Традиційний щомісячний гороскоп, який «підсвітить» твої вразливі місця та підкаже, як уберегти себе від можливих хвороб.
Обережність. Твій імунітет впорається з будь-якою хворобою, з приводу здоров'я цього місяця не варто хвилюватися. До кінця квітня виникне ризик травми верхньої частини тіла, тому дотримуйся обережності. Літнім Овнам краще зайнятися профілактикою хронічних захворювань.
Підписуйся на наші групи у соціальних мережах — там ще більше корисних порад, ідей, а ще надихаючі картинки та цікаві відеоролики.
– Яндекс Дзен
– Телеграм
– ВКонтакті
Телець
Детокс. Уповільнений метаболізм — проблема, яка вимагатиме вирішення у квітні. Щоб допомогти організму, роби розвантажувальні дні раз на тиждень. Цієї доби пий більше води і дотримуйся відповідної тобі детокс-програми. Вона допоможе очистити організм від шлаків та токсинів. Уникайте переохолодження, щоб не підхопити застуду. Особливо будь пильна на початку квітня. У цей період шанс захворіти буде особливо великий.
Близнюки
Вигоряння. Подбай про нервову систему: висока ймовірність зриву або вигоряння. Щоб убезпечити себе, уникай емоційних та фізичних навантажень — частіше влаштовуй перепочинки між робочими завданнями, не ігноруй вихідні та догляду за собою. Самомасаж чи сеанси розслаблюючого масажу покращать самопочуття. Наприкінці місяця остерігайся травм нижньої частини тіла.
Рак
Джерело: Unsplash (@jexm)
Перевтома. Серцево-судинна система цього місяця буде більш вразливою. Намагайся не перевтомлюватися, відмовись від кави та міцного чаю. Добре висипайся та зміцнюй імунітет. Узбережи суглоби та хребет — не роби різких рухів із важкою вагою та не старайся на тренуваннях у залі, якщо займаєшся. Краще віддай перевагу розтяжці.
Лев
Догляд за собою. Квітень – ідеальний місяць, щоб зайнятися здоров'ям! Чим більше приділиш собі уваги, тим краще буде результат. Наприклад, корекція харчування відразу позитивно позначиться на якості шкіри та волосся – помітиш, наскільки вони стануть красивішими. Будь-яка фізична активність цього місяця також піде на користь.
Діва
Гімнастика Уникай гострої та жирної їжі, скоротить кількість солодкого. Від спецій краще відмовитися зовсім: вони можуть спричинити порушення роботи шлунково-кишкового тракту, ШКТ. Підтримуй тіло у тонусі фізичними вправами. Це може бути півгодинна прогулянка швидким кроком або регулярна гімнастика будинку. Роби короткі вправи у перервах між рутинною роботою. Вони врятують тебе від гіподинамії – недостатньої фізичної активності.
Терези
Дієта. Доповни весняне меню свіжою зеленню, горіхами, овочами та фруктами – організму потрібні вітаміни. Також не забувай, що імунітет, у тому числі залежить від того, скільки годин ти спиш і коли лягаєш. Дотримуйся режиму дня і намагайся проводити більше часу на свіжому повітрі.
Скорпіон
активність. Твоєї енергійності цього місяця можна тільки позаздрити. Становище планет сприятливе будь-яких видів спорту. Можеш брати участь у марафонах, стрибати з парашутом, займатись дайвінгом — фізична форма дозволяє проявляти активність. Під впливом Венери підвищиться апетит, але це зовсім не вплине на фігуру.
Стрілець
Джерело: Unsplash (@tinymountain)
Масаж. Щоб зняти напругу, вирушай на SPA-процедури або масажний салон. Шкірі потрібен особливий догляд, а будь-які процедури цього місяця будуть ефективні. Якщо мрієш позбавитись шкідливих звичок, краще це зробити в другій половині місяця.
Козеріг
Пильність. Зараз тобі треба збирати, а не витрачати енергію. Якщо погане самопочуття виб'є з робочої колії, то візьми відгул і запишися до лікаря. Забудь про героїчний трудоголізм та шкідливі звички — це головні вороги твого здоров'я.
Водолій
Прогулянка. Уникай жирних продуктів та малорухливого способу життя. Подібна неуважність до себе може призвести до болів у животі та інших неприємних наслідків. Щодня або через день влаштовуй тривалі піші прогулянки і, якщо ситуація дозволяє, не користуйся автомобілем та громадським транспортом.
Риби
Спорт. Найближчим часом уникай переїдання — вони порушать роботу органів травлення. Займися легким спортом: йогою, тенісом чи плаванням. Головний критерій під час виборів занять — задоволення від них. Не вибирай вид спорту, який тебе тяжить, хоч би яким результативним він був. Щоб підвищити мотивацію, одягай фітнес-браслет перед кожним тренуванням. Він допоможе відстежити прогрес.