Жити у світі високих технологій – це не тільки отримувати будь-яку інформацію по кліку та замовляти додому доставку чого завгодно. Це ще й зовсім особливі проблеми зі здоров'ям, про які розповімо зараз.
1 Техношея
Техношея (text neck) – синдром, який виникає через тривале використання мобільних пристроїв або комп'ютерів. Найчастіше це стосується саме телефонів, тому що йдеться про ситуацію, коли голова та шия нахилені вперед, щоб дивитися на екран. Хоча якщо у тебе ноутбук без підставки або твій стаціонарний комп'ютер розташований нижче за рівень голови, це не менш небезпечно.
Як результат: біль у шиї, спині, плечах, затискання і головний біль аж до мігрені. А заразом поганий сон і підвищена стомлюваність.
2 Тунельний синдром
Взагалі тунельні синдроми можуть бути різними. Але цей термін міцно асоціюється саме із синдромом зап'ясткового каналу, який виникає через те, що серединний нерв у районі зап'ястя постійно затискається. А це відбувається «завдяки» мишці, яку ми постійно змушені спиратися, працюючи за комп'ютером.
Як результат: поколювання, біль і слабкість у руці та пальцях, особливо у великому, вказівному та середньому.
3. Телефонний тиск
Telepressure (телефонний тиск) — відносно новий термін, який пояснює, який сильний психологічний тиск може надавати на людину необхідність відповідати на повідомлення в соцмережах та листи в електронній пошті. Цей тиск, пишуть дослідники, може виявлятися у вигляді вимог від роботодавців чи колег, очікувань друзів та близьких, а також особистого бажання завжди бути на зв'язку.
FOMO (Fear Of Missing Out) – це страх пропустити щось важливе чи цікаве, що відбувається зараз у соціальних мережах. Люди, які страждають від фомо, постійно перевіряють свої пристрої на наявність нових повідомлень та оновлень. А ще вони постійно гортають стрічку новин, переписуються в чатах, щоб залишатися «на порядку денному» і, що називається, ні на секунду не випускають телефон з рук. Чи потрібно говорити, що відключення інтернету для такої людини справжня катастрофа.
Як результат: знову ж таки, стрес і тривожність, але додатково складності з концентрацією, відсутність продуктивності та банальна втома від постійних інформаційних перевантажень.
5. Синдром фантомних вібрацій
Синдром фантомних вібрацій – відчуття вібрації або звуку мобільного пристрою, що знаходиться поблизу. Чому відчуття? Тому що насправді телефон мовчить. Вчені кажуть, що синдром пов'язаний із постійним використанням мобільних пристроїв і може бути викликаний сильним емоційним зв'язком з ними. А в крайніх випадках може бути навіть ознакою залежності від технологій.
Як підсумок: якщо не говорити про залежність, то це як мінімум занепокоєння та дратівливість, які заважають розслаблятися та приємно проводити час без гаджету.
6. Діджитал хвороби
Ну і, нарешті, діджитал захворювання (digitillnesses) – все те, про що ми говорили вище. Це комплекс фізичних та психологічних станів, пов'язаних із постійною присутністю в нашому житті цифрових технологій. Список досить великий, і важливо відзначити, що це не лише «вузькоспеціалізовані» хвороби, а й такі речі, наприклад:
- синдром сухого ока – виникає від тривалого перегляду на екран, так що телевізор також вважається;
- тілесна дисморфія — ненависть до власного тіла, яка може виникати через нав'язані соцмережами стандарти, але й з деяких інших причин.
