Аюрведа і прищі: причини появи, лікування, симптоми

Щоб позбутися від прищів на обличчі і тілі, згідно давньоіндійському вченню, потрібно стабілізувати стан дош — Капхи, Вати і Пітти. Для гармонізації потрібно підібрати правильне харчування, відповідне конституції людини, виконувати дихальні та фізичні вправи. Рекомендується додавати в раціон спеції, охолоджувальним ефектом.

Аюрведа и прыщи: причины появления, лечение, симптомы

Причини появи прищів за Аюрведою

Для визначення конституції, згідно індійської практиці, можна пройти онлайн-тест доші. Це допоможе точніше виявити проблеми і способи лікування.

По аюрведичній вченню проблеми з шкірними покривами у людини виникають при внутрішньому дисбалансі енергій в одній з систем — Пітта, Капха або Вата. Через незбалансоване харчування і неправильного способу життя в організмі накопичуються токсичні речовини і їжа, яка до кінця не переварилася. Наслідком цього виступає порушення метаболізму і поява висипань. До негативних факторів, що підсилює дисбаланс, відносять наступне:

  • Включення в раціон жирної, гострої та солодкої їжі. Особливо небезпечно м’ясо червоного кольору і морепродукти.
  • Вживання кофеїновмісних та алкогольних напоїв.
  • Тютюнопаління.
  • Психоемоційна нестабільність, яка часто викликана стресовими ситуаціями, нереалізованими амбіціями, депресією і неможливістю прийняти відмову.
  • Часте проведення процедур глибокого пілінгу.

Характерні симптоми

Давньоіндійські веди виділяють наступні види прищів, в залежності від типу дисбалансу, представлені в таблиці:

Локалізація порушень Тип висипань Характерні ознаки
Пітта доша Вугри Рясне утворення поту
Червонуваті запалення
Середня жирність шкіри
Пори середніх розмірів
Капха-доша Білясті прищики Висока жирність шкіри
Розширені пори
Вугрі Блиск шкірних покривів
Висока жирність волосся
Вата-доша Незначні висипання Швидке зникнення прищиків
Рідкісне поява висипань

Особливості аюрведичного лікування

Рецепти засобів для лікування

Аюрведа и прыщи: причины появления, лечение, симптомы
Сік алое потрібно приймати всередину.

При порушеннях Пітта і Капха доша-доша необхідно охолодити організм шляхом застосування наступних домашніх рецептів з трав і спецій:

  • Всередину рекомендується щодня приймати 2 ст. л. соку алое, який можна приготувати самостійно, змішавши в блендері листя рослини з медом і лимоном.
  • Перебиваються в пил зерняток кмину і змішуються з листками шамбали. Суміш доводиться до пастоподібного стану і приймається всередину.
  • З’єднуються в рівному співвідношенні коріандр, фенхель і кумін і заливаються водою 70-80 °C. слід Пити до прийому їжі.
  • В 1 склянці рідини розлучається 1/8 ч. л. перемеленого мускатного горіха. Напій вживається 1 раз в день.
  • В однаковій пропорції з’єднуються куркума, насіння базиліка, коріандру, кропу і порошок з амли. За ¼ ч. до прийомів їжі потрібно приймати 0,5 ч. л. суміші.
  • Нижній лист 3-річного деревію слід перебити в блендері і наносити на обличчя 1-2 рази на добу.
  • У рівних пропорціях з’єднується куркума і білий сандал, потім інгредієнти розбавляються молоком до кашеообразной консистенції. Маска наноситься на ¼ ч.

Корисно щоденне вживання амли у свіжому або порошкоподібному вигляді.

Можна також використовувати такі покупні аюрведичні препарати, представлені в таблиці:

Назва Вид засобу
Triphala Порошок
Таблетки
Clean-n-Clear Сироп
Neem Himalaya Масло
Kumkumaadi Lepam Лінімент
Skinelle Cream Charak Pharma

Правильний спосіб життя

За аюрведою добре займатися йогою для гармонії тіла і шкіри.

При рясних висипаннях, характерних для Пітта доша, рекомендується прокидатися вдосвіта. Оптимальний час — 5:30. Ранок краще починати, прийнявши холодний або теплий душ. Гаряча вода негативно позначиться на шкірних покривах, особливо якщо її використовувати для миття голови. Для купірування стресу, який провокує дисбаланс енергії, аюрведа рекомендує наступні практики:

  • Йога. Потрібно віддавати перевагу охолоджуючим асанам, які послаблюють енергію Пітта доша, — Сарвангасана Триконасана, Чандра Намаскар і Навасана.
  • Дихальні практики із залученням черевних м’язів. Рекомендується 2-3 рази на день здійснювати дихання, затуливши праву ніздрю. Вправа триває до 15 хв.
  • Медитативні практики вранці і ввечері.

Режим харчування

Так як причина висипань криється в накопиченні токсичних речовин, для зникнення прищів необхідно провести чистку організму. Рекомендується випивати не менше 4 л води в день, особливо в жарку погоду. Важливо їсти часто, але невеликими порціями. З ранку рекомендується вживати молочну продукцію, мед, родзинки, фініки і т. д. Оптимальна температура їжі 36-40 °C. З напоїв рекомендований відвар з гвоздики, кардамону і кориці.

Оптимальний часовий інтервал для обіднього прийому їжі — 11:00-13:00. Обмежувати кількість їжі не слід, так як ШКТ у цей період найбільш інтенсивно працює. Спочатку рекомендується з’їсти зелень і свіжі овочі. В якості спецій показаний коріандр. Кращі гарніри — злакові каші, коричневий рис, квасоля, горох або нут. В якості закуски можна їсти тушковану капусту, цукіні і шпинат.

Вечеря має бути до 18 вечора, щоб не перевантажити ШКТ. Аюрведа рекомендує вживати тушковані овочі, горіхи і фрукти. Через 2-3 ч. можна випити 1 ст. доведеного до кипіння молока. Можна додати в нього спеції — коріандр, кумін, гвоздику або корицю. Вживати хлібобулочні вироби і злаки перед сном не можна.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: