Ашваганда относится к семейству пасленовых, плоды которого очень сильно напоминают физалис. Так, с санскрита название переводится как «запах лошади», коим и обладают длинные корешки. Тем не менее, растение популярно в Индии и широко используется в народной медицине. Также и в нашей стране многим показан этот препарат, которые обладает удивительными свойствами.
Еще в прошлом порошок корней и листьев этого растения использовали в народной медицине для улучшения иммунитета, для снятия стресса, увеличения энергии и сил. Сегодня можно ашваганду купить в Киеве в интернет-магазине «BioMax» в виде добавки. Многочисленные исследования уже доказали, что «зимняя ягода» на самом деле полезна для здоровья человека.
Польза ашваганды для здоровья
Как женьшень для китайской медицины, так как и длинные корешки ашваганды крайне важны для индийской медицины. Но в отличие от женьшеня, ашваганда обладает успокаивающим эффектом благодаря наличию в составе адаптогенов. Это те самые немногие адаптогены, которые используются при бессоннице, тревожных состояниях, легких обсессивно-компульсивное расстройство.
Ашваганда обладает огромным количеством полезных свойств:
- снимает симптомы тревожности и депрессии. Возможно, это связано с действием гаммоаминомасляной кислоты на рецепторы головного мозга;
- когда человек испытывает стресс, в организме повышается уровень гормона кортизола. Это состояние повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже наращивает жир на животе. Ашваганда при этом снижает уровень кортизола до 30%, и человеку проще адаптироваться к стрессовой ситуации;
- улучшает метаболическое здоровье. Ашваганда способствует увеличению количества вырабатываемого инсулина, а потому снижается сахар в крови. Также будет снижаться уровень холестерина;
- улучшается работа головного мозга. Добавка показана тем, у кого есть заболевания, связанные с этим, а также тем, кому предстоит длительная и сложная умственная работа;
- положительно влияет на репродуктивную систему мужчины, увеличивая количество сперматозоидов и повышая их активность;
- увеличивают силу. Этот эффект могут ощутить мужчины, которые занимаются силовыми тренировками. Ашваганда повышает уровень тестостерона и улучшает чувствительность мышц к инсулину.
Но, как и у любого другого биологически-активного препарата, у ашваганды также есть и противопоказания. Корень не стоит принимать:
- тем, у кого имеются аутоиммунные заболевания, как, например, красная системная волчанка, диабет первого типа, и другие;
- беременных женщинам и женщинам, которые кормят грудью;
- тем, кто принимает препараты для нормализации уровня сахара в крови и кровяного давления;
- кто принимает препараты для работы щитовидной железы.
Перед применением обязательно стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом, и только после этого принимать ашваганду. Врач определит и необходимость этого компонента для вашего здоровья, и дозировку, длительность применения. В итоге вы сможете получить максимальную пользу без побочных эффектов.