Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Відпочинок на морі завжди діє на людей оздоровлююче. При купанні в морі, засмаганні, диханні морським повітрям зцілення організму відбувається на клітинному рівні. Тіло насичується корисними речовинами, підвищується імунітет. Цей чудовий вплив моря використовується в таласотерапії.

Загальні відомості про таласотерапію

У перекладі таласотерапія означає «лікування морем». Лікувальні процедури засновані на цілющій силі морської води, грязей, солі, водоростей. Зародилася таласотерапія в Тунісі і стрімко поширюється по всьому світу. Якщо ви хочете пройти лікування на батьківщині таласотерапії, купуйте путівку тривалістю не менше 7 днів. Оптимальне повторення цілющих процедур – 12-14 разів. Найвідомішими курортами Тунісу є Хаммамет, Сусс та Джерба.

Список висококласних талассо-центрів в готелях:

  • «РІУ Імперіал Мархаба» 5*, Сусс;
  • «Нахравесс» 4*, Хаммамет;
  • «Ройял Елісса Талассо Спа-5*, Монастир;
  • Hasdrubal Thalassa SPA 4*, Джерба;
  • Tour Khalef Thalassa 4*, Сусс.

Приблизна вартість курсу таласотерапії в Тунісі (ціна вказана в євро):

  • релаксація і схуднення – 250-650;
  • здорова спина – 257-728;
  • море і краса – 266-740;
  • антистрес – 340-640.

Приклад одноденної програми таласотерапії з поліпшення фігури і стану шкіри:

  • гідромасаж;
  • антицелюлітний масаж;
  • маска для обличчя з водоростей;
  • процедура для повік;
  • альготерапия рук і ніг;
  • обгортання тіла морською гряззю.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Як діє таласотерапія

Принцип дії таласотерапії полягає в запускании процесу самозцілення організму під впливом 5 компонентів: морські вода, повітря, сіль, бруд, водорості. Талассо-процедури допомагають в лікуванні:

  • захворювань органів дихальної системи;
  • гіпотиреозу щитовидної залози;
  • недуг опорно-рухового апарату;
  • м’язових болів;
  • набряклість;
  • гінекологічних хвороб, пов’язаних з високою виробленням організмом естрогену – ендометріозу, мастопатії тощо;
  • депресії, нервових розладів;
  • ожиріння.

Купання в морській воді підвищує кровообіг і рух лімфи, має загальнозміцнюючий ефект. Тканини й органи тіла насичуються киснем і корисними речовинами:

  • Кальцієм. Елемент перешкоджає розвитку остеопорозу, депресії, знімає судоми.
  • Магнієм. Позитивно впливає на стан нервової системи.
  • Калієм. Іони металу регулюють кров’яний тиск, зменшують набряклість.
  • Йодом. Мікроелемент необхідний для нормального функціонування ендокринної системи.
  • Залізом. Бере участь в утворенні еритроцитів крові, насичення її киснем.
  • Кремнієм. Підвищує еластичність шкіри.
  • Селеном. Мінерал окисляє вільні радикали, перешкоджає утворенню ракових клітин.
  • Бромом. Мікроелемент відповідає за баланс між процесами збудження і розслаблення нервової системи. Активує ферменти шлунково-кишкового тракту (ШКТ).
  • Сіркою. Проявляє потужну бактерицидну властивість.

Морське повітря – ще один важливий компонент таласотерапії. Повітряний простір біля моря насичене солями і мікроелементами. Потрапляючи в організм через органи дихання, іонізоване повітря сприяє зволоженню органів дихання, прискорення обмінних процесів у тканинах, підвищенню імунітету.

Морська грязь утворюється з відкладень органіки, містить безліч корисних речовин. Цілющі властивості грязьові пласти моря набувають на океанічному дні століттями, де відсутність повітря відбуваються складні хімічні реакції. Грязьова таласотерапія лікує патології суглобів.

Обгортання морською гряззю застосовуються для позбавлення від целюліту і жирових відкладень, розтяжок шкіри.

Морські рослини – джерело мікроелементів, вітамінів, амінокислот. У таласотерапії для догляду за шкірою активно застосовують такі види водоростей:

  • Сині. Спіруліна – один з відомих представників виду. Водорості включають до складу масок і обгортань для насичення шкіри каротиноїди, вітаміни групи В.
  • Зелені – морський салат, кодиум, волосся моря. Рослини цього виду містять у великій кількості залізо і антиоксиданти. Вони покращують обмін речовин в тканинах організму, мікроциркуляцію крові.
  • Коричневі – ламінарія (морська капуста), фукус, бура водорість. Представники виду насичують шкіру амінокислотами, провітаміну, сприяють зволоженню, детоксикації шкірних покривів.
  • Червоні – палмария, крондус. Водорості живлять, зволожують епідерміс, поліпшують його структуру, активують метаболізм покривної і м’язової тканини.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Морська сіль покращує колір і структуру шкіри. Сольова таласотерапія застосовується в боротьбі проти:

  • артриту;
  • ревматизму;
  • радикуліту;
  • псоріазу;
  • нейродерміту;
  • дерматиту.

Користь процедур

Лікувальний ефект таласотерапії:

  • знімає м’язову напругу;
  • підсилює рух лімфи;
  • очищає кров;
  • розщеплює жирову тканину;
  • підвищує імунітет;
  • стабілізує роботу нервової системи;
  • омолоджує шкіру;
  • робить м’язи пружними;
  • покращує роботу всіх внутрішніх органів.

Протипоказання

Перед застосуванням таласотерапії необхідно отримати консультацію лікаря. Обгортання і деякі водні процедури протипоказані, якщо у клієнта спостерігається:

  • інфекційне (запальне) захворювання в гострій стадії;
  • цукровий діабет;
  • серцево-судинні хвороби – інфаркт міокарда, аритмія, гіпертонія;
  • грибкове захворювання шкіри;
  • хвороби онкологічної природи – кіста яєчників, міома матки та ін;
  • алергія на йод;
  • аутоімунне захворювання;
  • гіпертиреоз (підвищена активність щитовидної залози);
  • тромбофлебіт;
  • епілепсія;
  • місячні, вагітність.

Методи таласотерапії

Для відновлення вашого здоров’я в оздоровчих центрах використовуються:

  • водолікування;
  • грязелікування;
  • альготерапию;
  • кавитотерапию;
  • стоунтерапию.

Гідромасаж

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Ви занурюєтеся в спеціально обладнану ванну з морською водою. Перші п’ять хвилин рідина під тиском подається повітря з безлічі дрібних форсунок. Тіло масажується величезним потоком бульбашок. Далі фахівець талассо-центру масажує вас струменем води під тиском 1-5 бар з шланга зі спеціальними насадками. Потім потрібно ще трохи полежати у воді і розслабитися. Помітний результат від процедури спостерігається через 8-10 сеансів.

Ефекти гідромасажа:

  • відновлення водного балансу в тканинах;
  • підвищення тонусу шкіри і м’язів;
  • поліпшення загального стану організму;
  • підвищення моторики ШКТ;
  • позбавлення від стресу та синдрому хронічної втоми;
  • усунення набряків і важкості в ногах;
  • підвищення рухливості суглобів;
  • поліпшення контурів тіла.

Душ

Циркулярний або круговий душ виглядає як ряд горизонтально розташованих напівкруглих трубок невеликого діаметру. З їх отворів під тиском ллється вода. Дрібні струмені надають покалывающий ефект. Вони дратують периферичні рецептори нервової системи, активуючи струм крові. Тривалість процедури – 5-10 хвилин. Температура води поступово знижується до 35°C до 25°C, що сприяє загартовуванню організму.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Душ Віші – полив’яна система з регульованою подачею води. Ви лягаєте на кушетку спиною вгору й зверху на вас ллються м’які потоки води. Тривалість процедури – 20-30 хвилин. В удосконалених установках разом з водою на тіло направляється ультрафіолетове світло.

Душ Шарко – це гидроустановка, подає через шланг струмінь води під напором. Ви стаєте на відстані 3-5 м від фахівця талассо-центру. Спочатку він обдає тіло віялової струменем, а потім проводить гідромасаж спереду і ззаду в напрямку знизу вгору. При цьому молочні залози, мошонка, пахова область, район серця не піддаються впливу струменя. Процедура триває 10-15 хвилин.

Показання до проведення лікувального душу:

  • безсоння;
  • нервозність;
  • ожиріння;
  • головні болі;
  • синдром хронічної втоми;
  • патологія хрящової тканини суглобів.

Ванни

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

В талассо-центрі вам запропонують лікувальні ванни з морською водою і додаванням цілющих трав, аромамасел. Процедуру проходять за 1-2 години до/після їжі. Тривалість йодованої ванни – 10-20 хвилин. Часто в комплексі з водною процедурою в СПА салоні пропонують розслабляючий масаж. Гидропроцедура використовується для лікування (профілактики):

  • поліартриту;
  • артрозу суглобів;
  • ревматизму;
  • гіпертонії;
  • захворювань ЛОР-органів;
  • грибкових захворювань стоп;
  • медикаментозних, харчових отруєннях;
  • швидкої стомлюваності;
  • підвищеної нервозності.

Джакузі

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Ванна з вбудованою системою форсунок, через які подається повітря під тиском – це джакузі. Тривалість процедури залежить від температури води:

  • 38-40°С – 10 хв;
  • 36-38°С – 15 хв;
  • 36-38°С – 20 хв.

Гарячий гідромасаж може завдати шкоди вашому здоров’ю, якщо не дотримуватися часових рамок процедури. Джакузі з морською водою показана при:

  • набряклості ніг;
  • варикозному розширенні вен;
  • пошкоджених суглобах і зв’язках;
  • целюліті;
  • зайвій вазі;
  • післяопераційні рубці і спайки;
  • безсонні;
  • хронічної втоми;
  • м’язових болях.

Соляні компреси

Бавовняна тканина, просочена соляним розчином і прикладена до хворого місця, виявляє лікувальний ефект. Компрес з морської солі діє як абсорбент, витягаючи з розкрилися пір шкіри токсини. У людей зі слабким імунітетом, хронічними захворюваннями лімфатична система часто не справляється з очисною функцією.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Соляні обгортання знімають частину навантаження з лімфи, допомагають організму впоратися з хворобою. На зони обличчя накладають примочки. Компреси з солі купируют головні болі і допомагають впоратися з такими захворюваннями:

  • гайморит;
  • фронтитом;
  • ревматизм;
  • бурситом;
  • поліартритом;
  • артрит;
  • ангіну;
  • трахеїт;
  • варикозним розширенням вен.

Для приготування лікувального соляного розчину в 1 л води розчиняють 90 г морської солі. Складену вчетверо бавовняну тканину просочують солоною водою, нагрітої до 50-60°С. Потім полотно віджимають, прикладають до сухої очищеної шкірі. Важливо, щоб через матеріал вільно надходив повітря. Його не накривають ковдрою і не обертають плівкою.

Процедура протипоказана при:

  • пошкодження шкірного покриву (саднах, подряпинах, порізах);
  • виразці органів ШКТ;
  • грижі;
  • жовчнокам’яної хвороби;
  • ниркової недостатності;
  • каменях у нирках.

Аеробіка у воді

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Інструктори талассо-центрів проводять аеробіку в басейнах з морською водою. Аквааеробіка – дієвий спосіб для схуднення. За рахунок опору води виконувані вправи набагато ефективніше, ніж такі ж заняття на суші. Користь водної аеробіки:

  • розгладжується целюліт;
  • підвищується тонус м’язів і внутрішніх органів;
  • прискорюється обмін речовин;
  • зміцнюється серцево-судинна система;
  • виправляється постава;
  • підвищується емоційний заряд;
  • загартовується організм.

Грязьові аплікації

Безпосередній контакт морської грязі з шкірою має цілющу дію на тканини і органи. Щоб підсилити дію її активних речовин, тіло обгортають плівкою і накривають ковдрою.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Грязьові аплікації можна робити на область серця, шиї і голови.

Лікувальний ефект від процедур проявляється після 10 сеансів. На невеликі ділянки тіла аплікації з бруду можна накладати кожен день. Якщо грязьові обгортання покривають понад 50% шкіри, між сеансами роблять перерву на 1-2 дні. Тривалість процедури – 15-20 хвилин.

Грязьові аплікації мають високий косметичний ефект: шкіра стає еластичною, пружною, рівною. Омолодження шкірних покривів відбувається за рахунок посиленої регенерації клітин епідермісу, насичення покривної тканини вітамінами і мінералами, активації її кровопостачання.

Грязьові процедури допомагають позбутися від ряду захворювань:

  • артриту;
  • бурситу;
  • поліартриту;
  • виразки органів ШКТ;
  • гепатиту;
  • холециститу;
  • ентероколіту;
  • гастриту;
  • екземи;
  • нейродерміту;
  • псоріазу;
  • бронхіальної астми;
  • бронхіту;
  • хвороб ЛОР-органів.

Альготерапия

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Лікування за допомогою водоростей називається альготерапией. На ділянки тіла наносять суміш з екстракту морських рослин, косметичної глини та ін. Процедури альготерапии забезпечують:

  • очищення, живлення, зволоження шкіри;
  • зняття запальних процесів;
  • омолодження шкірного покриву;
  • поліпшення зовнішнього вигляду волосся і нігтів.

Крім догляду за шкірою, альготерапия корисна для:

  • відновлення жіночого організму після пологів;
  • позбавлення від стресів і депресії;
  • реабілітації після хірургічного втручання;
  • зняття симптомів при хворобах опорно-рухового апарату, серцево-судинних захворювань.

Кавитотерапия

Оздоровлення морським повітрям називається кавитотерапией. Талассо-центри, розташовані далеко від моря, пропонують своїм клієнтам процедуру вдихання повітря, склад якого максимально наближений до океанічного. Морську воду підігрівають, іонізують з допомогою спеціальних ламп. Для збагачення повітря киснем використовують спеціальні озонатори.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Завдяки цьому простір процедурного кабінету насичується морською вологою і позитивними іонами. Кавитотерапия заспокійливо впливає на нервову систему, лікує органи дихання. Вона сприяє природного насичення організму йодом.

Стоунтерапія

Масаж, що виконується нагрітими і холодними каменями, називається стоунтерапія. У процедурі застосовуються аромамасела. Частіше використовують базальтові і мармурові камені, прогріті до 50°C. Під час процедури організм прогрівається на глибину 1,5-2 см (як при відвідуванні сауни). Тіло перед масажем змащують олійкою.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Стоунтерапія включає також викладку каменів на спину, ноги для прогрівання суглобів. Через пори шкіри з потом виходять шлаки. Цілі стоунтерапії:

  • зняти м’язові і головні болі;
  • поліпшити роботу серцево-судинної системи;
  • попередити простудні захворювання;
  • усунути безсоння;
  • нормалізувати артеріальний тиск;
  • зняти психічне напруження;
  • позбавити від набряків.

Домашні процедури таласотерапії

Ви можете використовувати таласотерапію в домашніх умовах. Вмикайте водорості, морську бруд і сіль до складу масок для обличчя, ванн, проводите з ними процедури обгортання. Дія продуктів моря для краси і здоров’я буде явним після проведення будинку 10-14 спа-процедур.

Маски

Водорість ламінарія містить 82 хімічних елемента. Серед них найважливіші для організму:

  • йод;
  • магній;
  • кальцій;
  • незамінні жирні кислоти Омега-3;
  • вітаміни А, В, С, Д та ін.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Таласотерапія для особи із застосуванням водоростей проявляє ліфтинговий ефект, підходить всім типам шкіри, сприяє:

  • розгладженню мімічних зморшок;
  • поліпшення кольору особи;
  • звуження пор;
  • нормалізації роботи сальних залоз;
  • наповнення шкіри вологою;
  • освітлення пігментних плям.

Перед тим як накласти маску на обличчя, пропарте 10 хвилин шкіру над гарячим відваром (58°С) трав: ромашки, календули, шавлії. Обробіть шкірний покрив легким скрабом, наприклад, потріть сумішшю соди і солі (1:1). Маску з водоростей тримаєте 20 хвилин, після чого змийте прохолодною водою.

Щоб досягти видимих результатів, проводите процедуру через день протягом 2 тижнів.

Маска для обличчя з ламінарії і сиру:

  1. Залийте 1 ст. ложку порошку водоростей склянкою окропу.
  2. Накрийте посуд, залиште на півгодини для розбухання.
  3. Відіжміть водорості через марлю.
  4. Додайте до ламінарії 1 ст. ложку сиру, добре розмішайте.
  5. Нанесіть маску на обличчя шаром 1 див.

Таласотерапія для особи з водоростей і глини:

  1. Приготуйте водоростевих основу (описано вище).
  2. Додайте по 1 ст. ложці блакитної глини, кефіру, 3 краплі ефірного масла лаванди. Розмішайте інгредієнти.
  3. Нанесіть суміш на обличчя (крім області навколо очей).

Таласотерапія для волосся:

  1. Запарте на півгодини 2 ст. ложки сухих водоростей.
  2. Розбавте 0,5 л світлого пива склянкою теплої води.
  3. З’єднайте водорості з отриманим розчином.
  4. На вологе волосся нанесіть отриману суміш по всій довжині.
  5. Оберніть волосяну частину голови поліетиленовою плівкою, укутайте рушником.
  6. Тримайте маску 60 хвилин, після чого добре промийте волосся теплою водою без шампуню.
  7. Використовуйте засіб після кожного миття голови до отримання стійкого ефекту.

Ванни

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Прийом водних процедур з морською сіллю і водоростями позитивно впливає на організм:

  • розслабляє;
  • знімає втому;
  • позбавляє від безсоння;
  • заповнює в тканинах організму дефіцит вітамінів і мінералів;
  • зменшує целюліт;
  • робить шкіру гладкою і пружною;
  • активує регенерацію клітин;
  • сприяють руйнуванню жирових відкладень.

Приготування ванни з водоростями:

  1. Залийте 100 г ламінарії або комбу 2 л окропу.
  2. Наполягайте в закритому посуді 2 години, процідіть розчин.
  3. Наповніть ванну водою з температурою +35-36°С, додайте отриманий настій.
  4. Час таласотерапії 20 хвилин. Додавайте, якщо потрібно, гарячу воду.
  5. Після ванни надягніть теплий халат і полежіть 15 хвилин.
  6. Прийміть контрастний душ.

Ванна з водоростями і морською сіллю:

  1. Приготуйте водоростевий концентрат (описано вище).
  2. Наберіть ванну, розчиніть в ній 1 кг морської солі.
  3. Влийте проціджений розчин з водоростей.
  4. Приймайте ванну 20 хвилин.
  5. Сполосніть тіло під контрастним душем.
  6. Нанесіть на шкіру зволожуючий крем.

Обгортання

Домашнє обгортання використовують для лікувальних і косметичних цілей. У ході процедури на шкіру наносять цілющі суміші. Потім ділянки тіла обертають поліетиленовою плівкою і залишають у такому вигляді на деякий час. Це холодне обгортання. При гарячої процедурі обгорнутий плівкою ділянку тіла утеплюють ковдрою.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Таласотерапія в домашніх умовах:

  • активує лимфоток;
  • виводить з організму токсини;
  • зменшує об’єм жирової тканини;
  • насичує клітини шкіри і м’язів вологою, вітамінами, мікроелементами;
  • зменшує целюліт;
  • знімає біль у суглобах і м’язах.

Обгортання протипоказане при:

  • серцево-судинних захворюваннях;
  • гінекологічних хворобах (міомі матки, кісти на яєчниках);
  • дисфункції щитовидної залози;
  • злоякісних пухлинах;
  • проблеми зі згортанням крові;
  • терапії антидепресантами, протисудомними препаратами.

Перед обгортанням шкіру необхідно обробити скрабом, щоб відмерлі клітини епідермісу не заважали проникненню в організм цілющих речовин. Алгоритм проведення таласотерапії для зменшення жирових відкладень:

  1. Змішайте по 150 г ламінарії і фукуса, залиште суміш на 30 хвилин.
  2. Додайте 50 г блакитної глини, 3-4 краплі соку лимона. Ретельно перемішайте.
  3. Введіть суміш в 200 г рідкого меду. Досягніть отримання однорідного складу.
  4. Нанесіть засіб на живіт, стегна або інші проблемні зони тіла.
  5. Обмотайте ці ділянки поліетиленовою плівкою.
  6. Накрийте їх ковдрою і полежіть 30-40 хвилин, після чого змийте інгредієнти з шкіри.
  7. Проводите таласотерапію через день – курс 15 процедур.

Таласотерапія – що це таке, застосування лікування морською водою в готелі і вдома

Для зняття набряків, звуження кровоносних судин проводять холодне обгортання:

  1. Додайте до 100 г ламінарії холодну воду. Перемішайте до отримання кашки.
  2. Залиште водорості набухати на 3 години.
  3. Накладіть суміш на проблемні місця, обмотайте харчовою плівкою.
  4. Тривалість таласотерапії – 1 годину. Проводите процедуру не менше 10 разів.

Таласотерапія для купірування м’язової, суглобного болю, позбавлення від целюліту:

  1. Підігрійте 400 г морської грязі на водяній бані до 39°C і нанесіть її на проблемну ділянку шаром 3-5 мм.
  2. Обмотайте суглоб плівкою і утеплите.
  3. Виконуйте 12-14 процедур через день по 30 хвилин.
  4. Після таласотерапії змастіть шкіру зволожуючим кремом.

Відео

Наталия Ніколайчук
zmorshki.in.ua