Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Організм людини досконалий. У ньому все на своєму місці і все виконує певну функцію. Однак є більш-менш активні речовини, і ті, які мають найважливіше значення для всієї життєдіяльності людини. Однією з таких речовин є колаген. Його приймають внутрішньо та використовують зовнішньо. Коли і навіщо потрібен колаген у БАДах, а коли потрібне зовнішнє застосування речовини? Спробуємо розібратися.

Що означає колаген для здоров'я людини

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото автора Ron Lach: Pexels

Без колагену не можна відтворити сполучну тканину в організмі – основу шкіри, слизових оболонок, сухожиль, зрячої, суглобів, судинних стінок і клітинних оболонок, що становить внутрішніх органів. Її призначення – взаємозв'язок всіх клітинних елементів у організмі, створення міжклітинного матриксу.

Така важлива речовина не може не виробляти сам організм. І до певного часу, до часу його синтезу вистачає на корекцію проблем, що виникають. Але після 25+ продукція колагену знижується, вже напрацьований колаген старіє, його фібрилярні волокна розтягуються. Потрібна допомога ззовні.

Вона може здійснюватися у двох варіантах: прийомом БАДів та зовнішніми засобами. Причому з 20 або більше, відомих видів колагену, організм зацікавлений всього в 3. Вони надходять з їжею та харчовими добавками:

  • перший тип – відповідає за водно-сольовий баланс організму, зволоження шкіри, засвоєння мікро- та макроелементів, міцність кісток;
  • другий – має протизапальну дію та гарантує свободу рухів;
  • третій – контролює обмінні процеси.

Таким чином, перший та третій відповідають за молодість організму, а другий – за рухливість суглобів.

Який колаген вибрати

Натурального колагену в природі мало, тому фармацевти закривають потребу людини у білку фібрилярного своєю продукцією. Є лише два види колагену: тваринний та морський. Джерелом першого є перероблені тканини великої рогатої худоби, другої – луска риб із морів та океанів.

Тваринний колаген найдоступніший і найпопулярніший. Його використовують у медицині та косметології, оскільки він відмінно засвоюється в БАДах і діє на поверхні епідермісу (великі розміри молекул), просто зберігається.

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Омолоджуючі БАДи з пептидами колагену

Морський – ефективніший через невеликий розмір молекул, але важко транспортується і зберігається. Крім того, для його отримання потрібне високотехнологічне обладнання, що дорожчає його вартість. Морський колаген має високу засвоюваність, максимально споріднений з ендоколагеном людини, тому активує його вироблення.

Вчені виділяють ще й рослинний колаген. Його одержують за допомогою гідролізу паростків пшениці або з ламінарії. Такий колаген використовують у косметології та при виготовленні БАДів для вегетаріанців. Він гіпоалергенний, добре засвоюється, але складний у технологічному виробництві.

Лікарі говорять про те, що найбільш корисний для здоров'я тваринний та морський колаген.

Оптимальна форма

Для збереження клітинного матриксу потрібен лише ендоколаген, тому, якщо ти дбаєш про своє здоров'я, потрібно регулярно насичувати свій організм амінокислотами, пептидами та вітамінами, з яких він і утворюється. На другому місці – гідролізовані форми колагену, але ступінь їхньої корисності безпосередньо пов'язана зі ступенем гідролізації.

Сучасна фармакологія виробляє саме гідролізований колаген у вигляді порошку, капсул, таблеток. Кожен вибирає до смаку, дія приблизно ідентична. На добу людині необхідно 5 г колагену для профілактики захворювань та 10 г – для лікування. Саме в такій дозі випускають БАДи.

Для правильного прийому колагену необхідно:

  • приймати колаген 1 і 3 типу окремо від другого, щоб уникнути неправильного співвідношення амінокислот та пептидів;
  • пити речовину курсами не менше 3 місяців з такою самою перервою, щоб якнайсильніше активувати синтез ендоколагену;
  • приймати препарати з колагеном за півгодини до їди;
  • поєднувати колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою, для отримання максимального ефекту омолодження.

Топова десятка БАДів

Найкращими БАДами для прийому внутрішньо вважаються препарати на основі морського колагену:

  • Для профілактики вікового дефіциту колагену рекомендують БАДи від бренду Youtheory із комплексною дією. Вони покращують стан шкіри та волосся, покращують самопочуття в цілому. На день треба приймати по 5 таблеток, що покриє потребу у вітамінах та мінералах. Підвищується пружність шкіри, активно ростуть нігтьові пластинки та волосся;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • бренд Nature's Life підійде для рятування від зморшок на обличчі, густоти волосся. У продукті колаген поєднується з вітаміном С. На день потрібно кілька штук, курс – місяць. Засіб не викликає побічних ефектів та дискомфорту;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • колаген від Osher labs містить всього 750 мг діючої речовини, але завдяки високій засвоюваності та біодоступності цього цілком достатньо. У БАДі – коензим Q10, аскорбінка, які є антиоксидантами, гіалуронова кислота. На день потрібно три таблетки. Шкіра зволожена, зморшки прибрані, тон вирівнявся;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • БАДи бренду Neocell корисні та натуральні, в них немає глютену та ГМО, зате є гіалуронова кислота, вітаміни та мінерали. Склад оптимально збалансований для омолодження шкіри. На день приймають по 4 капсули;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • рибний колаген від японського бренду Kanda не має аналогів. Це 100% натуральний продукт, що повністю засвоюється організмом. У ньому немає нічого зайвого. Курс – місяць, по парі таблеток двічі на день. Повторні курси – двічі на рік. Регулярне вживання тонізує дерму, стимулює ріст волосся, нігтьових пластин;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • вітчизняна компанія Евалар випускає морський колаген у порошку для приготування корисного напою. Три мірні ложки на склянку теплої води. Курс – місяць. Розгладжуються зморшки, регенерують тканини, шкіра сяє;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • колаген від Дону Соліс з гіалуроновою кислотою та вітаміном С випускається у вигляді чаю: вишневого та з імбиром, лимоном. Достатньо 7 г на добу. щоб шкіра засяяла, зморшки розгладилися, пішли недосконалості вирівнявся тон дерми;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • гідролізований білок колагену у саші-пакетиках – це Biopharma. Оптимальний варіант для здоров'я, молодості та краси шкіри. У продукті є біотин та аскорбінова кислота. Добова доза – одне саше протягом місяця;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • БАД від Nordic Naturals містить колаген з арктичної тріски, вітамін С із плодів ацероли. Пакет перед вживанням треба розчинити у 150 мл води. Добова доза – одна штука. Це ідеальна доза для гарної шкіри;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • найпопулярніший у США колагеновий БАД – California Gold Nutrition Collagen up 5000 з колагеном отриманим ферментним гідролізом риб'ячого колагену з гіалуроновою кислотою та вітаміном С. Усього однієї мірної ложки порошку (5 г колагену) достатньо для здоров'я та молодості шкіри.

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

Топова десятка кремів

За молодість шкіри відповідає колаген. Після 40+ його залишається лише 50%, а до 60 – вироблення білка зупиняється. При цьому з'являється сухість, лущення, зморшки, пігментні плями. Компенсувати ці недоліки покликані колагенові креми:

  • вітчизняна компанія «ТВІНС Тек» випускає крем Caviale на основі колагену, олії авокадо, Ши, гіалуронової кислоти та вітаміну Е. Білий колір і ніжна текстура розташовують до продукту, полюсом сприймається легкий аромат та простота нанесення на обличчя. Олії роблять поверхню дерми м'якою, білок скорочує глибину зморшок. Використовується як зволожувач та основа під макіяж;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • Рідкий колаген від «Чорних перлів» недорогий, але ефективний, має різні вікові лінійки. Це антивіковий варіант колагенового крему: зволожує, захищає від передчасного в'янення, ультрафіолету, видаляє зморшки;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • Кора крем-ліфтинг із колагеном має особливу рецептуру з великою кількістю рослинних інгредієнтів. Продукт призначений для зрілої дерми, чудово справляється з мімічними зморшками, покращує овал, пружність шкіри. У складі: морський колаген, амінокислоти, екстракти рослин;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • крем-мус на основі гідролізованого колагену Merz Spezial активує синтез власного колагену, покращує овал обличчя, видаляє зморшки, допомагає шкірі дихати;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • колаген від Лібредерм – лідер у покупниць у Росії: біополімерний шар на поверхні шкіри прискорює проникнення тандему колагену та еластину в глибокі шари, активує регенеративні процеси, омолоджує шкіру обличчя, шиї та зони декольте;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • корейський колаген у кремі Enough Collagen Moisture Essential створений на основі гідролізованого білка з додаванням женьшеню, проникає глибоко в шкіру, активує кровотік, вироблення колагену, захищає шкіру від сонця, гальмує в'янення. Зволоження та киснепостачання контролює бетаїн. Гіалуронова кислота – посилює захисні та омолоджуючі властивості. Після першого застосування зморшки стають меншими. Виробник позиціонує засіб універсальним для будь-якого типу шкіри;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • крем з колагеном Medical Collagene 3D відноситься до серії найкращих професійних засобів. Містить у складі колаген, пантенол, гліцерин, мінерали та активно регенерує шкіру. Використовується після абразивів. Складний 3D колаген розпадається на прості частини, які вільно проникають усередину та активують фібробласти. Результат – чиста, зволожена, гидка дерма. Захищає від ультрафіолету;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • корейська компанія La Soyul у складі Collagen Ultra Lifting Cream врахувала всі побажання жінок. Результат – потрійний ліфтинг-вплив на обличчя: підтягування контуру, структурування епідермісу, зменшення вікових змін.

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

Сприяє ефекту унікальний склад: пептиди, морська вода, олія карите, гіалуронова кислота. Колаген та ботокс мають органічне походження, інтенсивне відновлюють клітини. Вже перші дні розгладжуються зморшки, підтягується овал, зникають недосконалості. Морська вода підтримує водно-сольовий обмін;

  • Christina Placental Enzyme Moisture Cream багатий складом: сквалан стимулює кровотік у шкірі, азулен має протизапальні властивості, вітаміни А та Е – детоксикують та живлять дерму, мінерали коригують роботу сальних залоз, звужують пори, вирівнюють поверхню дерми;

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

  • Mizon Collagen Power Lifting Cream із Кореї містить 75% колагену, що дозволяє йому ефективно усувати зморшки, недосконалості шкіри, омолоджувати її. У кремі багато рослинних екстрактів, що забезпечує ліфтинг-ефект та приємний відтінок дерми. Аденозин як попередник колагену підтримує його рівень. Екстракт какао усуває стрес, вікові зміни епідермісу.

Який колаген краще приймати жінці для шкіри та в який час доби

Фото взято з відкритих джерел

Це досить короткий огляд наявних на косметичному ринку пропозицій колагенових засобів для підтримки молодості шкіри.

Ярценко Ольга
zmorshki.in.ua