Як прискорити ріст волосся: прості правила довгого волосся

Мабуть, немає дами, хоча б раз в житті не мріяла відростити «косу до п'ят». Якщо ви теж хочете бути «принцесою Рапунцель», це стаття для вас. Zmorshki.in.ua розповідає, як прискорити зростання волосся.

Як прискорити ріст волосся: прості правила довгого волосся

Фото: pixabay.com. Фотографія носить ілюстративний характер.

Як росте волосся?

Щоб відростити довге волосся, необхідно зрозуміти механізм їх зростання. Так, волосся бере свій початок в волосяному фолікулі – підшкірному органі, який складається з двох десятків клітин. Ці клітини дуже активно діляться, тому волосся – то, що росте в людському організмі швидше за все.

Дія фолікулів циклічно: протягом кількох років вони виробляють кератин, який входить до складу стрижня волоса. Цей процес називає кератогенез. Потім деякий час вони «сплять» – в цей період затишшя стрижень виштовхується назовні, після чого фолікули знову починають виробляти кератин. В середньому весь процес триває близько 7 років.

На швидкість росту волосся впливають ряд факторів:

  • пора року і час доби: в холодний період і в нічний час зростання сповільнюється, в теплий сезон і в денний час – активізується;
  • генетика: потенціал довжини пасом «записаний» на генному рівні;
  • пол: через високий вміст в жіночому організмі гормону естрогену у представниць прекрасної статі волосся росте більш довгими;
  • стан здоров'я: чим міцніше і здоровіше організм людини, тим сильніше і довше у нього пасма;
  • вік: в зрілому віці локони ростуть повільніше, ніж в молодості;
  • жирність волосся: у людей з підвищеною активністю підшкірних сальних залоз шевелюра зростає швидше;
  • емоційний фон: стреси, перенапруження негативно позначаються на швидкості росту і загальний стан локонів.

Потрібно розуміти, що відростити волосся на 10 сантиметрів за тиждень неможливо ні в салоні, ні будинку. Більш того: якщо пасма стали зростати рекордними темпами, це може сигналізувати про серйозне гормональному дисбалансі. В цьому випадку потрібно обов'язково звернутися до лікаря і здати аналізи на гормони.

Як прискорити ріст волосся: прості правила довгого волосся

Фотографія носить ілюстративний характер. Фото: pixabay.com

Що гальмує ріст волосся

Мрієте відростити довге волосся? Тоді уникайте тригерів, що провокують їх втрату і погіршення стану. Ось основні з них.

Хвороби. Як раптові, так і хронічні недуги послаблюють організм, що призводить до дефіциту харчування волосяних фолікулів. В результаті локони стають слабкими, тьмяними, ламкими і починають активно випадати.

Погане харчування. Обмін речовин у волосяних фолікулах йде дуже швидкими темпами, і будь-яка нестача поживних елементів призводить до уповільнення каратогенеза. Через це на голові і на бровах формуються волоски з порушеною структурою.

Погана екологія. Наші волосся активно поглинають речовини з навколишнього середовища, особливо жиророзчинні. Згодом промислові отрути, важкі метали накопичуються в шевелюрі, що викликає уповільнення або повну зупинку зростання пасом.

Ультрафіолет. Сонячні промені висушують і розщеплюють волосся, сильно послаблюючи його. Крім того, під впливом сонця в шкірі з'являються вільні радикали, сильно травмують фолікули. До того ж через вплив ультрафіолету порушується надходження крові до епідермісу голови, в результаті чого пасма перестають рости і починають випадати.

Стрес. Коли людина нервує, в кров викидається великий обсяг адреналіну, різко звужує кровоносні судини. Якщо подібні спазми трапляються часто, порушується живлення волосяних цибулин і сповільнюється зростання нового волосся.

Шкідливі звички. Нікотин, кофеїн напої, тугі хвости і пучки, відсутність головного убору в холодну і жарку погоду також провокують спазми судин крові в шкірних покривах голови, порушення кровопостачання і живлення волосяних фолікулів.

Вплив хімії, гарячого повітря. Фахівці встановили: після фарбування, хімічних завивки, випрямлення локонів щомісячний приріст волосся зменшується десь на 0,5 сантиметра. До таких же наслідків призводить часте застосування стайлер і Термоприлад.

Як прискорити ріст волосся: прості правила довгого волосся

Фотографія носить ілюстративний характер. Фото: pixabay.com

Як прискорити ріст волосся в домашніх умовах

Щоб збільшити ріст волосся і надовго закріпити результат, потрібен комплексний підхід для стимуляції кератогенеза зовні і всередині. Розповідаємо основні способи прискорення зростання шевелюри.

Збалансоване харчування

Чим довше локони, тим більше поживних речовин їм потрібно. Дефіцит «будівельних матеріалів» веде до того, що волосся не буде рости на його можливий максимум, а відростила частина буде з вадами. Будувати раціон потрібно з урахуванням того, що волосся на 78% складається з кератину, на 15% – з води і на 6% – з ліпідів.

Так, кератин – це білок, відповідно, в меню повинно бути достатньо білків тваринного і рослинного походження: молочки, м'яса, риби, яєць, сої. Але не перестарайтеся з білковою їжею: здорова норма – чверть порції при кожній трапезі.

Не забувайте про правильні жирах: вони потрібні для синтезу маслянистого секрету, що огортає пасма і захищає їх від зневоднення і перетину. При нестачі жирів в раціоні пасма стануть ламатися і випадати. Частіше їжте горіхи, жирні сорти риби, оливкова олія, авокадо.

Крім поставки в організм білка, молочка є багатим джерелом кальцію, теж бере участь в зростанні волосся. Тому, якщо хочете прискорити ріст волосся, візьміть за правило щодня випивати склянку молока, кефіру або натурального йогурту.

Для росту волосся життєво необхідна вода: вона нормалізує протікає в волосяних фолікулах метаболізм, робить шевелюру еластичною, пружною і сильною.

Крім того, для краси волосся регулярно потрібні вітаміни і мінеральні речовини. Їх можна в достатку знайти в зелені, овочах і фруктах. В ідеалі півтарілки за кожним прийомом їжі повинен займати овочевий салат, а два рази на день рекомендується перекушувати будь-яким фруктом.

Як прискорити ріст волосся: прості правила довгого волосся

Фотографія носить ілюстративний характер. Фото: pixabay.com

Можна також додатково пропити курс аптечних засобів – полівітамінних комплексів, дріжджів, риб'ячого жиру, лецитину. Вони заповнять нестачу корисних речовин. Але попередньо слід обов'язково проконсультуватися з терапевтом любо трихологом.

стимулювання кровотоку

Якщо їжа – це «будматеріал» для волосся, то кровотік – це «будівельник». Приплив крові до епідермісу голови поставляє до волосяних фолікулів поживні речовини, виводить продукти розпаду і активізує роботу цибулин.

Основні способи активізації надходження крові до шкірних покривів: дратівливі »маски – для цього підійдуть як покупні, так і домашні на основі гірчиці, цибулі, кориці, пекучого перцю і так далі; щомісячний пілінг голови; масаж голови та шиї; розчісування волосся.

Крім того, ефективно підсилюють циркуляцію крові, в тому числі в шкірі голови, регулярні фізичні навантаження. Ще один бонус занять спортом, який допомагає відростити довге волосся: після тренувань людині гарантований повноцінний глибокий сон. А саме в глибокій фазі сну клітини організму регенеруються, завдяки чому покращується робота волосяних фолікулів і активізується зростання пасом.

Народні засоби для росту волосся

Доведено ефективність для росту волосся рідких вітамінів А, Е. Масляний розчин з цих речовин наноситься на ніч по проділах на ділянки росту волосся, а вранці змивається шампунем. Маски робляться щодня 10-20 днів, після чого місяць волосся відпочивають. Також за допомогою цих вітамінів можна відростить брови і вії.

Перш ніж використовувати вітаміни, перевірте, чи немає у вас на них алергії. Нанесіть крапельку на місце згину ліктя на 24 години. Якщо за добу не виникне подразнень – вітаміни можна використовувати.

Як прискорити ріст волосся: прості правила довгого волосся

Фотографія носить ілюстративний характер. Фото: pixabay.com

Ще з народних засобів в цих цілях широко використовуються різні масла – реп'яхову, рицинова, кокосова, ши і інші; органічні кислоти – фолієва, нікотинова; відвари трав – ромашки, кропиви, хмелю, календули, шавлії, лопуха, розмарину.

Що ще потрібно робити, щоб прискорити зростання волосся

Кожен день наносите на пасма незмивні косметичні продукти, які доглядають за волоссям, а на кінчики волосся – масла. Регулярно – хоча б раз в пару місяців – зістригайте посічені кінчики: це допоможе зберегти волосся від розщеплення по всій довжині.

Користуйтеся бессульфатнимі шампунями: вони затримують вологу в волоссі, запобігаючи їх зневоднення. Рекомендується також придбати професійні шампуні з кератином, активні речовини які легко «вбудовуються» у волосся і усувають пошкодження.

Якщо вирішили відростити довге волосся, відмовтеся або мінімізуйте використання термоінструментов – фенів, плойок, прасок. Не забувайте влітку і взимку носити головний убір.

Допомогти визначитися, як прискорити зростання волосся, допоможе трихолог. Він проведе необхідне обстеження, вивчить потреби Вашого організму і порадить оптимальне рішення для якнайшвидшого досягнення бажаної мети – красивих, здорових і довгого волосся.

Раніше Zmorshki.in.ua розповідав, як доглядати за пористими волоссям.

Ярценко Ольга
zmorshki.in.ua