Коли кава під забороною. Чим замінити улюблений напій?

Тонізуючий, що дарує бадьорість і драйв кави, на жаль, може пити не кожна людина. Багатьом він протипоказаний за медичними показаннями, хтось його просто не любить, а хтось просто мріє знайти вихід від кавової залежності. Чим же його можна замінити?

Коли кава під забороною. Чим замінити улюблений напій?

Фото: pexels.com. Фотографія носить ілюстративний характер.

Зелений чай

Древній, багатий традиціями, цей вид чаю є сильним антиоксидантом. У ньому міститься величезна кількість корисних мікроелементів і вітамінів. Використовується в дієтичному харчуванні для нормалізації ваги і спалювання жирів. Традиційно застосовується в індійській і китайській медицині. Рекомендований для уповільнення процесів старіння і поліпшення стан шкіри, нігтів і волосся.

Має тонізуючу дію, але більш м'яке, ніж кава. Має сечогінну дію. Містить унікальну амінокислоту – теанин, яка здатна поліпшити роботу мозку. Зелений чай протипоказаний людям з високим тиском. Крім того, кофеїн в його складі може викликати безсоння. Рекомендується пити не більше 3-х чашок на добу.

Коли кава під забороною. Чим замінити улюблений напій?

Фото: pexels.com. Фотографія носить ілюстративний характер.

какао

Какао – улюблений напій, смак якого знайомий кожному з дитинства. Відмінно зміцнює здоров'я, поставляє в організм масу корисних речовин і мікроелементів, таких як магній, залізо, калій, кальцій і цинк. Багатий природними антиоксидантами. У складі напою є поліфенол, який позитивно впливає на роботу мозку, зміцнює пам'ять, поліпшує настрій. Какао рекомендований людям, які багато працюють розумово, школярам і студентам, а також людям старше 50 років для профілактики хвороби Альцгеймера.

цикорій

Недорогий дикоростучий бур'ян, який росте на будь-якому лузі. Цикорій за смаком нагадує розчинну каву і, безумовно, може послужити заміною цього напою. Містить масу корисних речовин, в тому числі до 75% інуліну. Покращує метаболізм, є відмінним пробиотиком. У його складі є клітковина, бета-каротин, фолієва кислота, вітаміни А, С, групи В, калій, кальцій, селен, залізо. Цикорій рекомендований при захворюваннях серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту. Ідеально підходить в якості напою при вагітності.

імбирний напій

Імбир тонізує, бадьорить і радує своїм терпким смаком. Містить вітаміни С, В1, В2, ефірні масла і амінокислоти. Хоча прихильників у імбирного напою не дуже багато, він вкрай корисний у багатьох відношеннях. Покращує пам'ять, імунітет, нормалізує процеси травлення, покращує апетит і обмін речовин. Зміцнює чоловічу потенцію і очищає печінку. Крім того, імбирний настій усуває підвищене газоутворення, бере участь у виведенні шкідливої слизу, яка утворюється на стінках стравоходу. Можна пити для профілактики і лікування ГРВІ та ГРЗ.

ЗАРАЗ ЧИТАЮТЬ:Що таке чітміл?

відвар шавлії

Настій шавлії за своїми якостями чудово замінює кави. Прибирає підвищену сонливість і бадьорить. У складі цієї рослини міститься багато корисних речовин: вітамінів, мінералів, біологічно активних сполук, такі як смоли, камедь, камфора, деякі фруктові кислоти, алкалоїди, дубильні речовини, фітонциди, флавоноїди. Використовується в лікуванні захворювань нервової системи, сечостатевих, інфекційно-запальних інфекціях, порушеннях травлення, захворюваннях стоматологічного характеру.

Коли кава під забороною. Чим замінити улюблений напій?

Фото: pexels.com. Фотографія носить ілюстративний характер.

Чай з лимонника

Підбадьорливий і знезаражує ефект чаю з лимонника дивує і радує. Лимонно-трав'яний смак в поєднанні з медом відмінний вихід в заміні кави. У плодах лимонника присутній схизандрин, в насінні – вітамін Е, а відвари з сушеного лимонника допомагають в боротьбі з деякими видами важких депресій.

Раніше Zmorshki.in.ua розповідав, як харчуватися правильно.

Лисовец Наталия
zmorshki.in.ua