи організму. В результаті викид інсуліну на надходження глюкози знижується.
  • Симулює спалювання жирів. Переробка глюкози без інсулінового стрибка сприяє активізації процесу переробки та інших джерел енергії, зокрема, жирів, накопичених організмом про запас.
  • Виводить токсини. Липамид не просто «ловить» вільні радикали, зв’язує і виводить їх, але також утилізує залишки зруйнованих клітин, збирає важкі метали, тим самим запобігаючи передчасному старінню організму і його зношування.
  • Стимулює імунітет. Цінність ліпоєвої кислоти полягає в нормалізації роботи всіх систем, у тому числі імунної — вона стимулює захисні сили організму, синтез, а також диференціювання імунних клітин.

Ліпоєва кислота вважається в науковому світі одним з важливих і активних учасників метаболізму. Вона прямо впливає на здатність організму витрачати і виводити жирові запаси.

Користь ліпоєвої кислоти для схуднення

Важливі для тих, що худнуть властивості ліпоєвої кислоти досить численні.

  • Запобігає голод. Липамид впливає на центр голоду в головному мозку, зменшуючи апетит і потреба в надходженні їжі, запобігаючи переїдання і стимулюючи придушення голоду.
  • Нормалізує рівень цукру. Стабілізація і зниження цукру в крові усуває різкі напади голоду, полегшуючи контроль над кількістю їжі, що поглинається. Оскільки глюкоза засвоюється краще, більшу її кількість переробляється клітинами для отримання енергії, а значить менша — перетворюється печінкою в жир.
  • Підвищує витривалість. Поліпшення энергообменных процесів під дією ліпоєвої кислоти призводить до підвищення показників фізичної і розумової витривалості.
  • Стимулює розщеплення жиру. Коли глюкози не вистачає, починається переробка жирових відкладень в зонах депо.
  • Покращує зовнішній вигляд. Детоксикуючу дію липамида сприяє схудненню, яке не супроводжується розтяжками і обвисаниями шкіри, оскільки всі «відпрацьовані» клітини своєчасно утилізуються. Одночасно, повноцінне засвоєння мінералів, вітамінів, амінокислот, лежить в основі поліпшення кольору шкіри, структури волосся, нігтів.
  • Перебудовує роботу організму. Після курсу ліпоєвої кислоти для схуднення всі тканини і органи оновлюються, починають функціонувати ефективніше, зберігають прискорений обмін речовин на тривалий період.

Стимулюючи схуднення за допомогою ліпоєвої кислоти, людина отримує інші позитивні ефекти: відновлення органів і тканин, поліпшення показників крові, відновлення нервових клітин, профілактику онкологічних і нервових хвороб. Також відновлюється робота печінки, поліпшується функція міокарда, підвищується якість зору.

Правила вживання

Застосування ліпоєвої кислоти для схуднення має бути призначено дієтологом чи лікарем. Він підбирає дозування, орієнтуючись на інтенсивність фізичних навантажень, стан здоров’я, а також особливості харчових звичок пацієнта.

Оскільки препарати і Бади продаються в аптеках без рецепта, варто ознайомитися з правилами дозування ліпоєвої кислоти:

  • дорослі — якщо стан здоров’я задовільний, рекомендована профілактична доза становить 25-75 мг;
  • вагітні жінки та літні люди— добова доза 75 мг;
  • худнуть і спортсмени — від 75 до 200 мг;
  • для лікування гострих і хронічних захворювань — добова доза від 300 мг до 1 р.

Прийом ліпоєвої кислоти в таблетках для схуднення рекомендований у першій половині дня або після тренувань. Причому лікарські препарати приймають натщесерце за півгодини до їди або через годину після їди, а Бади і вітамінні комплекси — строго через півгодини після їжі. Чистий тиоктовую кислоту приймають раз на добу, Бади та комплекси — відповідно до інструкції, часто тричі на день.

Правильно пити альфа-ліпоєвої кислоти для схуднення, не розжовуючи та не розламуючи таблетки, запиваючи половиною склянки чистої води без газу.

Запобіжні заходи

Незважаючи на те що ліпоєва кислота є абсолютно природною для організму субстанцією, її надходження ззовні повинно бути обґрунтованим і помірним. Сама речовина рідко викликає алергічні реакції, вони найчастіше проявляються у відповідь на надходження таблеткообразователей та інших допоміжних речовин у складі препаратів або Бадів.

Побічні дії вітаміну N проявляються тільки при перевищенні дозування або продовження курсу лікування. Найчастіше це диспептичні розлади:

  • нудота;
  • діарея;
  • печія.

До протипоказань для вживання препарату відносять:

  • реакції гіперчутливості;
  • вік до 16 років;
  • період вагітності і лактації.

Показники сумісності вітаміну N з іншими лікарськими засобами хороші, крім препаратів з мінералами. Липамид уповільнює всмоктування солей заліза, кальцію, фосфору, тому інтервал між прийомами повинен становити не менше шести годин. Такий же часовий відрізок варто витримати перед вживанням молочних продуктів.

Особливо уважно слід поставитися до взаємодії липамида і алкоголю. Останній уповільнює всмоктування кислоти, провокуючи передозування, що проявляється печією. Крім того, алкоголь нейтралізує благотворний вплив липамида, тому від алкоголю на час прийому кошти краще відмовитися.

Ліпоєва кислота для схуднення: як приймати, дозування, протипоказання і побічні дії

Зміни в меню

Перед тим як пити ліпоєвої кислоти для схуднення, треба зрозуміти, що одного вживання препарату недостатньо для значного зниження ваги. Якщо б вирішальним фактором в схудненні була саме тіоктова кислота, то всі діабетики були б стрункими, підтягнутими і красивими, адже вони приймають препарат регулярно, у великих дозах.

Краща дієта, підкріплює дію ліпоєвої кислоти — білкова. Справа в тому, що всі продукти містять ту чи іншу кількість вуглеводів. Коли зовні їх надходить менше, організм починає витрачати запаси, а вага знижується. При цьому глюкоза споживається максимально ефективно, не засмічуючи організм. Якщо вживання ліпоєвої кислоти поєднувати з високовуглеводними продуктами (борошняним і солодощами), всі надійшло речовина йтиме на переробку цукрів, при цьому жири залишаться там, де були дотепер.

Скільки ліпоєвої кислоти потрібно для схуднення? В кожному випадку це кількість індивідуальне. Але дієтологи в один голос твердять, що препарат сприяє схудненню тільки при корекції режиму харчування, а також при збільшенні фізичних навантажень.

Тривалість прийому

Одне з показань до застосування вітаміну N — профілактика передчасного старіння організму. Для цієї мети засіб приймають кілька разів в рік місячними курсами. Схуднення ж, потребує більш тривалого прийому. Згідно відгуками, помітні результати з’являються через два місяці регулярного вживання середніх доз липамида.

Інструкція із застосування ліпоєвої кислоти для схуднення вимагає помірності в прийомі кошти. Курси мають тривати занадто довго, оскільки організм може перестати виробляти речовину самостійно, що негативно позначиться на обмін речовин і може призвести до виникнення синдрому відміни, а також важких метаболічних порушень.

Ліпоєва кислота для схуднення може використовуватися як допоміжний, загальнозміцнюючий і профілактичний засіб, для підтримання тонусу організму, високих показників витривалості, працездатності. Важливо вживати речовина в помірних кількостях, погодивши дозування і тривалість лікування з дієтологом.

Наталия Ніколайчук
zmorshki.in.ua