ЗОЖ-гороскоп на березень для всіх знаків зодіаку

Розповідаємо, як підбадьоритися та скинути зимові пута, але при цьому не підставити своє здоров'я.

ЗОЖ-гороскоп на березень для всіх знаків зодіаку

Овен

Настає ідеальна пора, щоб попрацювати над згинами свого тіла. Зверніть увагу на танці, вправи з обручем та скакалкою або помірний фітнес. Не забудь, що фізичні заняття та фастфуд несумісні, тому переглянь свій раціон, якщо хочеш знизити вагу. Взагалі, березень для тебе ідеальний місяць, щоб викреслити з життя нездорові харчові звички. Відмова пройде безболісно, і ти досить швидко помітиш, наскільки краще стало твоє самопочуття.

Телець

ЗОЖ-гороскоп на березень для всіх знаків зодіаку Джерело: Unsplash (@marcelouva)

У тебе складні стосунки зі спортом, але завжди можна знайти щось цікаве та корисне. Наприклад, фітнес у воді. Таке навантаження схвалять навіть важкі на підйом Тельці. До того ж це чудова нагода купити новий купальник. Заняття в басейні додадуть тобі легкості та свіжості — знімуть стрес і втому, що налипли за зиму. Головне у цій справі — регулярність. Якщо протримаєшся місяць, втягнешся і вже не зможеш без таких захоплюючих тренувань.

Близнюки

Якщо переживаєш через висипи на тілі чи обличчі, відвідай косметолога або запишися на прийом до лікаря-гастроентеролога. Загалом не займайся самолікуванням. Можливо, тобі знадобляться не лише салонні процедури, а й процедури, пов'язані із лікуванням шлунково-кишкового тракту. Нерідко в таких випадках радять дотримуватись певної дієти. Дій комплексно і до кінця березня побачиш приємні зміни.

Рак

ЗОЖ-гороскоп на березень для всіх знаків зодіаку Джерело: freepik.com

Перехідний період може спровокувати безсоння. Причини можуть ховатися в переробках та нестачі вітамінів. Тому незайвим буде зробити комплексне медобстеження, аби зрозуміти, яких елементів тобі точно не вистачає. Можливо, доведеться зробити акцент на фрукти та овочі чи зелений салат, а може, навпаки, доведеться додати до раціону більше м'яса.

Лев

Твоє тіло потребує повного розслаблення, як і душа. Найкращим рішенням стане запис на масаж. Якісний сеанс позбавить від м'язової напруги, що накопичилася. Також зверніть особливу увагу на область сідниць, особливо якщо багато працюєш, сидячи. Нехай фахівець добре промне тобі цю частину тіла як профілактику защемлення сідничного нерва.

Діва

ЗОЖ-гороскоп на березень для всіх знаків зодіаку Джерело: freepik.com

Березень – час сфокусувати на здоров'ї свого шлунка. Наприклад, відмовся від щільних перекушування перед сном або уникай переїдання в інший час. Проконсультуйся з лікарем та влаштуй собі невеликий детокс – відпочинок від звичного раціону на користь більш збалансованого та здорового. Якщо хочеться щось пожувати, запасись хлібцями.

Терези

Легка пробіжка стане для тебе найкращим спортом і дозволить підтримувати фігуру у формі. Мабуть, весняний настрій надаватиме сил. Щоб перевірити цю гіпотезу, знайди місце для невеликої фізичної активності у своєму розкладі. Регулярні заняття спортом покращать загальне самопочуття.

Скорпіон

ЗОЖ-гороскоп на березень для всіх знаків зодіаку Джерело: Unsplash (@ginnyrose)

Відмовся на місяць від пряної їжі, інакше можливі проблеми зі шлунком. Щоб заглушити тугу за гостреньким, запишись на йогу. Вона допоможе не тільки відновити гарний настрій і не думати про тимчасові обмеження, але й зробить нервову систему більш стійкою до зовнішніх подразників, що для Скорпіонів дуже цінно.

Стрілець

Якщо давно хотіла відмовитись від шкідливих звичок, починай із перших чисел березня. Не шукай виправдань чи відмовок, а зосередься на думці, що не хочеш завдавати собі шкоди. Нагадаємо, що тютюновий дим впливає на вільні радикали, які спричиняють швидке старіння шкіри. Це призводить до пошкодження волокон колагену та еластину. А значить, що шкіра людини, що курить, швидко втрачає еластичність і тонус. Ані краще діє алкоголь. Хоча ти й сама все знаєш.

ЗОЖ-гороскоп на березень для всіх знаків зодіаку Джерело: Unsplash (@brucemars)

У березні зверніть увагу на поліпшення еластичності та тонусу шкіри. Якщо складно викроїти час на салонний догляд, зроби ванну з ефірними оліями вдома. Така корисна та розслаблююча процедура покращить стан шкіри та настрій загалом. Для кращого ефекту включи улюблену музику і на кілька хвилин поринь у атмосферу байдикування. Такі сеанси зроблять на тебе чудовий ефект, що оздоровлює.

Риби

У березні зірки наполегливо радять Рибам зайнятися велоспортом. Велосипед тренує вестибулярний апарат, запобігає проблемам, пов'язаним із суглобами, а також зміцнює м'язи тазу. До того ж, перебуваючи в компанії однодумців, ти зможеш отримати від велосипедних прогулянок потужний приплив позитивних емоцій, підтягнутий прес та пружні сідниці. Суцільні плюси.

Снисаренко Юля
zmorshki.in.ua