Дівам потрібно уникати переїдання, а Терезам менше «сидіти» в телефоні: ЗОЖ-гороскоп на січень 2022 року

Новорічні канікули скоро закінчаться, настав час акуратно виводити себе з цього вихору вечірок і салатів.

Дівам потрібно уникати переїдання, а Вагом менше «сидіти» в телефоні: ЗОЖ-гороскоп на січень 2022 року

Протягом усього місяця почуватимешся здоровою та повною енергії. Твоє психічне здоров'я також покращає, а слідом за ним і загальний настрій. Але порадує не тільки це — ти з новими силами візьмешся за робочі завдання і успішно справлятимешся з ними. Така зібраність позитивно позначиться у професійному плані. Тож січень у плані роботи та здоров'я буде успішним — скористайся цим сприятливим періодом!

Телець

Новорічні канікули збивають звичний режим, зокрема харчовий. Зараз – саме час, щоб поступово повертатися до здорового харчування. Інакше надлишок нездорової їжі призведе до проблем зі шлунком та шкірою. Будь стримана — не переборщуй із жирною, солодкою та смаженою їжею. Проводь більше часу на повітрі – катайся на лижах, ковзанах, ліпи сніговиків або просто гуляй парком. Якщо не хочеться виходити з дому, то влаштовуй легкі тренування. Є навіть вправи, для яких необов'язково вставати з дивану.

Близнюки

Дівам потрібно уникати переїдання, а Вагом менше «сидіти» в телефоні: ЗОЖ-гороскоп на січень 2022 року Джерело: Unsplash (@michiru)

Січень стане тобі прекрасним періодом – дозволиш собі витратити більше звичайного без шкоди для гаманця і здійсниш давні бажання та мрії. Нові надбання приведуть тебе до стану душевної гармонії та оптимізму. Такий настрій сприятливо позначиться на здоров'ї. У січні здоров'я порадує відсутністю серйозних проблем. Єдине, що може турбувати, — слабкий біль голови. Але вона швидко пройде, якщо ти будеш добре висипатися і менше часу дивитися в екран комп'ютера або телефону.

Рак

Для тебе січень стане сімейним місяцем — будеш багато часу проводити з рідними та близькими друзями. Якщо ти зараз дотримуєшся дієти, не піддавайся спокусливим умовлянням з'їсти маленький шматочок чогось, що не вписується у твій план. Якщо дієта для тебе – марна трата часу, тоді їж поменше смаженої їжі і попрощайся з алкоголем на кілька тижнів. Вдумливий підхід до того, яку їжу ти кладеш у свою тарілку, допоможе підтримувати здоров'я та додасть потрібної енергії. Наприкінці місяця запишись на плановий прийом до гінеколога.

Лев

Цього місяця виникнуть невеликі проблеми зі здоров'ям. Виявляться вони, швидше за все, у вигляді шкірної алергії або легкої застуди. Незважаючи на те, що нездужання будуть швидкоплинними, плани вони зіпсують — не зможеш розпочати справи, які запланувала на перший робочий тиждень на рік. Та й останні дні канікул будуть зіпсовані. Але цих проблем можна уникнути. Допоможуть обмеження в їжі – відмова від жирної їжі та алкоголю, – дихальні практики, а також споживання води, необхідне за твоєї ваги. Рекомендації не нові, але робітники.

Діва

Дівам потрібно уникати переїдання, а Вагом менше «сидіти» в телефоні: ЗОЖ-гороскоп на січень 2022 року Джерело: Unsplash (@matnapo)

Сміливо плануй на січень невелику подорож. Але перед цим обов'язково дізнайся, як справи з епідемічною обстановкою в тій країні, куди збираєшся, і зроби заздалегідь всі необхідні щеплення. Намагайся не переїдати, тому що це може призвести до розладу шлунка. Загалом здоров'я тебе не підведе, але можуть виникнути непередбачені витрати, які тебе стурбують. Через це порушиться сон і виникне тривожність. Якщо не здатна самостійно впоратися з поганими думками, зверніться до невролога.

Терези

Візьми під контроль свій режим дня – лягай спати хоча б опівночі, не їж за три години до сну і не засинай з телефоном у руках. Випромінювання, що походить від екрану, заважає виробництву мелатоніну в організмі. У січні твоє здоров'я буде сприйнятливим до таких важливих нюансів, тому якщо не дотримуватись режиму, швидко втомлюватимешся і постійно хотітимеш спати. Але справи не чекатимуть, тому перший робочий тиждень стане для тебе мукою.

Скорпіон

Головний зимовий місяць буде сповнений веселощів та радості. Гарний настрій принесе із собою відчуття здоров'я та молодості. Такий настрій з одного боку, крутий, адже здається, що ти можеш згорнути гори, але з іншого боку небезпечний. Ти можеш не розрахувати сили та взяти на себе більше, ніж можеш потягнути. Тому адекватно оцінюй свої сили, навіть якщо це стосується веселощів, а на роботи. Також у січні будь обережним, перш ніж витрачати гроші на предмети розкоші. Після пошкодуєш про свою покупку.

Стрілець

У середині місяця може статися несподівана подорож. Незапланована подорож виявиться дуже доречною — зміна обстановки приведе думки до ладу і зарядить оптимізмом. Твій організм буде у добрій формі. Сил та енергії вистачить не лише на подорож, а й на рішучі кроки у професійному житті. Щоб нервова система не підвела, більше бувай на свіжому повітрі, спи з відкритою кватиркою.

Козеріг

Весь місяць ти почуватимешся дуже енергійною та здоровою, що допоможе тобі повноцінно насолодитися святами. Використовуй вихідні дні, щоб освоїти якийсь новий вид спорту. Ковзани, лижі, кінний спорт, не має значення. Зараз тобі все під силу! А ось чого варто побоюватися, то це власний пристрастей. Наприклад, азартні ігри. Подібне проведення часу підірве твоє психічне здоров'я. Можливо, турбуватимуть незначний головний біль та напруження у шийному відділі. Звернись за допомогою до гарного масажиста.

Водолій

Відвідування вечірок, галасливі домашні застілля, свята з дітьми — все це насправді забере багато сил. Тому, якщо твої канікули пройшли в такому режимі, присвяти час відпочинку, що залишився, байдикування будинку. Щоб справді набратися сил. Стан, коли після відпочинку потрібен відпочинок, – не норма. Краще не доводитися до такого, якщо не хочеш зловити нервовий зрив у перші робочі дні.

Риби

Перший тиждень січня мине спокійно і дасть тобі можливість втілити давню мрію. Наприклад, освоїти новий вид фізичної активності. І не про активний спорт. Навпаки, зараз тобі на користь піде щось урівноважуюче, що доповнить твій спокійний настрій. Тому, якщо ти хотіла попрактикуватися в йозі або пілатесі, зараз — цілком слушний момент. У їжі також знадобиться стриманість та контроль. У січні ти чудово проведеш час не лише наодинці зі своїми інтересами, а й у компанії друзів. У перші робочі дні не навантажуй себе, берись за все поетапно – від простого до складного.

Снисаренко Юля
zmorshki.in.ua