Секс не має віку. Тут як і в коханні всі віки покірні. І цей процес має приносити лише задоволення! Але іноді можна зіткнутися з проблемами, які заважають насолодитися процесом повноцінно та отримати задоволення.
Можливі проблеми
1. Фізичні зміни
З віком у чоловіків та жінок можуть виникати проблеми з ерекцією та збудженням. У жінок пізнього репродуктивного та менопаузального віку знижується лібідо, як наслідок – погіршується якість сексуального життя! Це може бути пов'язане з віковими гормональними змінами, що призводять до атрофічних змін. Насамперед не потрібно забувати консультуватися з фахівцями. Лікар допоможе, наприклад, жінкам вибрати лубриканти, а чоловікам підібрати препарати для підтримки ерекції. Жінкам у менопаузі лікар підбирає менопаузальну гормональну терапію, щоб продовжити молодість, прийом такої терапії зберігає гормональне тло на рівні для профілактики ознак старіння організму.
2. Зменшення мастила під час збудження
Це однозначно викликає дискомфорт або болючість при статевому акті, тому що партнер «натиратиме» жінці промежину та піхву. Зменшення мастила робить секс «сухим» та «складним». Зараз існують сучасні технології, які допомагають вирішити цю проблему – ін'єкційні методи, наприклад, це prp-терапія для зволоження слизової оболонки піхви та вульви, також препарати на основі гіалуронової кислоти та апаратні методи за допомогою лазера.
3. Проблеми зі здоров'ям
У більшості людей через вікові зміни загострюються хронічні захворювання або з'являються нові, які можуть призводити до незручностей. Ці проблеми можуть впливати на сексуальну функцію та комфорт. До того ж, якщо проблеми, припустимо, зі спиною/рукою/ногою — ефект від сексу теж буде сумнівним. Потрібно заздалегідь враховувати своє здоров'я та вибирати зручні пози, місця, темп, тривалість, щоби не нашкодити собі ще більше.
4. Психологічні страхи
Після 40 виникають емоційні зміни, такі як стрес, депресія, зниження самооцінки чи погіршення відносин. Ці фактори впливають на бажання/збудження та задоволення від сексу. Тут рекомендую звернутися до лікаря-психолога/психотерапевта.
5. Комунікація та сексуальні «надії»
Секс коли «далеко за…» може викликати питання і невпевненість через зовнішність, що змінилася, в сексуальній функції. Важливо не соромитися і говорити з партнером про свої очікування, переваги та проблеми, щоб знайти взаєморозуміння та адаптуватися/прийняти себе в цілому. Насамперед це стосується жінок, які дуже критичні до своєї зовнішності, їм складно прийняти своє обличчя, зморшки, відсутність пружності та молодого тіла. Ці комплекси створюють затисненість у сексі та партнери напружені; варто відкинути забобони і прийняти себе, життя ж не закінчується на цьому, не позбавляти себе задоволення назавжди! До того ж зараз безліч способів підняття впевненості в собі, починаючи від роботи з психологом, закінчуючи регулярним спортом.
6. Побічні дії від ліків
Якщо за медичними показаннями доводиться приймати такі ліки, як: антидепресанти, протиалергенні, ліки для зниження тиску, препарати, що знижують рівень холестерину, шлункові, необхідно уважно читати інструкцію, можливо, в ній криється причина сексуального пасивного життя, варто порадитися з профільним лікарем. Він підбере заміну, щоб зменшити неприємні побічні ефекти.
Що ж із плюсів?
1. Геть обмеження
У молодості є обмеження: менструація, передменструальний період, вагітність, лактація (годування груддю), діти, мільйон домашніх та робочих турбот. Ближче до пенсії це йде з життя і більше не відволікає. І тут секс як для неї, так і для нього після 50 років – одне задоволення, турбот та зобов'язань мінімум. До того ж, регулярне статеве життя — це допомога при менопаузі, поліпшення психологічного стану, кровообігу і навіть користь для мозку. Вчені кажуть, що секс до перерахованого продовжує життя.
2. Нарешті можна без сорому використовувати сексуальні «іграшки»
Настав час урізноманітнити сексуальне життя, якщо раніше хтось соромився це робити, то зараз настав час! Рольові ігри, спільний перегляд еротичних фільмів, іграшки “для дорослих” – все це додасть нові емоції в ліжку пари.
3. Можна не поспішати і дозволити собі довгі прелюдії
Чим жінка старша, тим її шкіра менш чутлива до дотиків, щоб збудитись – потрібно більше звичайного часу – від 25 до 40 хвилин. Поспішати нікуди, можна сміливо дозволити собі довгі прелюдії. Якщо в планах займатися сексом, як ведеться, з проникненням, тоді потрібно закладати мінімум півгодини.
Важливо! У разі регулярного дискомфорту під час сексу, звичайно, краще проконсультуватися з лікарем і отримати рекомендації, щоб повноцінно отримувати задоволення незалежно від віку, при цьому не нашкодити собі!
