Деякі невеликі зміни в режимі сну можуть змінити ситуацію.
Експерти розповіли, як уникнути помилок, які ми всі робимо і які призводять до появи нових висипів, зморшок та тьмяного вигляду шкіри після сну. Регулярно стирайте наволочку Ви не можете побачити бактерії, що ховаються на чохлі подушки, але вони там є. Пот, косметика, засоби для волосся, креми і відмерла шкіра – все це накопичується, а потім ви щоночі притискаєтеся до цього обличчям. Дослідження показують, що на одній подушці може бути понад 350 000 живих колоній бактерій, а третина подушки може складатися з відмерлих клітин шкіри. Тому її зміна і частіше прання може допомогти вам перемогти висипання.
Багато знаменитостей воліють шовкову наволочку звичайній бавовняній . Якісний матеріал коштує дорого, але забезпечує гладку поверхню, тому менше тягне шкіру і, отже, запобігає появі зморшок. Але на цьому переваги не закінчуються: шовк не вбирає ваші природні олії, залишаючи їх там, де вони мають бути, — на шкірі. Бавовняні наволочки поглинають вологу з шкіри. Для боротьби з цим слід використовувати шовкову наволочку та стежити за тим, щоб зволоження було пріоритетом у процедурі догляду за шкірою. Більше спіть
Для того, щоб почуватися бадьоро і виглядати свіжо, необхідно висипатися. Коли ми спимо, клітини відновлюються, щоб усунути пошкодження та зберегти шкіру здоровою та сяючою. Якщо ви не отримуєте достатньо сну (або живете в режимі порушеного сну) ваше тіло не може відновлюватися належним чином. У свою чергу, це може уповільнити вироблення колагену, внаслідок чого шкіра виглядає тоншою і менш пухкою. Через це темні кола також стають помітнішими. Перестаньте спати на боці
Ваша поза уві сні може впливати на стан шкіри більше, ніж ви вважаєте. Експерти з’ясували, що сон на боці може сприяти появі зморшок на тій стороні обличчя, де ви зазвичай лежите. Лу Соммер, клінічний директор клініки Cosmex, рекомендує спати на спині. Відсутність тертя як зменшує кількість зморшок, а й дає шкірі відчувати тиск від притискання до подушці. Перестаньте наносити нічний крем
Поганий кровообіг може призвести до утворення складок, тому намазати обличчя кремом і залишити його це не вихід. Натомість додайте у свій розпорядок дня двохвилинний масаж. М’яко розтирайте обличчя круговими рухами, використовуючи зволожуючий крем або олію. Ви можете стимулювати кровотік, постукуючи по області навколо очей та вилиць. На відміну від знаменитостей, ми не маємо особистого косметолога, проте ми можемо робити собі простий, але ефективний масаж кожен день, щоб запустити кровообіг і підтримувати шкіру в ідеальному стані.
