Як позбутися заломів на шкірі обличчя і чому вони з'являються

Як позбутися заломів на шкірі обличчя і чому вони з'являються

Заломи на обличчі, або сонні зморшки не додають краси та здатні зіпсувати настрій із самого ранку. Давай розберемося, чому вони з'являються і як швидко позбутися «пам'ятостей» на обличчі.

Звідки беруться сонні зморшки

Як позбутися заломів на шкірі обличчя і чому вони з'являються

Фото автора Jean-Daniel Francoeur: Pexels

Заломи на обличчі – ознака зниження тонусу шкіри. Вперше вони даються взнаки після 20-25 років. Втім, у молодшому віці сонні зморшки теж виникають, але проблеми не уявляють, тому що проходять протягом півгодини після пробудження.

Після 25 років вони можуть залишатись на шкірі півдня. Це створює ефект деякої загальної пом'ятості, тому із сонними зморшками потрібно боротися.

Отже, причини виникнення заломів після сну:

  • неякісна подушка;
  • постільна білизна не за розміром;
  • неправильний вибір пози для сну;
  • незручний матрац.

З віком заломи після сну починають становити серйозну небезпеку. Коли знижується швидкість вироблення колагену, у місцях нешкідливих на вигляд заломів відбувається ослаблення колагенових волокон. Через це складочки перестають розгладжуватися і зморшки з тимчасових перетворюються на постійні.

Щоб ефективно позбутися заломів після сну, потрібно спочатку ліквідувати причини їхньої появи. Давай розберемося, що для цього потрібно, а потім з'ясуємо, які методи допоможуть миттєво позбутися пом'ятості, якщо запобігти її не вдалося.

Увага на позу

Спати на боці приємно, адже це створює відчуття безпеки та комфорту. У такій позі людина дозволяє собі розслабитись і швидко засинає. Щоправда, для шкіри це зовсім не корисно.

Якщо ти звикла спати в позі ембріона, напевно вранці в дзеркалі спостерігаєш пом'яті щоки. Все це виникає через тиск на подушку. Спочатку зморшки невеликі та швидко минають, але з кожним роком вони все довше затримуються на твоєму обличчі.

Те саме відбувається, коли ти спиш на животі. Цей випадок ще небезпечніший, адже заломи з'являються не тільки на обличчі, а й на шиї, і в області декольте.

Якщо хочеш зберегти шкіру молодою та без зморшок, звикаючи спати на спині. Саме ця поза є найбезпечнішою для твого обличчя.

Переучитись складно, але треба. Щоб мотивувати себе, проведи експеримент. Тиждень спи на спині та фіксуй стан шкіри з ранку. Потім на тиждень повернися до своєї улюбленої пози та поспостерігай за шкірою. Ось побачиш, зморшки через сон на боці або на животі знову повернуться.

Правильна подушка

Від якості подушки залежить як стан твоєї шкіри з ранку, а й якість сну. Якщо твоя подушка погано тримає форму, провалюється і не фіксує шию у правильному положенні, зморшки на обличчі – це найменше зла.

Як позбутися заломів на шкірі обличчя і чому вони з'являються

Прийом від заломів після сну

Неякісна подушка ніч за ніч калечить твою шию, послаблює м'язовий корсет, порушує кровообіг – загалом робить все, щоб незабаром у тебе почала хворіти верхня частина спини.

Наслідки неправильно підібраної подушки:

  • заломи на обличчі;
  • втома після сну;
  • порушення кровообігу в шиї;
  • ослаблення шийних хребців;
  • біль у спині;
  • головний біль;
  • набряки через застою лімфи.

Тут йдеться вже не так про красу, як про здоров'я. Якщо твоя подушка залишає бажати кращого, перше, що потрібно зробити у боротьбі із заломами – це змінити її.

Подушка має підходити тобі за висотою і добре тримати форму. Хорошим варіантом є спеціальні подушки із пам'яттю. Вони знімають навантаження з верхньої частини спини, не перешкоджають нормальному руху лімфи, відповідно набряків після сну на такій подушці не буде.

Якщо ти ніяк не можеш адаптуватися до сну на спині, зверни увагу на так звані подушки. Це спеціальна ортопедична подушка із заглибленнями. Невеликі «ямки» на боках подушки призначені спеціально для сну на боці.

Ти лягаєш так, щоб щока припадала на заглиблення. Тоді під час сну ніщо не стискає твої щоки, відповідно, сонних зморшок не виникає.

Постільна білизна

Заломи на обличчі та в зоні декольте можуть виникати через надто велику постільну білизну або надто вільну піжамку. Якщо в тебе неспокійний сон і ти часто вертаєшся, білизною збирається складками, які тиснуть на шкіру, провокуючи утворення заломів.

Подивися на те, як виглядає твоє ліжко після сну. Якщо її хочеться відразу ж перестелити та розправити, це вказує на неспокійний сон. Проконтролювати свою поведінку під час нічного відпочинку ти не можеш, але замінити постільну білизну легко.

Насамперед, подумай про те, щоб використовувати простирадла на гумці. Це запобігає зісковзанню з матраца, відповідно, зайвих складок на ліжку не буде.

Матрац

Спати на незручному неякісному матраці дуже небезпечно для твоєї краси та здоров'я. Ще гірше, якщо ти спиш на дивані, який не призначений для щоденного сну.

Якісний сучасний матрац забезпечує правильне положення тіла під час сну. В результаті ти менше вертаєшся, відповідно, ризик збити постільну білизну менше, а значить і заломи на обличчі не з'являться.

Загалом, хороші матрац та подушка – твої найкращі друзі. Перш ніж переходити до швидкої допомоги від заломів, добре задумайся про якість твого спального місця.

Як позбутися заломів

Якщо запобігти появі сонних зморшок не вдалося, давай розберемося, що можна зробити, щоб швидко позбутися пом'ятого виду після сну. Тут на допомогу прийде комплекс найпростіших, але робочих прийомів.

Крок перший: контрастне умивання

Для початку шкіру треба підбадьорити. Для цього відмінно підійде контрастне умивання. Спочатку вмийся теплою водою, потім холодною. Повторіть процедуру кілька разів і переходьте до наступного етапу.

Крок другий: тонізація

Щоб шкіра остаточно прокинулася і підбадьорилася, протрій обличчя кубиком льоду. Для цього оберни його спочатку рушником або серветкою, щоб не торкатися шкіри замороженою водою та не травмувати її.

Пройдися кубиком по масажних лініях 3-5 разів. Це досить, щоб шкіра придбала здоровий рум'янець і підтягнулася. Як правило, після такої процедури глибина заломів суттєво зменшується.

Крок третій: масаж

Після вмивання та тонізування переходь до лімфодренажного масажу. По-перше, він позбавить набряків, які завжди йдуть рука об руку з сонними зморшками, по-друге – приведе шкіру в порядок.

Найпростіший спосіб – пройтися дещо по всьому обличчю нефритовим роликом або скребком гуашу. Для ранкового масажу замість олії використовуй зволожуючу сироватку з гіалуроновою кислотою. Вибирай із правильною консистенцією, яка забезпечить легке ковзання.

Крок четвертий: гімнастика для обличчя

Після всіх проведених маніпуляцій саме час виконати легку гімнастику. Варіантів маса, вибирай найпростіший. Гімнастика вранці допоможе розгладити заломи, покращити тонус шкіри, забезпечити ліфтинг на весь день.

Виконавши цей комплекс дій, побачиш, що заломи скоротилися на 90%. Сміливо приступай до макіяжу, сонні зморшки, що залишилися, пройдуть приблизно за годину.

Пам'ятай, що заломи після сну краще запобігти, ніж щодня витрачати по півгодини часу з ранку на масаж та гімнастику.

Ярценко Ольга
zmorshki.in.ua