Як прибрати целюліт на руках у домашніх умовах, вибір ефективних засобів, відео, відгуки

Літо — період купальників, коротких шортів та топів. У цей період особливо хочеться похвалитися красивим і пружним тілом. Однак навіть стрункі дівчата не завжди можуть дозволити собі відкриті наряди. Головна причина комплексів — целюліт. І якщо талію і стегна ще можна замаскувати під одягом, то руки завжди виявляються на увазі в жарку погоду. Вирішувати проблему потрібно як можна швидше. Головними помічниками стануть регулярні косметичні процедури, масаж, спорт і правильне харчування.

Причини появи целюліту на руках

Целюліт — прояв надмірного скупчення жиру під шкірою. Він заважає нормально циркулювати рідини в тканинах і виводити з організму шлаки, токсини. З часом це призводить до змін шкірного рельєфу — горбів, западин. Ділянки тіла, уражені целюлітом, стають пухкими, в’ялими.

Запущені стадії целюліту можуть супроводжуватися больовими відчуттями, спазмами, розривами дрібних судин.

Целюліт на руках помітний оточуючим, тому може стати причиною серйозних комплексів у його власника

Щоб вирішити проблему, необхідно виявити причину її появи. Це допоможе розробити оптимальну програму терапії: підібрати відповідні уходовые засоби, косметичні процедури, фізичні вправи і меню повсякденного раціону. При комплексному впливі добитися бажаного результату можна легко і швидко.

Чому виникає целюліт

Причин виникнення целюліту є безліч:

  • зайва вага;
  • порушення роботи серцево-судинної системи;
  • порушення кровотоку шийного відділу хребта;
  • підвищення в’язкості крові;
  • спадковість;
  • малорухливий спосіб життя;
  • стреси;
  • підшкірні інфекції.

Поряд з цим у багатьох володарів «апельсинової кірки» є порушення або захворювання ендокринної системи. Наприклад, у жінок гормональні зміни відбуваються в період вагітності, після пологів або аборту.

Відео: целюліт і його причини

Може бути целюліт на руках у худих

Целюліт на руках не вибирає свою володарку за типом фігури. Саме тому стрункість і красиве тіло ніяк не залежать один від одного. Якщо у найгіршому дівчини або жінки є проблеми зі здоров’ям серця, судин або гормональним фоном, то існує ризик появи проблеми.

Незважаючи на те, що дорослі жінки генетично більш схильні до целюліту, підлітки і чоловіки також потрапляють у зону ризику.

Худим дівчатам не варто забувати про ризик розвитку целюліту і регулярно займатися спортом

Способи позбавлення від целюліту на руках

Комплексний підхід — кращий засіб від целюліту на руках. Одночасне застосування всіх доступних та безпечних засобів забезпечить надійний і швидкий результат. При цьому вибирати «зброю» проти целюліту потрібно грамотно. Виснажливі тренування і голодні дієти не підійдуть. Оптимальний варіант — здорове харчування, нескладні вправи для проблемних зон, домашні косметичні процедури та масаж на дому або в салоні.

Якщо щодня приділяти целюліту на руках 30-40 хвилин, то вже через 7-10 днів про проблеми залишаться тільки спогади. При цьому варто враховувати стадію розвитку захворювання. На усунення запущеної форми може знадобитися від 1 до 1,5 місяців.

Домашні рецепти

В домашніх умовах від целюліту на руках можна використовувати скраби, обгортання, креми та маски. Також підійдуть прості процедури із застосуванням перцевого пластиру, ароматичні і сольові ванни, масаж, контрастний душ.

Цукровий скраб

Головний інгредієнт скрабу — тростинний цукор. У ньому містяться корисні для шкіри речовини, які наситять клітини дефіцитними вітамінами, мінералами та мікроелементами. Натуральний продукт підходить для будь-якого типу шкіри, не викликає роздратування і алергії.

В процесі розтирання цукрові частинки зменшуються в розмірі. Це дозволяє плавно перейти від жорсткого пілінгу до м’якому очищенню.

Приємна процедура масажу з використанням скрабу сприяє видаленню ороговілого шару з поверхні шкіри і проникненню поживних речовин в глибокі шари дерми

Процес приготування скрабу складається з декількох кроків:

  1. Змішайте 125 мл оливкової олії і 200 г тростинного цукру.
  2. Додайте в основу для скрабу 10 крапель цитрусового ефірного масла. Найкраще підійде грейпфрутове або апельсинове.
  3. Ретельно перемішайте засіб.

Готовий косметичний продукт наносять на розпарену шкіру і активно масажують протягом 5 хвилин. Потім склад можна змити, витерти руки насухо і зволожити кремом.

Замість цукру можна використовувати кавову гущу, мелену каву, мед, морську сіль. Ці інгредієнти сприяють ефективному усунення жирових відкладень.

Відео: кавово-медовий антицелюлітний скраб

Обгортання-компрес з водоростями

Мед і водорості містять потужні антиоксиданти, сприяють підвищенню пружності і тонусу шкіри. У складі обгортання їх властивості тільки посилюються і набувають спрямоване антицелюлітну дію. Для приготування косметичного засобу знадобиться:

  • 2 ст. л. натурального меду;
  • 2 ст. л. водорості ламінарії;
  • 1 жовток курячого яйця;
  • 10 крапель ефірного масла грейпфрута;
  • 20 крапель камфорного масла.

Також слід заздалегідь приготувати кілька метрів харчової плівки.

Обгортання на основі морських водоростей можна проводити як для окремих зон, так і для всього тіла

Обгортання роблять наступним чином:

  1. Мед поставити на водяну баню і нагрівати до температури 38-400C.
  2. Водорості в цей час слід залити теплою водою і залишити для набухання на чверть години.
  3. Розтоплений мед і водорості з’єднати.
  4. В склад додати всі інші інгредієнти і ретельно перемішати.
  5. Кашку нанести на руки або інші проблемні зони товстим шаром. Щоб засіб подіяло, поверх тіло слід обернути харчовою плівкою у кілька шарів і сховатися теплою ковдрою.
  6. Через годину необхідно прийняти теплий душ і зволожити шкіру лосьйоном або кремом.

Завдання плівки — не перетягнути шкіру, а лише закріпити нанесений склад. Здавлювання судин може призвести до порушення кровообігу і тільки погіршить ситуацію.

Відео: гірчичне обгортання вдома

Перцевий пластир від целюліту на руках

Перцевий пластир продається в будь-якій аптеці і відпускається без рецепта. Він являє собою невеликий відрізок бавовняної тканини, на яку нанесена лікарська суміш на основі екстракту стручкового перцю. Застосовують пластир для лікування:

  • захворювань суглобів і розігрівання м’язів;
  • артриту;
  • ревматизму;
  • остеохондрозу;
  • кашлю, застуди та легких форм грипу.
Поверхня перцевого пластиру «дихає», що дозволяє знизити неприємні відчуття під час застосування

У народі перцевий пластир навчилися використовувати у боротьбі з целюлітом на руках, стегнах, животі. Всього за 10 процедур можна істотно зменшити розмір горбів і підтягти шкіру. Поверхня рук стає більш пружною, еластичною і гладкою. Час витримки слід дивитися в інструкції до пластиру.

Перед процедурою нанесення перцевого пластиру шкіру необхідно ретельно очистити і розпарити. Можна прийняти гарячий душ або просто протерти проблемні зони спиртовим розчином.

Після зняття перцевого пластиру може з’явитися легке почервоніння або подразнення. Прибрати його допоможе антицелюлітний крем або будь-яке інше зволожуючий засіб.

Медовий домашній крем

В індустрії краси мед займає лідируючі позиції по застосуванню. Продукт чудово омолоджує, тонізує, живить і насичує шкіру вітамінами. У боротьбі з целюлітом інгредієнт також дає прекрасний результат. На його основі можна приготувати простий домашній крем, який замінить дорогі і малоефективні засоби.

В домашній косметології мед поєднується з ефірними маслами, трав’яними екстрактами, кава, морською сіллю

Для приготування крему необхідно:

  1. Нагрійте 50 мл рожевої води і розчиніть в ній 1 ч. л. желатину.
  2. Коли гранули повністю розійдуться, в суміш необхідно додати 5 мл борної кислоти, 15 мл рідкого меду і 50 мл гліцерину.
  3. Готову суміш ретельно перемішайте і залиште на 5-6 годин настоятися.

Медове засіб можна використовувати щодня. Досить двох застосувань в тиждень, щоб домогтися бажаного результату.

Після нанесення крему на шкіру необхідно масажувати проблемні місця протягом 10 хвилин, а потім очистити серветкою. За час масажу дерма вбере достатню кількість продукту.

Косметичні процедури

Антицелюлітні процедури у багатьох асоціюються з болем і неприємними відчуттями. Але і тут можна отримати задоволення від сеансу, якщо все буде зроблено правильно. Допоможуть розслабитися ефірні масла, аромаванна і віра в успіх.

Контрастний душ

Контрастний душ — універсальні ліки від стресу, безсоння, зниженого тиску, порушення кровообігу і втрати тонусу шкіри. Під час процедури пори розкриваються, а потім звужуються під впливом холодної води. При виконанні душа слід пам’ятати про декілька правилах:

  • ритуал краси має стати щоденним. Оптимальний варіант — вранці після зарядки і за 2-3 години до сну;
  • вечірній сеанс закінчують теплою водою, ранковий — холодною;
  • не можна мочити голову під час контрастного душу;
  • змінювати температурний режим слід поступово, збільшуючи або зменшуючи на 1-2 градуси кожні 3-5 днів.
Контрастний душ прискорює кровообіг і підсилює процес природного розщеплення жирів

Щоб посилити антицелюлітну дію контрастного душу, процедуру можна урізноманітнити використанням грубої мочалки або жорсткого махрового рушника. Їх використовують по такій техніці:

  • гаряча струмінь;
  • холодна струмінь;
  • 20 секунд розтирань.

Розтирають тіло у напрямку знизу вгору. За один контрастний душ необхідно виконати 3 таких чергування.

Антицелюлітний масаж

Руками або за допомогою масажера, вдома або в салоні — антицелюлітний масаж ефективний в будь-якому вигляді. Перевагою процедури є її простота і доступному кожному. Мета сеансу — поліпшити обмін лімфи і крові в області скупчення целюліту, прискорити обмін речовин, розслабити м’язи. Основні масажні рухи:

  • погладжування;
  • хлопки;
  • розминання;
  • тиск.

При цьому маніпуляції не повинні бути болючими або приносити дискомфорт.

Якісний антицелюлітний масаж сприяє розслабленню м’язів і не викликає біль і дискомфорт

Технологія самостійно виконання масажу рук нічим не відрізняється від інших видів масажу:

  1. Спочатку шкіру необхідно підготувати і нанести невелику кількість масла для масажу або будь-якого рослинного.
  2. Потім протягом 3-5 хвилин проблемну зону розминають круговими рухами погладжують.
  3. На другому етапі переходять до похлопыванию. Це можна робити долонею, тильною стороною кулака або кінчиками пальців.
  4. Основна частина масажу включає всі можливі види щипків, захоплень, надавлювань.
  5. В кінці необхідно повернутися до погладжувань і закінчити процедуру.

Для домашнього масажу можна використовувати підручні засоби — ложку, жорстку мочалку або рукавичку, різноманітні масажери.

Баночний масаж в домашніх умовах — відео

Профілактика

Основні методи профілактики целюліту на руках в домашніх умовах:

  • вправи для проблемних зон;
  • здорове харчування;
  • правильно підібраний догляд.

Якщо про ефективних косметичних процедурах і засобах можна прочитати вище, то про те, як правильно скласти раціон і організувати тренування, знають не всі.

Антицелюлітна дієта

Дієта проти целюліту являє собою класичну схему здорового харчування. З меню слід виключити смажені, жирні, висококалорійні страви. Також рекомендується відмовитися від солоної, гострої та солодкої їжі. Навіть улюбленим шкідливим сполученням можна знайти альтернативу серед корисних продуктів.

Свіжі фрукти та овочі — запорука довголіття, здоров’я і краси

Літо — сезон свіжих фруктів, овочів і ягід. Саме час впливати на целюліт натуральними кислотами, які містяться в продуктах з грядки. Їх можна поєднувати з білою та червоною рибою, зеленню, нежирним м’ясом, квасолею і кашами.

Щоб кулінарні шедеври не здавалися прісними на смак, використовуйте спеції. Кардамон, базилік, імбир, куркума, розмарин — найлютіші вороги зайвого жиру. Невелика щіпка приправи прискорить метаболізм, стабілізує рівень цукру і холестерину в крові, а також зміцнить серцево-судинну систему.

Крім основних страв, кожна людина повинна випити в день 1,5–2 л води. В якості додаткової рідини можна використовувати зелений або трав’яний чай, свіжовичавлені соки цитрусових.

Вправи від целюліту на руках

Будь-яка тренування починається з розігріву м’язів. В іншому випадку заняття може закінчитися розтягуванням, розривом зв’язок або іншими травмами. Оптимальний спосіб підготувати руки до навантаження — махи, кругові рухи. У кожній вправі необхідно виконати 10-15 повторів.

Після цього можна приступати до виконання комплексу вправ:

  1. Віджимання від стіни без зміни положення ніг. Спина рівна. 2 підходи по 15 разів.
  2. Віджимання від підлоги на животі. Після кожного підйому слід порахувати до 5, а потім опускатися. 2 підходи по 10 разів.
  3. Повільні махи з гантелями по 1,5 кг. 3 підходи по 12 разів.
  4. Нахили з гантелями. Коли тулуб переміщається в горизонтальну площину, руки розводяться в сторони, а потім притискаються до грудей на підйомі. 3 підходи по 10 разів.

Тренування можна виконувати замість ранкової зарядки або в кінці робочого дня.

Відео: антицелюлітні вправи для рук

Відгуки

Одне з найпростіших ефективних і дешевих засобів для боротьби з ненависної жінкам апельсиновою кіркою в непотрібних місцях — антицелюлітне обгортання. Ефект при регулярному застосуванні вас порадує. Шкіра стала більш пружною, а апельсинова кірка менш помітна.

Марія

http://otzovik.com/review_483709.html

Почала робити контрастний душ недавно.Поки,звичайно,результату на мої відкладення не чекаю т. до занадто рано.Але те що душ бадьорить,це точно 🙂 Заряджає на весь день,лише ввечері я контрастний не роблю тому що потім мучить безсоння.

Тетяна

http://www.woman.ru/beauty/body/article/81817/comments/1/#c1792888

Впоратися з целюлітом на руках у домашніх умовах можна за допомогою народних засобів і регулярних косметичних процедур. Підтримувати досягнутий результат в подальшому допоможуть нескладні фізичні вправи і здоровий раціон. Головне — не ставити перешкод у досягненні мети і старанно працювати над красою свого тіла. Результат не змусить себе чекати!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
zmorshki.in.ua