Молочні продукти є дуже важливими.
На своїй сторінці у соціальній мережі педіатр, дитячий гастроентеролог Наталія Чернега розповіла про те, які продукти негативно впливають на здоров’я кісток у підлітків.
“Як думаєте, якщо дівчинка-підліток вживає газовані напої і не їсть молочні продукти, чи збільшиться ймовірність переломів кісток? Відповім відразу, так, збільшиться
Я рекомендую звертати особливу увагу на раціон вашої дочки-підлітка. Чи достатньо продуктів, що містять кальцій, вона з’їдає? Якщо так, добре і хвилюватися не варто. Якщо ж бачите, що продуктів із кальцієм вона їсть мало, обов’язково давайте та пояснюйте, чому це важливо.
Ломкість кісток у жінок, у медичній термінології остеопороз, обумовлена щільністю кісткової тканини, яка формується саме в ранньому підлітковому віці – у 10-12 років. А отже, треба завжди тримати це в голові і не запускати ситуацію з харчуванням.
Звичайно, це стосується не лише дівчаток, а й хлопчиків. Ви знаєте ставлення лікарів до солодких газованих напоїв. Тепер ви знаєте, як це пов’язано ще з кальцієм. Бережіть своє здоров’я та близьких”, – повідомила лікар.
