Як прибрати целюліт швидко: вибір засобу для лікування, відгуки

Влітку перед жінками з особливою гостротою постає проблема целюліту. Острівці апельсинової кірки на сідницях і стегнах пляжне співтовариство розцінить як ознака лінощів і недоглянутий тіла. Неважливо, що грудочки, гульки і горбки демонструють навіть топ-моделі в купальниках. Целюліт — це негарно, тому поважаюча себе жінка прагне позбавитися від нього. Але до вибору засобів треба підходити зі знанням справи.

Зміст статті:
  1. Чисто жіноча проблема
  2. Від косметичного дефекту до патології
  3. Стадія повноти
  4. Харчування для профілактики та позбавлення від целюліту — відео
  5. Стадія набряклості
  6. Вправи від целюліту — відео
  7. Стадія «апельсинової кірки»
  8. Обгортання від целюліту — відео
  9. Стадія патології
  10. Стадії целюліту — відео
  11. Апаратна терапія
  12. Лімфодренаж — початок боротьби
  13. Антицелюлітний (лімфодренажний масаж — відео
  14. Міостимуляція – «гімнастика лежачи»
  15. Електроліполіз — розщеплення жиру струмом
  16. RF-ліфтинг
  17. Ультразвук руйнує фібрози
  18. Кавітація підриває жирові клітини
  19. Дія ультразвукової кавітації — відео
  20. Ендермологія — апаратний LPG масаж
  21. Косметологічні процедури в салоні
  22. Пілінг
  23. Як зробити скраб від целюліту в домашніх умовах — відео
  24. Лімфодренажний і ручний антицелюлітний масаж
  25. Баночний масаж
  26. Як зробити вакуумний масаж вдома — відео
  27. Обгортання
  28. Мезотерапія
  29. Ліполіз
  30. Вирішуємо проблему вдома
  31. Водними процедурами займіться
  32. Контрастний душ
  33. Контрастний душ для схуднення — відео
  34. Гідромасаж
  35. Перець проти целюліту
  36. Чим допоможе ароматерапія
  37. Що радить медицина
  38. Препарати від целюліту
  39. Таблиця: вітаміни, ефективні при целюліті
  40. Липоксация — видалення жиру
  41. Олена Малишева про лазерної ліпосакції — відео
  42. Альтернативні методи
  43. Особливі випадки
  44. Годування грудьми
  45. Масаж сухою щіткою — відео
  46. Целюліт у худих
  47. Для різного віку свої методи
  48. Як швидко прибрати целюліт
  49. 5 ефективних вправ від целюліту — відео
  50. Відгуки про методи боротьби з целюлітом

Чисто жіноча проблема

Медики стверджують, що целюліт — це не хвороба. Накопичення жиру на стегнах, животі, сідницях пов’язані з репродуктивною функцією жіночого організму. Целюліт з’являється, коли в підшкірному шарі порушений відтік лімфи і крові унаслідок розростання жирових клітин. Справа в тому, що такі жирові «сховища» обмежені колагеновими волокнами, тобто жир накопичується не суцільною масою, а осередками. У них же разом з жиром затримуються зайва рідина і токсини. При порушеному обміні речовин переповнена осередок починає випирати — з’являється целюлітний горбок. Кровообіг, відтік рідини, виведення продуктів обміну в цих місцях ускладнені. Шкіра стає горбистою і в’ялою, швидко старіє. У місцях, де судини здавлені, розвивається варикоз. Так природна особливість жіночого організму перетворюється в проблему.

«Я не є винятком серед жінок всієї планети, і у мене теж є целюліт» — Кім Кардаш’ян

Причини целюліту:

  • неправильне харчування;
  • недолік руху;
  • гормональні збої;
  • спадкова схильність до сповільненого обміну речовин.

Процес розвивається поступово і проходить 4 стадії.

Вибір способів боротьби з целюлітом залежить від ступеня його розвитку. Прості методи ефективні лише спочатку. На пізніх стадіях потрібно апаратне лікування та оперативне втручання.

Від косметичного дефекту до патології

Целюліт виявляється у 80-98% жінок. Кожна з них в змозі на перших стадіях взяти його під контроль і не доводити своє тіло до занедбаного стану.

Стадія повноти

На стадії повноти ніщо, здавалося б, не віщує біди: гладка пружна шкіра приховує підступні зміни. Сідниця і ноги ледь помітно збільшуються в об’ємі — набрякають. В жирових відкладеннях підшкірного шару накопичується рідина, відтік лімфи і венозної крові утруднений. При стисканні ділянки шкіри в проблемних місцях проступають нерівності і горбки. Потрібні термінові заходи для того, щоб не допустити їх на поверхню. Головне завдання — вивести зайву рідину, налагодити відтік лімфи, відновити циркуляцію крові.

Програма боротьби з целюлітом на першій стадії:

  • гімнастика для стегон і сідниць;
  • відвідування сауни;
  • легкий масаж із застосуванням спеціального крему;
  • антицелюлітне харчування:
    • збільшити споживання фруктів, овочів, олії;
    • виключити здобу, солодощі, тваринні жири;
    • пити до 2 літрів чистої води в день.

Харчування для профілактики та позбавлення від целюліту — відео

Стадія набряклості

На стадії набряклості відбуваються наступні зміни:

  • негативні процеси стають явними — пухкі набряки порушують гладку поверхню шкіри;
  • шкіра поступово втрачає чутливість;
  • жирові ущільнення відчуваються при погладжуванні шкіри долонею;
  • в підшкірному шарі все більше посилюється проблема з відтоком застоєм лімфи і венозної крові.
Розростання жирової тканини порушує кровообіг і відтік лімфи в проблемних зонах

В комплекс швидкої допомоги на цій стадії входять:

  • посилені вправи на ноги та сідниці, біг;
  • дієта: суворе виключення «шкідливих продуктів» з раціону;
  • сеанси лімфодренажного і антицелюлітного масажу;
  • курс обгортання в домашній обстановці;
  • прийняття ванн.

Вправи від целюліту — відео

Стадія «апельсинової кірки»

Зміни на стадії «апельсинової кірки»:

  • горбиста поверхня шкіри видно неозброєним оком, вона покрита капілярними прожилками, синцями;
  • втрачається больова чутливість в проблемних місцях;
  • з-за нестачі харчування сполучна тканина перероджується, жирові клітини збільшуються в розмірах, збираються в групи. Прибрати їх з підшкірного шару стає все важче.

Основні зусилля на цій стадії направляються на руйнування грубої сполучної тканини. Енергійний масаж може пошкодити кровоносні судини здавлені, застосування різних гелів і кремів неефективно.

Успіху можна домогтися лише поєднанням салонних методів лікування з домашніми:

  • ліполіз — руйнування жирової тканини ін’єкціями препаратів, струмом, ультразвуком і т. д.;
  • мезотерапія;
  • таласотерапія;
  • чистка кишечника, печінки;
  • суворе дотримання режиму харчування;
  • обов’язковий комплекс домашніх процедур, куди входять: гімнастика, масаж, обгортання, ванни.

Обгортання від целюліту — відео

Стадія патології

Шкіра на стадії патології схожа вже не на апельсинову кірку, а на холодець, має синюватий відтінок, холодна і тверда на дотик. При її стисненні виникають біль — порушені не тільки судини, але і нервові закінчення. При такому стані часто настає відмирання тканин і запалення ділянок шкіри: на ній не загоюються навіть подряпини. Усі попередні засоби в цій ситуації не дадуть ефекту.

Необхідні кваліфіковані салонні процедури:

  • сеанси апаратної терапії;
  • мезотерапія;
  • таласотерапія;
  • сеанси УЗТ (ультразвукової терапії);
  • ліпосакція — оперативне видалення жирових відкладень;
  • медикаментозна та вітамінна терапія в комплексі з домашніми засобами.
Якщо не вживати заходів, косметичний дефект стає патологією

Ні на якій стадії целюліт не можна перемогти одним-єдиним засобом. Гладкість шкіри — результат комплексних зусиль у трьох основних напрямках.

Всі жінки, у яких є целюліт, мріють позбавитися від нього. На жаль, на сьогоднішній день навіть молоді дівчата мають цей недолік. В лікуванні целюліту важливий комплексний підхід: регулярні фізичні вправи, правильне харчування, контрастний душ, косметологічні процедури.

Олена Кобозєва, лікар-дерматовенеролог, косметолог

http://www.medweb.ru/articles/antitsellyulitnye-protsedury-obzor-effektivnykh-metodik

Стадії целюліту — відео

Апаратна терапія

З тих пір як американка Ніколь Роснар почала боротьбу з целюлітом в своєму косметичному салоні, пройшло вже без малого 50 років. За півстоліття було винайдено і перевірено на досвіді безліч засобів позбавлення від підшкірного жиру. Передові технології апаратних процедур радикальні, ефективні і не вимагають особливих зусиль з боку пацієнтів. Але вони по кишені далеко не всім бажаючим мати гладку шкіру. Застосування більшості апаратних процедур виправдано на пізніх стадіях целюліту.

Лімфодренаж — початок боротьби

Электролимфодренаж — стимуляція відтоку застояної лімфи, з нього починаються всі процеси позбавлення від целюліту. Вплив слабкого струму на м’язові волокна і стінки судин, підвищує їх тонус, застояна лімфа приходить в рух, починається виведення шлаків і токсинів з проблемної зони. Процедуру роблять 3 рази на тиждень протягом півтора місяців.

Антицелюлітний (лімфодренажний масаж — відео

Міостимуляція – «гімнастика лежачи»

Щоб спалити і вивести жирові відкладення, потрібно змусити м’язи постійно рухатися. Міостимулятор впливає на м’язові волокна і нервові закінчення слабким струмом і змушує їх скорочуватися. Тонус мускулатури покращується, відновлюється порушений обмін речовин. В рух приходять навіть ті м’язи, які важко задіяти в гімнастиці. Миостимуляцию проводять як в салонах, так і домашнім приладом.

Курс складається з 5-10 процедур тривалістю до 45 хвилин, які треба проводити 2 рази в тиждень. Результат порадує через місяць-півтора.

Вплив імпульсних струмів при миостимуляции підтягує шкіру, зменшує прояви целюліту

Електроліполіз — розщеплення жиру струмом

Процедура електроліполізу триває близько години. За цей час струм проходить по електродів, прикладеною до тіла, руйнуючи жирові запаси. Загальний курс становить 15 процедур і розрахований на 2-3 місяці.

RF-ліфтинг

Під час сеансу RF-ліфтингу здійснюється прогрів підшкірних шарів струмом високої частоти, і створюються умови для вироблення колагену. Без нього неможливо мати еластичну і пружну шкіру. Ефект досягається після місяця регулярних процедур.

Ультразвук руйнує фібрози

Грубу сполучну тканину, яка стала перешкодою для нормального обміну речовин, розбивають з допомогою ультразвуку. Без нього не обійтися при ліквідації фіброзного целюліту. Під дією ультразвуку клітини починають коливатися, температура в зоні роботи ультразвуку піднімається на 1-2°C, різко підвищується швидкість обміну речовин. Щоб домогтися стійкого поліпшення, необхідно відвідати 4-6 сеансів УЗТ протягом двох тижнів.

Кавітація підриває жирові клітини

Кавітація — безболісна обробка проблемної зони ультразвуком низької частоти. Після 45-хвилинного сеансу втрачається до 15 см3 жирових відкладень. Ультразвукова хвиля утворює в жирових клітинах бульбашки, які розривають клітинну мембрану і викидають жир назовні. Продукти розпаду виводяться з допомогою лімфодренажного масажу. Знищені жирові клітини не відновлюються, що забезпечує тривалий ефект.

Недоліки кавітації:

  • висока вартість (від 50 тис. рублів за курс);
  • великий список протипоказань:
    • цукровий діабет;
    • серцево-судинні захворювання;
    • остеопороз;
    • патології нирок і печінки та ін;
  • побічні явища:
    • біль у суглобах;
    • загострення проблем з нирками і т. д.

Дія ультразвукової кавітації — відео

Ендермологія — апаратний LPG масаж

За допомогою LPG-масажу протягом години досягається ефект, порівнянний з п’ятьма годинами ручного масажу. Масаж виконується на патентованих апаратах за методикою, розробленою в Італії і Франції. Процедура являє собою енергійну обробку тіла роликами, що працюють від електродвигуна. Натягуючи шкіру, вони перекочуються по проблемній зоні, масажуючи її. Курс масажу з 10-15 сеансів поетапно вирішує кілька завдань:

  • опрацювання всього тіла;
  • атака на локальний жир і целюліт;
  • відновлення еластичності шкіри.
Косметологи вважають эндермологию засобом №1 по боротьбі з целюлітом на всіх стадіях

Апаратна терапія не скасовує дієти, фізичної активності і інших антицелюлітних процедур.

Косметологічні процедури в салоні

Більшість салонних процедур цілком здійсненні в домашніх умовах. І дівчата самостійно можуть вести війну з целюлітом на ранніх стадіях. Але якщо вона не увінчається успіхом, на допомогу прийдуть професіонали.

Пілінг

Пілінг — руйнування верхнього шару шкіри, що складається з відмерлих клітин, очищення від виділень сальних залоз, поту. У салонах проводять поверхневий механічний пілінг з абразивними речовинами (кава, сіллю, кісточками абрикоса, вишні тощо). Хімічний пілінг — очищення шкіри хімічними реактивами (пептидами, кислотами) — вимагає професійного підходу, тому що хімічні речовини можуть травмувати шкіру.

«Наждачний» обробка шкіри (скрабування) — обов’язкова прелюдія антицелюлітних процедур.

Як зробити скраб від целюліту в домашніх умовах — відео

Лімфодренажний і ручний антицелюлітний масаж

Професійний мануальний масаж ефективний на перших стадіях целюліту. Проводиться після попереднього розпарювання, для масажу використовуються антицелюлітні креми, а також мед. На відміну від апаратних процедур мануальний масаж — сильний і болючий вплив на тіло, іноді залишає синці. Сеанс триває 5-10 хвилин, курс — 15 процедур через день протягом місяця.

Баночний масаж

Використовується ефект всмоктування шкіри у порожнину з пониженим тиском. Захоплення ділянки шкіри викликає прилив крові, прискорює обмінні процеси, руйнує жирові клітини. При початкових стадіях целюліту баночний масаж дуже добре допомагає. Курс 10-15 сеансів протягом місяця розгладжує шкіру.

Протипоказання:

  • тромбофлебіт;
  • варикозне розширення вен;
  • погана згортання крові;
  • зовнішні запалення.

Баночний масаж зручно робити в домашніх умовах.

Як зробити вакуумний масаж вдома — відео

Обгортання

Перед процедурою обгортання протягом 20-30 хвилин проводиться скрабування. На підготовлену шкіру наноситься антицелюлітний засіб: водорості або глина. Залежно від активного компонента, обгортання поділяються на:

  • таласотерапія — обгортання водоростями — користується найбільшим попитом. Вплив морських водоростей зменшує набряки, відновлює кровообіг, заспокоює нервову систему:
  • глиняні обгортання — теж дають відчутний ефект. Протягом 20-30 хвилин глина (особливо блакитна), як потужний насос, витягне зайву рідину зі шлаками. Інше організм зробить сам: як тільки відновиться кровообіг і обмінні процеси, зникнуть видимі ознаки целюліту. Курс обгортань складається з 6-15 процедур, їх роблять протягом 3-6 тижнів. Обгортання допомагають при перших ознаках целюліту, але не позбавлять від жирових накопичень на його пізніх стадіях.
Обгортання з блакитною глиною ефективні в боротьбі з целюлітом

Мезотерапія

Мезотерапія — вплив на підшкірну клітковину зсередини шляхом ін’єкцій препаратів різного складу:

  • вітамінів;
  • гомеопатичних і живильних засобів;
  • трав’яних витяжок.

Поліпшується вироблення колагену, що підвищує пружність і гладкість шкіри. Уколи роблять протягом 2-3 місяців. Через півроку курс повторюється. Дієта — обов’язкова умова мезотерапії. Спосіб довгий, вимагає терпіння, але зате надійний.

Ліполіз

Ліполіз — розщеплення жирів за допомогою серії уколів у проблемні місця. Ін’єкція ліполітіков застосовується на стадії появи «апельсинової кірки». Вони вводяться не в шкіру, як при мезотерапії, а в підшкірний жировий шар на глибину 12 мм. Ліполіз не покращує якість шкіри, він розщеплює жирові молекули і допомагає вивести продукти розпаду через кров і лімфу. Позитивний результат — зменшення жирового шару на 4-6 див.

Застосування ліполітіков — це втручання в обмінні процеси організму, можуть з’явитися алергія на препарат, нудота, блювання.

Вирішуємо проблему вдома

Що робити, якщо ви раптом виявили ознаки апельсинової кірки? Не варто відразу бігти за допомогою в салон на дорогі сеанси. Поки проблема не запущена, можна вирішити її «малою кров’ю».

Водними процедурами займіться

Водні процедури — перевірений метод «розгладити» свою фігуру.

Контрастний душ

Контрастний душ запускає характерні реакції в організмі. Холод мобілізує кровообіг, починається приплив крові до проблемних зон, починається їх зігрівання зсередини. Різка зміна води з крижаною на гарячу додає тепло у зону опрацювання. Процеси кровообігу і відтоку лімфи набирають обертів, йде інтенсивне звільнення від підшкірного сміття.

Контрастний душ для схуднення — відео

Гідромасаж

Гідромасаж з допомогою душа Шарко запропонують у фітнес-центрах, а з допомогою насадки «душа Алексєєва» (з конічними соплами) можна влаштувати таку процедуру вдома у ванній кімнаті. Душ Алексєєва різко підвищує енергію струменя. Бомбардування целюліту такий струменем, знімає набряклість і наводить порядок в підшкірних жирових запасах. Для антицелюлітного гідромасажу вибирають сітку з невеликою кількістю отворів (до 19) і круговими рухами опрацьовують ділянки тіла тугий струменем води. Бажано застосовувати контрастну воду. Процедуру повторювати не частіше 1 разу в день.

Перець проти целюліту

Звичайний перцевий пластир вносить свою лепту в боротьбу з жировими накопиченнями. До його складу входять витяжки стручкового перцю, арніки, беладони. Дія пластиру ґрунтується на подразненні шкіри, активному притоку крові, розігріванні зон з ознаками целюліту. До складу модифікованих антицелюлітних пластирів крім перцю входять імбир і кориця, і вони діють аналогічним чином. Серед модифікованих пластирів хороші відгуки має лише Целлювин (Celluwin).

Правила застосування:

  1. Розпарити шкіру.
  2. Протерти її спиртом.
  3. Приклеїти пластир і тримати його протягом 30 хвилин.
  4. Змастити почервоніла ділянка живильним кремом.

Застосовувати перцевий пластир необхідно щодня протягом 10 днів. Не використовувати при варикозному розширенні вен і якщо є проблеми на шкірі (бородавок, пігментація, прищі тощо).

Чим допоможе ароматерапія

Ефірні масла впливають на жирові кліті, судини, лімфатичну систему. Регулярне їх застосування відновить нормальні процеси в підшкірному жировому шарі. Їх застосовують у трьох напрямках:

  • лимонні ванни. Курс 10-15 процедур тривалістю 20-25 хвилин і періодичністю 2-4 рази в тиждень. Температура води повинна бути не вище 37°С. Ефірне масло лимона (5-10 крапель) розчинити в склянці молока, додати морську сіль і вилити все в приготовану ванну;
  • ароматичний масаж. Робиться відразу після ванни. Основою для масажу може бути мед (1 столова ложка) або рослинне масло (30 мл). Розбавити в них по 3 краплі олії лимона, фенхелю і 4 краплі олії грейпфрута. Інша композиція з олій: лавандового, апельсинового (по 2 краплі), лимонного і ялівцевого (по 3 краплі). Круговими рухами втирати і масажувати поверхню шкіри ароматичними сумішами;
  • обгортання з ефірними маслами. В ложку масла-основи додати по 3 краплі лимонного, лавандового, ялівцевого масел, і нанести на розпарене тіло після душу. Обернути оброблені місця плівкою, полежати в теплі 40-60 хвилин.
Ефірне масло лимона необхідно додавати у воду при прийнятті ванни для боротьби з целюлітом

Що радить медицина

Хоча медики не вважають целюліт хворобою, аптечні засоби і хірургічні операції не треба виключати з арсеналу засобів проти нього.

Препарати від целюліту

Препарати з аптеки не позбавлять від целюліту, хоча можуть внести свою лепту в боротьбу з ним. Але приймати їх без рекомендації лікаря ризиковано. Можна використовувати наступні медикаменти:

  • Аспірин здатний розщеплювати жирові відкладення, для цього приймають 1-2 таблетки в день і запивають великою кількістю рідини. Протипоказання:
    • хвороби шлунка, печінки, нирок;
    • гемофілія;
    • застій венозної крові;
    • гіпертонія;
  • Липолаб — призначають при інтенсивних тренуваннях, оскільки він має здатність розщеплювати жирові клітини з виділенням енергії;
  • Ксенікал — спалює жири, виводячи продукти розпаду і токсини через пряму кишку. Дає гарні результати вже через 2 тижні прийому;
  • Целлюстреч — володіє сечогінним ефектом і містить комплекс вітамінів, що поліпшують стан шкіри;
  • нікотинова кислота (Вітамін РР) – недорогий засіб, стимулює прискорений обмін речовин;
  • Еуфілін — володіє здатністю проникати всередину шкіри і розщеплювати жирові запаси. Вживається суворо зовнішньо — у приготуванні коштів для обгортання.
Аспірин розщеплює жирові відкладення і холестеринові бляшки в судинах, які розчиняються і інтенсивно виводяться з організму кровотоком

Таблиця: вітаміни, ефективні при целюліті

Вітаміни Антицелюлітне дію У яких продуктах міститься
Ретинол (вітамін А) Бере участь в утворенні колагену, забезпечує пружність і еластичність шкіри
  • шпинат;
  • морква;
  • яйця;
  • молочні продукти.
Рибофлавін (вітамін В2) Регулює кисневий обмін в тканинах
  • капуста;
  • петрушка;
  • кріп;
  • зелений горошок;
  • яйця.
Піридоксин (вітамін В6) Відповідає за баланс білків і жирів
  • яловича печінка;
  • кисломолочні продукти.
Токоферол (вітамін Е) Бере участь в синтезі колагену, розчиняє жирову тканину
  • зелень;
  • картопля;
  • цибуля;
  • горіхи;
  • лосось.
Аскорбінова кислота (вітамін С) Захищає клітини від токсинів і вільних радикалів
  • смородина;
  • полуниця;
  • перець;
  • цитрусові.

Липоксация — видалення жиру

Радикальний метод вирішення целюлітних проблем — операція. Існує кілька варіантів ліпосакції:

  • вакуумна (відсмоктування жирових відкладень вакуумною трубкою) — супроводжувалася травмами судин та ускладненнями після операції. Сьогодні застосовується рідко;
  • ультразвукова — більш щадна процедура. Жирову тканину переводять в розріджений стан, а потім відкачують за допомогою трубки. Є ризик пошкодження звуковою хвилею глубоколежащіх органів і тканин;
  • туменесцентная — розщеплення жирової тканини фізіологічним розчином. Потім жир відсмоктується з допомогою трубочок;
  • лазерна — опромінення підшкірної жирової клітковини лазером. Можливість точно розрахувати глибину і потужність лазерного променя зводить нанівець ускладнення. Лазерна операція — самий безпечний спосіб видалення целюліту.

Олена Малишева про лазерної ліпосакції — відео

Альтернативні методи

Існують і інші способи боротьби з целюлітом:

  • сеанси солярію і засмага — можуть поліпшити проблемну шкіру, відновити кровообіг і обмінні процеси в ній. Красивий загар приховує нерівності шкірних покривів, але зловживання солярієм призведе до зменшення колагену і позбавить шкіру привабливості;
  • голковколювання — метод традиційної східної медицини. Щоб позбутися целюліту таким способом, потрібен лікар високої кваліфікації і бажано з Китаю.

Голковколювання, магніти, гомеопатія — нетрадиційні методи, швидше за все розраховані на тих, кому не хочеться робити зусилля над собою і рухатися в генеральному напрямку боротьби з целюлітом.

Найбільш ефективними способами боротьби з жировими відкладеннями є:

  • правильне харчування;
  • фізична активність;
  • систематичний догляд за шкірою і тілом.

Але ці методи розраховані не на тиждень чи місяць — це програма на все життя.

Особливі випадки

Целюліт — загальна проблема всіх жінок, але в різних ситуаціях боротьба з ним має особливості.

Годування грудьми

При грудному вигодовуванні мамі вирішити цю проблему нелегко. Після пологів у жінок виробляється гормон релаксин, який перешкоджає позбавленню від зайвої ваги. Не рекомендується годуючій мамі робити антицелюлітний масаж, застосовувати креми — токсини з жирової тканини потраплять в кров жінки і молоко для дитини. Зате показані регулярні вправи, масаж сухою щіткою контрастний душ, обгортання.

Масаж сухою щіткою — відео

Целюліт у худих

Целюліт — часта проблема у skinny-fat — «худих, але жирних». Так на заході називають худеньких дівчат з в’ялим тілом і целюлітом. Причина — недолік руху і неправильне харчування. Спалювати жир на процедурах і качати м’язи в спортзалі — тільки таким способом можна зменшити целюліт без схуднення.

Для різного віку свої методи

Комплекс засобів для боротьби з целюлітом однаковий для всіх жінок, але акценти для кожного віку різні:

  • в молодості актуальне антицелюлітний медово-кавовий масаж і активний фітнес;
  • у 40 років — регулярний пілінг, обгортання, гімнастика;
  • після 50 років — щоденні масажі, лазні і сауни, салонні процедури.

Як швидко прибрати целюліт

Терміново прибрати целюліт в салоні нереально: всі процедури проводяться там курсами тривалістю не менше місяця. А ось домашніми засобами (напередодні пляжного відпустки або походу в басейн) результат можна отримати мінімум за 2 тижні. Програма боротьби включає 6 пунктів.

  1. Розігрів проблемних місць. Щоб розчинити жирові відкладення, підвищуємо температуру тіла там, де є целюліт. Допоможе в цьому титанова одяг CANIT : бриджі, шорти, пояси. Останнє слово японської технології поєднує властивості компресійного трикотажу з тепловим ефектом «інфрачервоної сауни». Прогрівання, масаж, виведення шлаків, зняття набряків — всі антицелюлітні процеси працюють під час перебування в цьому одязі. Схожий ефект досягається, якщо запечатати проблемні місця харчовою плівкою. Але лікарі не рекомендують довго носити на собі саморобні пояси: розвивається венозний застій, подразнення шкіри.
    Для розігріву проблемних місць можна використовувати звичайну харчову плівку
  2. Обгортання. В домашніх умовах для маски підійде блакитна глина. Ще один дієвий засіб: 1 пачка какао, ½ пакетика кориці, ½ чайної ложки перцевої настоянки, 5 крапель апельсинового масла. Обернувшись плівкою і утеплені, треба пропарити себе протягом 1 години. Змивати маску простий теплою водою. Як антицелюлітного крему, якщо немає алергії, беремо пекучий крем від Беліта-Вітекс лінії «Баня, масаж, сауна». Там є все, чого боїться целюліт: екстракт червоного перцю, ефірні олії, морські водорості, кофеїн. Після гарного 20-хвилинного масажу почне припікати, так що треба потерпіти. Курс обгортань — 2-3 рази на тиждень, всього 4-6 процедур.
  3. Розігріваючий масаж. Робимо регулярну опрацювання проблемних зон 2 рази на день протягом 10-15 хвилин. Масажні засоби: кавова гуща, ефірні масла (лимонне, апельсинове), морська сіль.
  4. Трав’яні сечогінні чаї з листям і бруньками берези, лопуха, базиліка, кульбаби, шавлії і т. д. Для кожного настою беруть 2 чайні ложки трави на склянку окропу. Чаї виведуть з організму продукти розпаду.
  5. Антицелюлітна дієта. Категорично (хоча б на 2 тижні) забороняємо собі їсти жирну їжу, солодощі і випічку.
  6. Фізичне навантаження — обов’язкова умова оголошеної «блискавичної війни». П’ять золотих вправ від целюліту:
    • присідання;
    • махи ногами;
    • випади;
    • стрибки зі скакалкою;
    • біг, велосипед, швидка ходьба.

5 ефективних вправ від целюліту — відео

Відгуки про методи боротьби з целюлітом

Дівчатка Lpg масаж працює! Мої сантиметри йдуть, шкіра гладка! Найважливіше це вибрати хорошого майстра!!! Я ходила в клініку, за сеанс віддавала за 900, і зі мною возилися годину, сюсюкали. Приємно, але безрезультатно…. Потім колега порадила майстра. Чоловік працює в звичайному салоні за 200 грн сеанс, робить 30 хвилин, не сюсюкає, больновато, але працює!!!! І результат на тілі. Так що вибирайте хорошого майстра, який не прасувати буде, і сам відпочивати, а реально працювати на результат!

Марія Петрова

https://www.jv.ru/news/krasota/salonnyie_i_spa_protsiedury/16976-kurs-lpg-kak-ya-ne-izbavilas-ot-cellyulita.html

Пройшла курс мезотерапії, у мене було 10 процедур. Зменшилися обсяги, шкіра стала м’якшою. Але особисто для мене це просто шалені гроші! Боляче, але біль можна терпіти, нічого страшного. А ось вартість… Мезотерапія від целюліту — процедура дуже дорога, так що подумайте, чи варто вам витрачати такі гроші. Ефекту вистачає десь на рік, так мені сказав мій косметолог.

Олександра

http://cellulitov.ru/mezoterapiya-ot-cellyulita-boleznenno-no-effektivno/

Мезотерапія допомагає. Пару років тому я сильно поправилася, з’явився целюліт. Перше, що я зробила, – курс мезотерапії. Болюча процедура. Ноги і сідниці пекло нестерпно. Результат був, але я чекала більшого. Незабаром я стала боротися з целюлітом самостійно. Сіла на дієту, робила масаж, займалася спортом. Ефект порадував набагато більше!

Євгенія

http://cellulitov.ru/mezoterapiya-ot-cellyulita-boleznenno-no-effektivno/

Целюліт — особливість жіночого тіла. Щоб тримати його під контролем, потрібні постійні зусилля. Боротьба з целюлітом — це не комплекс косметичних процедур, а стиль життя.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
zmorshki.in.ua