Фахівці з нейролінгвістичного програмування спільно з лікарями виявили список фраз, які можуть негативно впливати на організм, і навіть встановили зв'язок кожної з них з конкретною патологією.
Чорний список
1. Я в шоці!
Шок для тіла – стан напруги. М'язи скуті, порушується кровотік, погіршується загальний стан. Організм просто виконує команду, яку ти йому даєш. Синонімічна фраза — «Я вражений», на тлі якої слабшає ментальний імунітет, а за ним і фізичний. З'являються часті ГРЗ, застуди.
2. Як ріже слух!
“Який неприємний голос, як він ріже слух!” Справді, в оточуючих людей можуть бути не надто мелодійні голоси, неписьменна мова, або тобі просто не подобається, про що говорить людина. Але проблема полягає не в цьому, а у твоїй реакції. Якщо фраза сказана випадково, вона не принесе істотних змін у твоє життя. Але, повторюючи подібні слова постійно, підкріплюючи їх емоціями, користуючись ними в побуті, ти переносиш установку на підсвідомий рівень.
3. Вони п'ють мою кров!
Цими словами люди висловлюють своє невдоволення тим, що всі навколо чогось хочуть від них, вимагають чи намагаються відібрати. Кров — це радість, енергія життя: саме її так гостро не вистачає того, хто говорить. Якщо є проблеми з судинами або хворобою крові, задумайся, чи вмієш ти насолоджуватися поточним моментом без жодних умовностей, незважаючи на оточуючих.
4. Плював я на це!
Здавалося б, яке відношення фраза може мати хвороби? Але вона може стати причиною проблем із слиновиділенням, відхаркуванням, задишкою. Під впливом психосоматики організм продукує занадто багато слизу, людині навіть важко говорити і дихати.
5. Голову ламаю
Говорячи так, люди часом намагаються передати, наскільки важко їм дається вирішення якогось завдання чи проблеми. Постійний стрес, напруга провокує головний біль, мігрені, травми, внутрішньочерепний тиск. Схожий вислів — «голова пухне». Чи не ховаються за нею пухлини мозку? Адже підсвідомість реалізує те, що його просять.
6. У мене голова болить
Ця фраза має особливу популярність у жінок. Прекрасна відмовка, щоб уникнути інтимних стосунків чи побутових обов'язків. Не страшно, якби ці слова пролунали 1-2 рази. Але поступово вони стають частиною повсякденних виразів. Коли людина не хоче щось робити, шукає для цього причини, немов звідки виникає головний біль або мігрень.
7. Сидить у печінках
Так можна сказати про неприємних людей, з якими змушений зустрічатися щодня, набридлих предметах, нелюбимій роботі. Людина, говорячи в серцях ці слова, має на увазі, що чимось чи кимось незадоволений. Але до чого ж тут печінка? Не дивно, якщо при регулярному повторенні фрази з'являться біль у правому підребер'ї, паразити, жовтяниця чи інші хвороби цього органу.
8. Не переварюю
Подібна до попередньої фраза, що означає неприйняття людей, подій. Якщо людина вимовляє її на піку емоцій, гостро реагує ШКТ. Чи не перетравлюєш групу людей, країну чи навіть сусіда зі свого будинку? Закономірно, що виникають нудота, метеоризм, гастрит, виразка. Лікування медикаментами або операція лише на якийсь час полегшують стан, оскільки в основі захворювань лежить психосоматика. І впоратися з ними можна лише працюючи над собою.
9. Не дає дихати!
«Не можу дихати поряд з ним!», «Тут неможливо дихати», «Я задихаюсь у цьому колективі». Це все фрази-синоніми. Людина настільки невільна в певних умовах та обставинах, що їй здається, ніби довкола не вистачає повітря. Регулярно повторюючи схожі за змістом слова, він дає команду підсвідомості. І воно “з радістю” її виконує! Починаються проблеми з легенями, бронхами, виникає задишка, захворювання дихальних шляхів.
10. Боляче дивитись, очі б мої не бачили!
За цими словами ховається небажання контактувати з кимось чи спостерігати за ситуацією. Як гадаєш, які будуть наслідки, якщо повторювати її щодня? Хвороби очей не забаряться. Якщо людина завжди каже «ненавиджу», підсвідомість реалізує установку. Зір погіршується, і навіть препарати не можуть допомогти.
11. Серце кров'ю обливається
Коли людина сильно переживає щось чи когось, то вимовляє ці слова. Він може чинити так із позитивних спонукань, висловлюючи своє співчуття. Але підсвідомість не має емоцій, і вона не може мислити образами. Ця частина нашого “я” сприймає все буквально. Ішемія, аритмія, тахікардія, гіпертонія та інші, серйозніші серцево-судинні хвороби часто бувають наслідком «у серцях» упущеної фрази.
12. Це геморой
Якщо кілька разів вимовити ці слова і забути про них, нічого поганого не станеться. Але повторювати їх не варто. Адже багато людей так роблять, коли говорять про важке завдання, проблему, проект, життєву ситуацію. Коли справді трапляється перенапруга — фізична чи моральна — хвороба нагадує про себе.
Як розлучитися з діагнозом
Якщо захворювання виникло через психосоматику, не варто перекладати відповідальність на лікарів.
- Зверни увагу на себе. Включи усвідомленість і поспостерігай за своєю мовою. Як часто вимовляєш згадані вище чи подібні до змісту фрази? Скільки разів на день вони звучать? Порахуй, підведи статистику – вона неприємно тебе здивує.
- Починай роботу над собою. Як тільки захочеться сказати: «Очі б мої не бачили!» або «Плювала я на це!», зупинись, замовкни або переведи розмову на іншу тему. Коли навчишся контролювати емоції та висловлювання, переходь до наступного етапу.
- Знайди позитивну заміну на звичне словосполучення. Наприклад, замість фрази «не перетравлюю» можна говорити: «я приймаю людей, обставини». Слова «це геморой» легко змінюються на встановлення «я легко знаходжу вирішення проблеми» або «це просте завдання», «очі б мої не бачили» — на «я припускаю, що все в цьому світі може бути». Головне, щоб фраза йшла від серця та відгукувалася в тобі. Повторюй її регулярно, як тільки захочеться висловити сильні емоції чи своє ставлення до когось чи чогось. Нова установка має увійти у звичку та вимовлятися автоматично.
