Стадії целюліту: як визначити, ознаки, фото стадій, особливості боротьби, як запобігти

Целюліт — косметичний недолік або захворювання? Чіткої відповіді на це питання немає. Багато фізіологи вважають, що це всього лише прояв вторинних статевих ознак, тому що наздоганяє целюліт тільки жінок. Однак у медичній літературі існує багато синонімів до «апельсинової кірки»: мелкобугристая ліподистрофія, липосклероз, набряковий фибросклероз, дермапанникулит. І звучать вони зовсім небезобидно. Що ж таке целюліт, чому виникає і як проявляється? Шукаємо відповіді.

Що таке целюліт і причини виникнення

Целюліт — застійне явище в підшкірній жировій тканині, що призводить до її дистрофії. Така структурна зміна винна в скупченні жирів, ослабленні капілярів і виникнення набряків. Феномен розвитку целюліту поки ще досконально не вивчений, відомо тільки, що причиною виникнення застою в підшкірному жировому шарі може бути не один фактор, а їх сукупність.

Фактори, що впливають на виникнення целюліту:

  • гормональні порушення;
  • спадковість;
  • неправильне харчування;
  • етнічні особливості;
  • малорухливий спосіб життя;
  • куріння і алкоголь;
  • анатомічні особливості шкіри;
  • вік.
Целюлітом страждають не тільки повні жінки, але і худенькі

Встановлено, що приблизно в 10 випадках зі 100 целюліт вперше виявляється під час статевого дозрівання, у 20 випадках — під час вагітності і після неї, 25 жінок з 100 помітили у себе перші ознаки «апельсинової кірки» в період менопаузи. Як бачимо, найчастіше зміни в підшкірних тканинах виявляються в період гормональних сплесків.

Не найменше впливає на стан шкіри куріння. Сигаретний дим згубно впливає на обмін речовин в клітинах шкіри, порушує кровопостачання і формування колагену. Все це стає причиною ослаблення сполучної тканини.

Помічено також чітка генетична схильність. Якщо мати мала явно виражені ознаки целюліту, то є велика ймовірність того, що він не змусить себе довго чекати і дочка.

Існує думка, що целюліт не розвивається у азіаток. Це не так. Він теж їм відомий, але в силу природної худорлявості, тонкої кістки та культури харчування його не так часто можна зустріти на представниць жовтої раси. Крім цього, на смаглявій шкірі не так явно видно «апельсинова кірка».

Серед жінок целюліт зустрічається майже в 90% випадків

Стадії розвитку целюліту та форми прояву

Косметологи і фізіологи виділяють кілька етапів розвитку цього шкірного недоліку. Основні їх чотири:

  1. На початковій стадії явно виражених ознак ще немає, вони проявляються тільки при здавлюванні шкіри. Поки спостерігається тільки погіршення мікроциркуляції і накопичення внутрішньотканинний рідини. Що можна помітити візуально? В районі стегон, особливо на внутрішній їх поверхні, шкіра втрачає еластичність, збільшується об’єм стегон і сідниць (це відбувається за рахунок набряку). На першій стадії розвитку целюліту шкіра стає чутливою — при найменшому впливі з’являються синці.
  2. На другій стадії мікроциркуляція ще більше порушується, триває скупчення рідини, тому набряклість, а отже обсяги тіла продовжують збільшуватися. «Апельсинова кірка» вже видно навіть без натискання, але неявно. При натискуванні залишаються сліди-вм’ятини.
  3. Третя стадія — це розростання жирової тканини та істотне порушення метаболічних процесів. Починають активно формуватися микроузелки. Саме вони роблять шкіру горбистою, схожою на кірку апельсина. Деякі косметологи стан шкіри на цьому етапі характеризують як жорсткий целюліт. Крім горбистості, на проблемних ділянках чітко проявляється венозний малюнок.
  4. На четвертій стадії целюліт швидко прогресує — микроузелки перетворюються в тверді шматки. Якщо натиснути на них, то з’являються хворобливі відчуття. Крім вузликів на шкірі є здерев’янілі ділянки, набряки. В деяких випадках шкіра набуває блідо-синюшний відтінок. Це вже патологія, яка потребує медичного втручання.
Косметологи виділяють чотири стадії розвитку целюліту

Потрібно пам’ятати, що людський організм індивідуальний, тому целюліт може протікати у кожного по-різному. Фізіологи виділяють не тільки стадії розвитку, але й різні форми його прояву.

Форми прояви целюліту:

  • тверда;
  • набрякла;
  • млява або м’яка;
  • змішана.

Тверда форма целюліту, коли на ногах і сідницях з’являються тверді і зернисті на дотик освіти, найчастіше зустрічається у молодих жінок і підлітків, що активно займаються спортом. М’яка (інша назва — млява), як правило, діагностується у жінок після сорока років, провідних малорухливий спосіб життя, або у тих, хто різко скинув вагу. Набряковий тип целюліту не так поширений, як інші. В основному він проявляється на ногах у тих, хто зловживає гострою і солоною їжею і ігнорує фізичні навантаження. Змішана форма целюліту — найпоширеніша у жінок.

Целюліт проявляється найчастіше на стегнах і сідницях, але також його можна побачити на руках

Як боротися з целюлітом

Методи і способи боротьби з «апельсиновою кіркою» залежать у першу чергу від того, в якому стані знаходиться шкіра. Якщо целюліт лише на першій стадії свого прояву, то тут потрібні більше профілактичні заходи, які унеможливлять розвиток цього зовнішнього браку. На останніх стадіях, коли вже виникають хворобливі відчуття, потрібен більш серйозний підхід, навіть зі зверненням до лікаря.

Здорове меню

Самий ефективний спосіб, який допоможе на всіх стадіях целюліту — це збалансоване харчування.

Яка їжа провокує виникнення целюліту?

  • смажені страви;
  • жирне м’ясо;
  • ковбасні вироби;
  • копченості;
  • птах, приготовлена з шкірою;
  • соління;
  • маринади;
  • солодощі;
  • випічка;
  • їжа з барвниками, ароматизаторами та іншими добавками;
  • газовані напої;
  • фастфуди.

Якщо ви стали помічати у себе перші прояви «апельсинової кірки» або у вас є генетична схильність, то краще відмовитися від такого меню або значно зменшити вживання шкідливої їжі.

Особливу увагу слід приділити білку. Його недолік в меню може негативно позначатися на відновлювальних здібностях колагену, який забезпечує міцність і еластичність шкіри.

Правильний і швидкий шлях до позбавлення від целюліту — це правильне харчування

Фізичне навантаження

Спорт і антицелюлітна гімнастика в комплексі зі здоровим харчуванням здатні творити чудеса. Спеціальні вправи допомагають ефективно прибрати «апельсинову кірку» на перших двох стадіях розвитку целюліту. Але тут важливо дотримуватися одне правило: тренування повинні бути регулярними, а не від випадку до випадку.

Антицелюлітні креми і скраби

Антицелюлітні косметичні засоби особливо допомагають на початковій стадії, коли ще не потрібні спеціальні процедури. Розгладити шкіру і надати їй пружність допомагає крем з різними ефірними маслами, наприклад, цитрусовими або хвойними. Часто використовують у боротьбі з целюлітом крем з перцем або гірчицею, він добре активізує приплив крові до тканин. Але якщо у вас чутлива шкіра, то остерігайтеся отримання опіку.

Скраби теж ефективні, але їх не можна часто використовувати. Для кращого результату розтирати це косметичний засіб краще спеціальною масажною рукавицею. Після застосування корисно прийняти контрастний душ, який посилить бажаний ефект.

У боротьбі з целюлітом всі засоби хороші

Харчові добавки

Краще всього підійдуть засоби, які посилюють витрата жиру. Це препарати, що містять екстракти ананаса, папайї та морських водоростей. Добре впливають на шкіру вітаміни C і E, вони покращують кровообіг, збільшують виробництво колагену в сполучних тканинах та захищають від вільних радикалів. Спалюванню жиру сприяє також витяжка з кісточок зеленого винограду, а також харчові добавки з гінгко білоба і кінським каштаном.

Спеціальні процедури

Медичні та косметичні центри зараз пропонують різноманітні процедури від целюліту. Способи впливу на проблемні ділянки можуть бути різними: механічними, температурними або електричними.

Які процедури корисні при целюліті?

  • масаж;
  • обгортання;
  • міостимуляція;
  • лімфодренаж;
  • електроліполіз;
  • мезотерапія;
  • кавітація;
  • пресотерапія;
  • вакуумна терапія та ін
Приготування домашніх скрабів — відмінне підмога в боротьбі з целюлітом

Таблиця: особливості боротьби з целюлітом на кожній стадії

Стадії Способи лікування
Перша стадія Правильне харчування, спеціальні вправи (2-3 рази в тиждень) і щоденна гімнастика, масаж з антицелюлітним кремом і роликовим масажером (вранці і ввечері протягом місяця, повторювати кожні 3 місяці), періодичне відвідування сауни.
Друга стадія Сувора антицелюлітна дієта, збільшення фізичного навантаження (щодня), відвідування масажного салону (3-4 курси на рік), обгортання в домашніх умовах (15 процедур через день, через місяць повторювати курс).
Третя стадія Дієтичне харчування, звернення до фахівців (лікування целлюлиполизом, ліполізом, електролізом, ультразвуком), домашні процедури, такі як обгортання, маски, антицелюлітні ванни та ін. лише за призначенням.
Четверта стадія Медикаментозне лікування, так як креми, сауна, дієти малоефективні.
Салонні процедури не завжди дешевий варіант, але вони ефективно допомагають боротися з «апельсиновою кіркою» на всіх стадіях

10 звичок, які допоможуть позбутися від целюліту

  1. Не зловживайте молочними продуктами з високою жирністю: йогуртами, сирками, морозивом.
  2. Їжте більше сирих овочів, налягайте на капусту і салат, а також рибу.
  3. Скоротіть кількість випитих чашок кави в день.
  4. Пийте воду, яка очищає організм від шлаків, і свіжовичавлені соки. Зелений чай теж ваш напій.
  5. Вибирайте тільки сухі вина, особливо допомагають червоні і рожеві, але без фанатизму. Достатньо для профілактики 100-150 г на день.
  6. Стан шкіри багато в чому залежить від правильного кровообігу, а куріння його порушує. Не паліть!
  7. Відмовтеся від повсякденного взуття на високому каблуці, вона також негативно впливає на кровообіг.
  8. Вибирайте комфортний одяг, яка не буде стягувати на протязі довгого часу. Це особливо стосується стягуючих джинсів.
  9. Не засиджуйтеся і не стійте довго в одній позі, постійно міняйте положення ніг.
  10. Целюліт не любить контрастний душ. Щодня розтирайте проблемні місця щіткою або жорсткою губкою.

Головне в боротьбі з целюлітом — націленість на результат і регулярність. Мазати кремами і робити гімнастику від випадку до випадку — це не той метод. Якщо ви поставили перед собою мету отримати красиві ноги і пружну попу, то працювати над собою доведеться щодня. Зате зовсім скоро ви кожен день будете з радістю дивитися на себе в дзеркало.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: