Припухлість очей, що поплив овал обличчя (неважливо, відразу після пробудження, або взагалі протягом дня) виглядає непривабливо і засмучує. Багато хто пов'язує набряклість із зайвим вживанням води, але часто це не так. Розповідаємо, звідки беруться набряки обличчя у жінок та що з ними робити.
З цим стикається будь-яка жінка. Вони часто виникають вранці після сну внаслідок рясного споживання солоної їжі та рідини напередодні, внаслідок недосипання чи стресу. З цим можна впоратися самій – Lisa.ru розповість, як зняти набряк з обличчя швидко.
Набряк обличчя: причини у жінок
Періодично така прикра неприємність виникає у кожної людини. Найчастіше винуватцями виступають природні причины:
- раціон;
- сльози перед сном;
- перевтома;
- недосипання.
Але причинами можуть бути різні захворювання: алергія, серцево-судинні або гормональні порушення, збої в роботі нирок. Тому якщо набряки яскраво виражені, турбують тебе вже тривалий час, то варто звернутися до фахівця за консультацією і не займатися самолікуванням.
Набряк особи (причини у жінок можуть бути різні, як ми вже з'ясували) – це не просто естетичний дефект. Краще займатися не камуфлюванням проблеми, а її безпосереднім рішенням: пройти обстеження, з'ясувати причину, дотримуватись режиму праці та відпочинку, бувати на свіжому повітрі, не пити після 6 вечора, вести здоровий спосіб життя, пити достатньо води.
Однією з причин виникнення мішків під очима може бути наявність грижі нижньої повіки або надлишки шкіри в періорбітальній ділянці. З такими набряками не допоможе впоратися ні огірок, картопля, ні правильне харчування. Це вже віковий дефект (одна з причин набряку обличчя у жінок після 40), краще звернутися за допомогою до фахівців. Варіантів вирішення проблеми кілька: від уколів мезотерапії та лімфодренажного масажу до радіочастотного ліфтингу та контурної пластики. Одним із найефективніших методів позбавлення від грижі нижньої повіки, як і раніше, залишається пластична хірургія — блефаропластика нижньої повіки.
Як прибрати набряки з обличчя
Багато хто вважає, що усунути проблему допоможе зниження кількості рідини, що вживається. Але дуже часто це відбувається, навпаки, від її нестачі чи порушення водно-сольового обміну. Тому скорочення споживання води не дасть ефекту, більше того, може посилити набряклість. Важливо й те, що ти п'єш. У раціоні обов'язково має бути чиста вода без добавок.
Працювати з набряком можна як на рівні шкіри та м'язового каркасу обличчя, так і системно. А саме, через взаємодію через усі системи організму. Основне завдання – нормалізувати водний баланс, стимулювати кровообіг, лімфовідтік, покращити роботу судин, капілярів.
Ось кілька ефективних способів боротьби з набряками обличчя:
1. Контраст температур
Самостійно вдома у ранковий час можна проводити просто контрастні вмивання, коли ти по черзі змінюєш майже гарячу воду на холодну. Допоможе і протирання обличчя кубиками льоду. Останній спосіб можна удосконалити, якщо заморожувати не просту воду, а відвари з ромашки чи м'яти. Щоб цей метод діяв, дуже важливою є регулярність. За одне-два вмивання проблема не вирішиться.
2. Масаж обличчя
Це відмінний та дієвий спосіб простимулювати роботу судин та «розкачати» лімфатичну систему. Процедуру рекомендується проводити за допомогою рук, а також спеціальних інструментів: скребка, ролера з натурального каменю тощо. Кам'яний ролер перед застосуванням можна охолодити у холодильнику.
Також, щоб допомогти очам, можна згадати стару-добру техніку з ложками. Поклади їх у холодильник, масаж повіки по лініях від внутрішнього куточка до зовнішнього.
3. Нормальний режим пиття
Тут і далі: unsplash.com
Як було зазначено, набряки можуть виникати внаслідок нестачі рідини. Це означає, що для відновлення обмінних процесів та водно-сольового балансу потрібно пити чисту теплу воду протягом дня. Розрахунок необхідного обсягу здійснюється просто: на один кілограм тіла необхідно 30 мілілітрів рідини. Також важливо при цьому скоротити кількість кави та алкоголю, тому що найчастіше саме ці продукти негативно впливають на кров'яний тиск, а також на застій рідини в тканинах організму.
4. Регулярна фізична активність
Будь-яка середньо-інтенсивна фізична активність допоможе розігнати метаболізм, перенаправити воду з міжклітинного простору до м'язових тканин.
5. Фізіопроцедури
Самостійно призначати їх не можна. Краще сходити на прийом до гарного косметолога. Можуть допомогти електроміостимуляція, струми Дарсонваль, електростатичний масаж Хівамат, біомеханічна стимуляція та ін. Усі процедури курсові, як правило, 7-10 сеансів, але з тривалим ефектом.
Перше, що потрібно зробити, — проконсультуватися з фахівцем. У цьому випадку слід приймати антигістамінні препарати за інструкцією.
Якщо вкусила бджола, оса або інша комаха, протиалергенний засіб теж допоможе. Щоб зняти припухлість та неприємні відчуття, доклади чайний пакетик або зроби примочку із соку петрушки.
Інші причини
Після удару або забитого місця допоможуть холодний компрес і аптечний засіб на основі бадяги.
Якщо переборщила зі спиртним (так, як правило, дуже сильно набрякає обличчя після алкоголю), прийми контрастний душ, зроби холодний компрес або випий чай із дренажним ефектом (а ось сечогінні таблетки при набряках обличчя варто приймати вкрай акуратно – вони можуть дати ефект, але вивести з організму та корисні речовини). Добу утримайся від солоної їжі, щоб знову не спровокувати виникнення припухлостей.
Після сонячного опіку обов'язково змасти шкіру пантенолом або іншим заспокійливим засобом. Якщо під рукою нічого немає, нанеси будь-який кисломолочний засіб (сметану, грецький йогурт, кисле молоко) або сік алое. Не виходь на сонце, поки не почуватимешся краще.
Маски, щоб швидко прибрати набряк
З гарбуза
Змішай невелику кількість пюре з ложкою меду, нанеси на обличчя рівним шаром. Змий за п'ятнадцять хвилин.
З петрушки
Подрібни в блендері один пучок, додай трохи води, щоб консистенція була рідкіша, і нанеси на обличчя на п'ятнадцять-двадцять хвилин.
Кавово-кефірна
Візьми 2 столові ложки кави, додай кефір, щоб вийшла консистенція сметани. Нанеси на п'ятнадцять хвилин, видали суміш масажними рухами.
З коньяком
До яєчного жовтка додай чайну ложку алкоголю та кілька крапель соку лимона. Якщо в тебе суха чи чутлива шкіра, додай половину ложки оливкової олії. Не тримай маску довше за двадцять хвилин.
