Целюліт на животі: як прибрати в домашніх умовах і в салоні, фото

Фізіологічні особливості організму роблять живіт найбільш вразливим перед целюлітом. Зона відрізняється найменшою фізичною активністю та є зручною для скупчення жирових відкладень. З часом проблема проявляється у вигляді змін шкірного рельєфу, пігментації. Також на уражених целюлітом ділянках знижується температура і вони стають холодними. Усунути всі симптоми зовсім нескладно, якщо озброїтися порадами фахівців і пройти комплекс косметичних процедур.

Причини целюліту на животі

Целюліт на животі з’являється незалежно від віку, статі та статури. Проблеми однаково схильні чоловіки і жінки, стрункі і повні, юні і дорослі. Стан шкіри обумовлено гормональними порушеннями в різні періоди життя — вагітності, статевого дозрівання, менопаузи. Наприклад, підвищення рівня естрогену перешкоджає нормальному кровообігу в судинах, з-за чого клітини не отримують достатньої кількості кисню. З часом відмерлі частинки скупчуються в жирові грудки — целюліт.

Нерівний рельєф, що утворюється при здавлюванні невеликої ділянки шкіри, говорить про наявність целюліту

Інші фактори, які сприяють виникненню целюліту на животі:

  • спадковість;
  • незбалансований раціон;
  • сидячий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень;
  • дисфункція яєчників, наднирників;
  • шкідливі звички (алкоголізм, паління);
  • різка втрата ваги;
  • порушення кровообігу;
  • стреси.

Також зміни шкірного покриву можуть говорити про можливі захворюваннях шлунково-кишкового тракту, м’язів і кісток, порушення роботи лімфатичної системи.

Важливо! У 96% випадках целюліт утворюється на стегнах і сідницях. Рідше жир накопичується в області живота (44%), рук та колін (близько 25-30%), шиї (5-10%).

Відео: чому з’являється целюліт?

Як позбутися целюліту на животі?

Здорове і повноцінне харчування, питної режим, регулярні фізичні навантаження — запорука гарного і стрункого тіла. Якщо ж шкіра втратила свою пружність і еластичність, а на животі з’явилися перші солодкі, грудки та інші нерівності, слід негайно вжити заходів щодо їх усунення.

Чим раніше почати боротися з целюлітом, тим легше від нього позбавитися

Спорт, масаж, косметичні процедури і здоровий раціон — головна «зброя» для ефективного відновлення шкіри. У комплексі це допоможе нормалізувати обмін речовин, прискорити кровообіг і вивести з організму всі накопичені шлаки, токсини, жирові відкладення.

Важливо! На початкових стадіях целюліту не приносить дискомфорт і виявити його можна тільки при здавлюванні складок шкіри. Якщо вчасно не звернути увагу на проблему, це може призвести до відмирання цілих ділянок тканин, що вимагає медичного втручання.

На початкових стадіях результати з’являться вже через тиждень. З запущеним целюлітом працювати складніше і навіть при щоденних тренуваннях і якісному догляді знадобиться не менше місяця, щоб побачити зміни.

В домашніх умовах

Послуги особистого тренера, косметолога, масажиста по кишені далеко не всім, тому варто шукати альтернативу. Більшість тренувань і процедур можна проводити вдома без втрати їх якості. Особливо корисними при целюліті на животі є банні процедури в поєднанні з обгортаннями, пілінгом і масажем. Популярні б’юті-рецепти можна сміливо пробувати на собі вже сьогодні!

Антицелюлітна дієта

Більше пий, менше їж — такий принцип дієти проти целюліту. Порція одного прийому їжі повинна дорівнювати розміру долоні. Це дозволить продуктів повністю засвоюватися перш, ніж виникне відчуття голоду. Звикнути до обмеження не складе труднощів, якщо раціон буде містити всі необхідні вітаміни і мінерали.

Свіжі фрукти і овочі, нежирне м’ясо, каші, а також натуральні рослинні масла — ідеальна база для створення корисних страв

Готувати на дієті слід з простих і доступних продуктів. Надавайте перевагу сезонним овочів, фруктів і зелені. Влітку на прилавках можна знайти огірки, помідори, різні види капусти, яблука, груші, абрикоси, персики, кріп, петрушку, щавель і багато іншого. Для приготування гарнірів і основних страв підійде білкове м’ясо, жирні сорти риби, каші, яйця.

Важливо! На час боротьби з целюлітом доведеться накласти табу на випічку, розчинна кава, алкоголь і газовані напої, копченості і жирне м’ясо. Ці продукти не засвоюються повністю і відкладаються в жировому «фартуху».

Враховуючи всі рекомендації, готовий антицелюлітний раціон повинен виглядати так:

  1. Сніданок. Будь-яка крупа з сухофруктами, зеленню, медом або ягодами. Страви варять виключно на воді. Вершкове масло рекомендується замінити оливковою.
  2. Обід. Краще всього приготувати перше блюдо на овочевому бульйоні. Якщо вибір припав на друге, то це повинно бути поєднання м’яса та овочевого салату або каші і салату.
  3. Полуденок. Склянка кефіру, сир або жменю сухофруктів, горіхів — ідеальний перекус в середині робочого дня.
  4. Вечерю. Завершити день здорового харчування можна рибою, сир або овочевим рагу. Страви надовго вгамують голод, не перевантажуючи шлунок. Оптимальний час для трапези — не пізніше 19 годин.

В проміжках між прийомами їжі необхідно пити мінеральну воду без газу, зелений чай. Вранці після сніданку організм можна побалувати свіжовичавленим соком цитрусових або овочевого міксу.

Глиняне обгортання

Обгортання насичують клітини киснем і вологою, які необхідні для виведення скупчення жирових відкладень. Суміш для процедури готується дуже просто. 50 г блакитної глини заливають водою до стану рідкої кашки і залишають на 1-2 години настоятися. Після закінчення часу стерильні бинти слід просочити у глині і обмотати навколо живота на 40 хвилин. Повторювати обгортання рекомендується не частіше 1 рази в тиждень.

Важливо! На час дії потрібно максимально утеплити область живота. Можна використовувати ковдру або плед.

Блакитна глина підходить для приготування домашніх масок, скрабів, пілінгів для обличчя і тіла

Перед нанесенням глиняних бинтів, уражену целюлітом зону можна злегка розпарити гарячим компресом і помасажувати жорсткою мочалкою. Це дозволить цінних компонентів блакитної глини проникнути в більш глибокі шари дерми.

Соляна ванна

Тепла ванна — приємна і доступна процедура, яка дарує відчуття спокою і гармонії. З додаванням морської солі її можна використовувати як метод боротьби з целюлітом на животі, стегнах, сідницях і інших частинах тіла. Оптимальні пропорції: 500 г діючого компоненту на 140 л води.

Важливо! Температура води повинна бути близько 37 градусів. Цього достатньо, щоб сіль розчинилася і проникла в клітини шкіри.

При незначному целюліті знадобиться проводити мінімум 1 сеанс соляної терапії в тиждень. Якщо недоліки шкіри виражені явно, то допускається збільшити частоту процедур до 2.

Картопляний компрес

Картопля давно відомий своїми омолоджуючими, відновлюють і загоюючими властивостями. Продукт застосовують для проблемної, в’яне, сухої шкіри. Щоб використовувати овоч проти целюліту, необхідно нарізати його кружечками і покласти на живіт. Зверху слід накласти пов’язку з целофану і залишити для впливу на 30 хвилин. Обмежень у кількості процедур немає: чим частіше, тим краще.

Компрес з сирої картоплі підходить для лікування целюліту, вугрів, шрамів і інших недоліків шкіри

Картопляний компрес покращує внутрішньоклітинний обмін, що сприяє зменшенню целюліту. Проблема йде швидко і безповоротно.

«Імбирне масло»

Пекуча суміш з імбирного порошку і рослинної олії — ідеальний засіб для масажу проблемних зон. Компоненти необхідно змішати до стану густої кашки і масажними рухами нанести на уражену шкіру. Процедура прискорює кровообіг, обмін речовин і приносить справжнє задоволення. Виконувати її бажано після душу. Частота застосувань — 3-4 рази в тиждень.

Важливо! Руки і живіт після масажу слід вимити з милом, щоб не викликати алергію або сильне почервоніння.

Ефірна антицелюлітна суміш

Деякі ефірні масла володіють вираженими антицелюлітними властивостями. Якщо об’єднати їх в один засіб, ефект від нанесення буде набагато помітніше. Змішайте в скляній мірної ємності 90 мл олії лісового горіха та по 2 мл ефірних масел кипариса, лимона, кедра, шавлії, евкаліпта. Перелийте складу в пляшку з темного скла і струсніть її.

Ефірні масла хвойних і цитрусових можна додавати в антицелюлітні ванни, маски і креми

Для боротьби з целюлітом ефірну суміш розводять в оливковій олії. На 50 мл рослинної сировини достатньо 2 крапель засобу. Збагаченим оливковою олією 3 рази на день протирають живіт та інші зони скупчення жирових вузлів. Зберігати всі масла слід на нижній полиці холодильника.

Перцевий пластир

У складі перцевого пластиру містяться рослинні екстракти, які сприяють прискоренню кровообігу і виводять шкідливі речовини з організму. Процедура нанесення засобу проводиться в кілька етапів:

  1. Розпарте шкіру в теплому теж і очистіть за допомогою м’якого гелю.
  2. Витріть шкіру насухо і обезжирьте зону живота за допомогою спонжа, просоченого спиртом.
  3. Розріжте пластир на кілька частин і наклейте на місця з найбільш вираженим целюлітом.
  4. Зніміть пластир через 20 хвилин.

Важливо! Гіперчутливої шкіри, алергія на компоненти, схильність до варикозного розширення вен, захворювання сечостатевої системи, менструація є протипоказаннями до використання перцевого пластиру.

Тривалість курсу — 7-10 днів. За цей час застояні жирові клітини повністю зруйнуються, а шкіра набуває пружність і гладкість.

Салонні процедури

Сучасні заклади краси пропонують різні процедури для усунення целюліту. Серед них різні техніки ручного і апаратного масажу, обгортання, лімфодренаж і багато іншого. Які з них по-справжньому ефективні і не є черговим маркетинговим ходом?

Ручний антицелюлітний масаж

Техніку ручного антицелюлітного масажу може освоїти абсолютно кожна жінка. Однак, якщо в домашніх умовах недостатньо, досить виділити 2 години на тиждень, щоб провести кілька сеансів в кабінеті масажиста. Тривалість однієї процедури — не більше 30 хвилин, а результат помітний практично відразу.

Масаж — потужна зброя проти целюліту, завдяки якому можна довгі роки підтримувати молодість і пружність шкіри

Чим «старше» целюліт, тим інтенсивніше буде проводитися масаж. У процесі маніпуляції майстри можуть викликати хворобливі відчуття. Згладити дискомфорт допоможуть спеціальні масла, естери, ароматичні свічки і просто приємна атмосфера. Також величезне значення має гарний настрій клієнта і його здатність розслабитися, довіритися фахівцеві.

Кавітація

Безболісна процедура кавітації дозволяє досягти видимого результату в боротьбі з целюлітом вже через 5-10 сеансів. Для впливу на жирові відкладення використовується звукова вібрація, що створюється спеціальним апаратом. Проблемні зони обробляються за допомогою зручної насадки. Зруйнований таким способом целюліт не повертається, а тіло виглядає підтягнутим і доглянутим.

Сеанси кавітації допомагають схуднути, позбутися від целюліту і розтяжок в області живота, стегон і сідниць

LPG масаж

Салонний аналог домашнього баночного масажу — LPG масаж. Процедура делікатно впливає на ніжну шкіру живота, не залишаючи синців та інших дефектів. Результат при цьому досягається всього за 10-15 сеансів. Власницям целюліту на останніх стадіях може знадобитися повторний курс.

LPG масаж — безпечна і безболісна альтернатива вакуумного масажу

Суть LPG-масажу полягає в плавному переміщенні по проблемних ділянках спеціальної насадки, яка затягує шкіру за допомогою роликів. Процедура не має протипоказань і може застосовуватися для усунення целюліту на будь-якій частині тіла.

Відео: як швидко прибрати целюліт?

Відгуки

Дівчатка! Не хочу стверджувати раніше часу, АЛЕ! схоже, я знайшла класний засіб від целюліту — ПЕРЦЕВИЙ ПЛАСТИР. коштує копійки (великий 6 грн), потрясний ефект — кров приливає, місце під пластиром пече, стає малиновим, «горить», жир розганяється і спалюється. Я потримала всього близько 20 хв, а сьогодні над колінами шкіра МАБУТЬ розгладилась, в інших місцях позапущеннее — поки не видно.

Фото з результатом застосування перцевого пластиру від целюліту на животі

Рифовий акваріум

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3897745/

Дівчатка, я навіть не вірила, що для мене це можливо, з моїм – то запущеною формою! Тим більше, мені вже давно не 30 років… Відразу скажу – мені попалася гарна масажистка, не шкодуючи часу і сил працювала з моєю тушкою)). Ми робили масаж вакуумної банкою, шоколадне обгортання, обгортання з кремом, що містить водорості і обгортання живими водоростями. На мій погляд, найкраще – це обгортання живими водоростями, відразу видно ефект, шкодую, що ми з них не почали.

Krashota

http://irecommend.ru/content/massazh-ot-tsellyulita-moi-opyt-foto-do-i-posle

Обгортання я робила протягом півтора місяця. Робила процедуру через день, через тиждень ви звикнете доглядати за собою і будете отримувати справжнє задоволення від процесу! Провела я 23 обгортання і УВАГУ! ВТРАТИЛА -5 СМ В ТАЛІЇ (ЩЕ Й БОКИ ПІШЛИ) І -6 СМ В БЕДРАХ! Для мене це було шоком і результат приголомшив всі чекаючи. Чесно кажучи, я взагалі не особливо вірю таким штучкам, мовляв загорніться і ви струнка газель! Я хотіла поліпшити шкіру тіла, підтягнути і наситити її, а в результаті ще й сильно схудла! Фантастика, та й годі!

Акула Сухопутка

http://irecommend.ru/content/lyubite-svoe-telo-i-ono-polyubit-vas

Профілактика

Запобігти утворенню целюліту на животі набагато легше, ніж посилено боротися з виниклою проблемою. Методи профілактики «апельсинової кірки» доступні кожній жінці і дівчині. Рекомендуємо взяти на озброєння і використовувати у повсякденному житті для підтримки краси і молодості свого тіла!

Активний спосіб життя

Помірні фізичні навантаження — кращий засіб для підтягнутою фігури і бадьорого самопочуття. Серед доступних видів спорту варто звернути увагу на хореографію, аквааеробіку, стрибки на скакалці і біг. Вони підходять як для занять в залі, так і для домашніх тренувань. За рахунок інтенсивного насичення клітин киснем і прискорення метаболізму шанс появи целюліту зводиться до нуля. Приклади комплексів вправ і тренувань завжди можна легко знайти в мережі.

Відео: вправи проти целюліту на животі

Контрастний душ

Чергування гарячої та холодної води в душі — ще один спосіб уникнути скупчення жирів під шкірою. Процедура не тільки прискорює кровообіг і поліпшує обмін речовин, але і зміцнює серцево-судинну систему. Зміна температур стимулює очищення організму від токсинів, заспокоює нервову систему і призводить шкіру в тонус. Основні правила контрастного душу:

  • оптимальний час для процедури — ранок;
  • починати треба завжди з теплої води, поступово довівши до гарячої температури;
  • чергувати потрібно тільки гарячу і холодну воду, а не теплу і прохолодну;
  • середній час впливу при одній температурі — 30-90 секунд;
  • закінчувати процедуру необхідно холодною водою;
  • голову під струмені води підставляти заборонено.

Якщо все зробити правильно, прилив сил і енергії, здоровий рум’янець і пружна шкіра забезпечені.

Косметичні процедури

Доглядати за шкірою потрібно не тільки, коли целюліт вже проявився, але і для його запобігання. Обов’язково слід балувати тіло антицелюлітними масажами, обгортаннями, а також спеціальними кремами та лосьйонами. Раз на тиждень рекомендується влаштовувати банний день за всіма правилами, який буде включати очищення, скрабування і зволоження. В арсеналі також незайвим буде мати кілька видів мочалок, масажерів та щіток для тіла. В результаті можна назавжди забувати про целюліті, вікових змінах, сухості та інших проблемах зі шкірою.

Поради по запобіганню та усуненню целюліту допоможуть без зусиль підтримувати тіло в чудовій формі. Навіть така непримітна зона, як живіт, буде завжди виглядати ідеально. Обгортання, масаж, ароматичні і соляні ванни — засоби, завдяки яким кожна дівчина навчитися любити себе і підкреслювати свою красу. Головне, не лінуватися і перетворити догляд за собою в постійний ритуал.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: