Як підтягнути овал обличчя вдома – найкращі методики з ліфтинг-ефектом

З віком шкіра обличчя старіє. На цей процес впливають різні фактори: неправильне харчування, перевтома, вплив ультрафіолетового опромінення та інші. Щоб попередити передчасне старіння та обвисання шкіри, слід знати, як підтягнути овал обличчя вдома.

Причини деформації овалу обличчя

Процеси старіння розпочинаються з 25-річного віку. В’янення шкірного покриву обумовлено зменшенням вироблення колагенових волокон, зниженням швидкості обмінних процесів. Колаген – це структурний елемент дерми, який надає пружності. Він також утримує тонус мускулатури обличчя.

При дефіциті колагенових волокон насамперед втрачає форму область підборіддя, шиї. У міру дорослішання починають з’являтися зморшки, брили, друге підборіддя та інші зміни.

Як підтягнути овал обличчя вдома - найкращі методики з ліфтинг-ефектом

Чинники, що сприяють швидкому старінню:

  • вплив ультрафіолетових променів, при цьому не використовуються засоби захисту від сонця;
  • шкідливі звички: спиртовмісні напої, куріння, наркотичні речовини;
  • недостача сну, безсоння (сон менше 7-8 годин);
  • перевтома, важка робота;
  • неправильне харчування, голодування;
  • відсутність спорту;
  • зневоднення, неправильний питний режим;
  • ожиріння.

Друге підборіддя може з’являтися через неправильний прикус, порушення постави, зайву вагу.

Як підтягнути контур обличчя

Повернути молодість шкіри допомагають косметичні процедури, а також здоровий спосіб життя. Для покращення стану шкіри обличчя рекомендується налагодити режим сну. Спати бажано щонайменше 8 годин.

Харчуватися потрібно правильно. У раціоні повинні бути м’ясо, риба жирних сортів, молочні вироби, сир, овочі, фрукти, злакові культури, хліб.

Потрібно виключити з меню кока-колу, фастфуд, копчені, смажені, в’ялені та інші продукти. Не рекомендується використовувати ковбасні вироби, різні неякісні напівфабрикати.

Їсти страви краще в запеченому вигляді або на пару. Корисні тушковані, варені продукти. Обов’язково в раціоні повинні бути свіжі овочі та фрукти не менше 400 г. Вони покращують стан травлення, дають організму вітаміни та мікроелементи.

Дуже корисні для організму заняття спортом. Регулярні фізичні вправи сприяють зміцненню мускулатури всього тіла, зокрема обличчя. По можливості слід відмовитись від шкідливих звичок.

Якщо у жінки обвисло обличчя, рекомендуються такі косметичні методики:

  1. вправи для підтяжки обличчя;
  2. маски з ліфтинг-ефектом (домашні на основі натуральних інгредієнтів);
  3. масажні процедури;
  4. Косметичні креми, гелі.

У комплексі ці методики зможуть відновити овал обличчя, запобігти передчасному старінню.

Вправи для підтяжки овалу

Як підтягнути овал обличчя вдома - найкращі методики з ліфтинг-ефектом

Вправи допомагають зміцнити мускулатуру, підтягнути шкірний покрив, зробити контури обличчя чіткішими. Ефект від терапії можна отримати навіть жінкам після 50 років.

Перелік вправ:

  • Розігріти м’язи – сісти на стілець, спина рівна, чітко і протяжно проговорити звуки “А”, “О”, “І”, “Е”; продовжувати до появи тепла у м’язах.
  • Встати перед дзеркалом, сісти на стілець, випрямити спину. Голову трохи підняти, висунути нижню щелепу, утримати становище максимально довго. На початковому етапі достатньо фіксувати положення на 2 хвилини, а в міру тренувань збільшують час витримки. Вправу повторюють 2-3 десь у день.
  • Тильною стороною долоні здійснюють рухи, що поплескують, по зоні підборіддя.
  • Взяти олівець у рот, фіксувати зубами. Слід намалювати у повітрі олівцем 10-15 літер.
  • Сісти на стілець, спина пряма, здійснювати кругові рухи головою, нахили.
  • У душі рекомендується спрямовувати струмінь води на підборіддя. Після проведення процедури слід змастити шкірний покрив зволожуючим кремом.

Ці вправи дозволять прибрати брилі та інші зміни. Крім цих методик є й інші:

  • Надування щік – вдихнути, зімкнути і напружити губи, надути щоки; долоні кладуть на щоки, натискають на них; під час натискання чинити опір, утримуючи положення 5-6 секунд; здійснювати по 5-6 підходів; методика допомагає прибрати обвислі щоки.
  • Два кулаки встановити під підборіддям, язик уперти в під’язичну область біля нижнього зубного ряду; кулаками здійснюють тиск на нижню щелепу, язиком створюють опір; зробити по 10 підходів.

Вправа на зміцнення під’язикових м’язів найбільше ефективно від другого підборіддя.

Підтяжка обличчя в домашніх умовах за допомогою масажних процедур

Масажні процедури допомагають зміцнити тонус мускулатури, стимулюють кровотік у тканинах. Перед проведенням маніпуляції рекомендується промити руки з милом, вмити обличчя. Шкірний покрив змащують зволожуючим кремом, щоб рухи не доставляли дискомфорту. Особливо крем необхідний жінкам із сухою шкірою.

Масажні рухи:

  1. Здійснюють легкі рухи, що погладжують подушечками пальців по області щік, скронь. Починають рух від крил носа.
  2. Проводять масаж чола рухами, що погладжують, з легким натисканням на шкірний покрив, масажують у напрямку від брів до скронь.
  3. Погладжування з легким натисканням від середини підборіддя до мочок вух.
  4. Тильною поверхнею кисті проводять рухи в області щік і підборіддя.
  5. Масаж подушечками пальців шиї та під’язичної області.

Після масажної процедури рекомендується робити маски. Корисно робити контрастний масаж. Для цього необхідно:

  1. Взяти 2 миски з водою. В одну ємність наливають холодну підсолену воду, в іншу — теплу прісну.
  2. Приготувати махровий рушник, промочити у холодній воді.
  3. Рухами, що поплескують, провести масаж підборіддя.
  4. Промочити рушник у теплій воді, провести масажну процедуру.
  5. Далі зміну температурного режиму провести 5-6 разів.

Крім області підборіддя допускається масажувати всі області обличчя.

Як підтягнути обличчя без уколів та пластики – ефективні ліфтинг-креми

Як підтягнути овал обличчя вдома - найкращі методики з ліфтинг-ефектом

Ліфтинг-креми показано використовувати регулярно для запобігання передчасному старінню. Застосовувати їх рекомендується з 30-35-річного віку, оскільки в цей час процеси відновлення значно сповільнюються.

Види промислових ліфтинг-кремів:

  1. Чорні перли «Інтенсивний ліфтинг» — денний, нічний для пацієнток після 45 років;
  2. “Ультра ліфтинг” Garnier – денний, нічний, після 45-річного віку;
  3. NIVEA Q10 PLUS містить коензим Q10, для пацієнток після 40-річного віку;
  4. Кора ліфтинг – після 40 років;
  5. L’OREAL PARIS REVITALIFT LASER X3 – після 35 років.

Вибір засобу залежить від віку та стану шкіри обличчя. Перед використанням рекомендується проконсультуватись у косметолога.

Як підтягнути овал обличчя без операцій – маски своїми руками

Як підтягнути овал обличчя вдома - найкращі методики з ліфтинг-ефектом

Маски в домашніх умовах роблять із яєць, желатину, сметани, вершків, молока, меду, крохмалю, парафіну та інших складових. Вони ефективні у комплексі з масажними процедурами, вправами, косметичними засобами та іншими методиками.

Найпопулярніші маски:

  • Желатинова – 1 ч. л. харчового желатину розчиняють у прохолодній воді, після набухання суміш нагрівають на водяній бані, додають 15 мл молока, 1 ст. л. тальку, змішують, охолоджують до температури тіла. Обличчя очищають, змащують живильним кремом, наносять желатинову маску, чекають на висихання субстанції. Після цього прикладають зволожений на пару рушник, тримають 2 хвилини, змивають маску.
  • Білкова з авокадо – білок яйця збивають, додають 1 ст. л. подрібненого авокадо, 1 ч. л. лимонного соку, перемішують. Масу наносять на шкірний покрив, чекають на висихання, накладають 2 шар, чекають 15 хвилин, змивають водою.
  • Білкова з олією оливи – 1 білок яйця збити, перемішати з 1 ч. л. олії оливи, збити. Масу накладають на шкіру рівномірно, витримують 20 хвилин, змивають.
  • Білкова тонізуюча для сухого шкірного покриву – білок яйця збивають, кладуть 1 ч. л. меду, 50 г борошна ячменю, 1 краплю м’ятної олії, збивають. Суміш накладають на шкірний покрив рівномірно, вичікують чверть години, змивають.
  • З крохмалю – 30 г крохмалю розчиняють у 100 мл теплої води, доливають ще 400 мл води, нагрівають на вогні, постійно помішуючи; суміш не повинна закипіти. Після того, як маса загусне, виливають 75 мл свіжого соку моркви, 25 г сметанки, змішують. Суміш накладають у 3 шари. Кожен наступний шар змазують після висихання попереднього. Витримують маску протягом півгодини, змивають теплою водою. Роблять за день протягом 30 діб.
  • Парафінова – використовують спеціальний парафін для обличчя; парафін розплавляють на водяній бані, кладуть 2-3 крапельки вітаміну А та Е, змішують. Продукт знімають із плити, остуджують до температури тіла. Накладають на шкірний покрив сироватку, а потім парафін. Витримують протягом 30 хвилин, знімають плівку.

Ці маски добре підтягують шкіру, омолоджують, зволожують. Використовуються та інші засоби:

  • Кріпна – 1 ст. л. кропу сухого, 1 ст. л. борошна вівса, 5 мл олії оливи перемішують. Суміш накладають на шкіру обличчя, витримують 20 хвилин, змивають. Роблять процедуру 1 раз на 7-10 діб.
  • З білої глини – перемішують 1 ч. л. зародків пшениці, 15 мл соку винограду, 2 ст. л. глини. Суміш намазують рівномірним шаром, вичікують 20 хвилин, змивають.
  • Медова – перемішують 1 ст. л. борошна вівса із збитим білком яйця, 5 г меду. Масу змазують на шкіру, змивають через чверть години.

Процедура з використанням льоду з молока

Лід позитивно впливає на кровотік дерми, тому його активно застосовують у косметології для омолодження. Найбільшу користь має молочний мед.

Молоко заморожують у спеціальних формах. Крижані молочні кубики застосовують для охолодження обличчя. Процедуру проводять протягом 3-5 хвилин.

Молоко, що входить до складу кубиків, стимулює вироблення колагену, що допомагає отримати ефект, що підтягує. На тлі терапії шкірний покрив набуває сяючого вигляду, йде лущення, сухість.

Домашні косметичні процедури, що підтягують обличчя, рекомендується проводити регулярно. Для посилення ефекту бажано використовувати 2-3 та більше методик. У комплексі косметичні маніпуляції обов’язково дадуть стійку дію, що омолоджує.

Ярценко Ольга
zmorshki.in.ua