Як покращити стан шкіри обличчя та її колір після 30 та 40 – які продукти потрібні

Як покращити стан шкіри обличчя та її колір після 30 та 40 – які продукти потрібні

Якщо твоя шкіра виглядає «не дуже», настав час задуматися про те, що ти робиш неправильно. Тут на допомогу прийде ТОП-10 простих порад, які допоможуть змінити шкіру в домашніх умовах лише за 14 днів. Засікай час, дотримуйся порад і готуйся оцінити результат через 2 тижні. При цьому зовсім не важливо, скільки тобі років: ледве виповнилося 18, 30 або більше. У будь-якому віці відповідальний підхід догляду за шкірою окупається.

Кубики льоду

Як покращити стан шкіри обличчя та її колір після 30 та 40 – які продукти потрібні

Фото автора Anna Shvets: Pexels

Найпростіший спосіб розбудити твою шкіру – протерти її кубиком льоду. Така процедура тонізує судини, тому миттєво покращує колір обличчя та робить шкіру підтягнутою та еластичною. Поєднай приємне з корисним – використовуй кубик льоду замість тоніка.

Для цього заморозь у формах тонік або гідролати. Найкраще для швидкого відновлення шкіри підійдуть такі гідролати:

  • троянда;
  • лаванда;
  • зелений чай;
  • алое.

Можна зробити ще простіше та приготувати огірковий тонік. Для цього натрій 2-3 огірки на тертку, відіжми сік через марлю і змішай його з 100 мл мінералки без газу. Розлий по формах і використовуй щоранку.

Протирати обличчя льодом потрібно правильно, інакше шкіра може відреагувати лущенням. Не затримуй лід на одному місці, м'яко води масажними лініями, ледве торкаючись шкіри.

Масаж увечері

Привчи себе щовечора робити масаж обличчя. Для масажу можеш використовувати нефритовий чи кварцовий ролер, скребок гуаша, імпульсний масажер чи власні пальчики. Техніка масажу не така важлива, вибирай будь-яку. Найпростіше – поплескати пальцями масажними лініями 5-10 хвилин.

Масаж покращує мікроциркуляцію, забезпечує легкий лімфодренажний ефект, відповідно, позбавляє тебе від набряків та покращує колір обличчя. Використовуйте для масажу масло для обличчя або сироватку.

Зволожуй шкіру протягом дня

Якщо ти більшу частину дня перебуваєш у приміщенні, вдома, на роботі чи на навчанні, потурбуйся про те, щоб зволожувати шкіру кожні 3 години, особливо в опалювальний період. Для цього підбери якісний міст і розпорошуй його прямо на макіяж. Така проста звичка швидко відновить водний баланс шкіри, позбавить лущення, зробить обличчя більш підтягнутим і сяючим.

Додай вітамін С у догляд

Якщо твоя шкіра тьмяна, слабка, а сліди втоми не залишають обличчя навіть після восьмигодинного сну, додай у догляд вітамін С. При цьому зовсім не обов'язково повністю змінювати звичний догляд. Ти можеш купити порошок вітаміну С і просто додавати його до твоїх улюблених косметичних засобів. Використовуйте саме косметичний порошок вітаміну, наприклад, 100% L-Ascorbic Acid Powder від бренду The Ordinary.

Як покращити стан шкіри обличчя та її колір після 30 та 40 – які продукти потрібні

7 порад як покращити стан шкіри обличчя

Якісно очищай шкіру

Поширена помилка – очищати шкіру від макіяжу лише одним засобом, наприклад, міцелярною водою або пінкою для вмивання. Щоб якісно очистити шкіру наприкінці дня, тобі знадобиться кілька коштів.

Почни з міцелярної води. Нанеси на ватяний диск і ретельно видали весь макіяж. Потім повтори процедуру і пройдися міцеляркою по обличчю ще раз. Потім змий залишки міцелярки пінкою або гелем для вмивання. Тільки так ти добре змиєш макіяж. Замість міцелярної води можна використовувати гідрофільне масло або молочко для демакіяжу, але вся суть у тому, щоб пройтися по обличчю двічі, а потім закріпити результат умиванням з пінкою.

Очищай пензлі

Ще одна неочевидна помилка, яка призводить до проблем зі шкірою – погане очищення кистей та спонжів для пудри, консилера та тону. Привчи себе мити їх щодня. Заведи два набори та мій їх через день – так у тебе завжди будуть чисті та сухі пензлики.

Пий багато води

Зволожувати шкіру потрібно не лише зовні, а й зсередини. Твої креми та сироватки з гіалуронкою марні, якщо організм зневоднений. Привчи себе випивати норму чистої питної води щодня. Норма становить від 30 мл на 1 кг твоєї ваги.

Постав будильник і випивай по склянці кожні 2 години – так ти точно впораєшся з зневодненням і допоможеш своїй шкірі.

Відмовся від рушників

Якщо ти використовуєш щоразу чистий рушник для обличчя – пропусти цю пораду. Однак багато хто нехтує правилами гігієни і використовують один рушник по кілька днів. Витираючись не дуже свіжим рушником після вмивання, ти буквально «підсаджуєш» колонії бактерій на щойно очищене обличчя.

Втім, навіть чистий рушник не такий безпечний, як прийнято вважати, тому що не всі бактерії йдуть під час прання, плюс у волокнах можуть залишатися залишки прального порошку, які викликають подразнення шкіри. Загалом, найгігієнічніший засіб для витирання обличчя після вмивання – звичайний паперовий рушник. Заміни рушник на паперові серветки і вже через тиждень побачиш, що шкіра стала виглядати чистішою та здоровішою.

Пілінг раз на тиждень

Забудь про жорсткі скраби – вони далеко не друзі твоїй шкірі. Грубі частинки травмують епідерміс, провокують запалення та інші неприємності. А ось м'який кислотний пілінг або делікатна скатка – зовсім інша річ.

Використовуйте засоби для відлущування шкіри 1 раз на тиждень регулярно. Так ти забезпечиш якісне очищення та швидке оновлення епідермісу, відповідно, шкіра виглядатиме здоровою та сяючою.

Підтримка мікробіома шкіри

У нормі твою шкіру населяють полчища «добрих» бактерій, які створюють необхідний мікробіом. Агресивне очищення, зловживання засмагою, звичка вмиватися гарячою водою і ще десятки різних факторів призводять до порушення мікробіома шкіри. Коли “добрих” бактерій стає менше, на поверхні шкіри активно розмножуються “злі” бактерії. В результаті виникають прищики, запалення, лущення, почервоніння та інші неприємності.

Якщо твоя шкіра раптово сильно зіпсувалася, виглядає тьмяною та втомленою, зверни увагу на косметику для підтримки мікробіома. Тут на допомогу прийдуть такі компоненти як галактомісіс, екстракт дріжджів, чайний гриб, комплекси пробіотиків. Іноді достатньо додати догляд тонік з пробіотиками, як шкіра на очах починає перетворюватися.

Ярценко Ольга
zmorshki.in.ua