Так, ви не помилилися! Ось як ваше здоров'я виграє від цього.
Нопалес – молоді пагони кактуса. Мексиканці їдять їх на грилі, в тако, салатах, супах, в маринаді, як десерт і як соку. Хоча кактус – це рослина, від якого ви б хотіли триматися подалі (всі ці гострі колючки не зовсім приємні), він має безліч переваг для здоров'я, включаючи протизапальні властивості і потужні антиоксиданти.
Користь кактусів для здоров'я, Фото: unsplash.com
Zmorshki.in.ua хоче вам про них розповісти, щоб ви задумалися про те, щоб включити кактус або воду з нього в свій раціон.
Користь для здоров'я кактуса і соку кактуса
Кактус багатий антиоксидантами, такими як вітамін С, який допомагає захистити від запалення і пошкодження вільними радикалами, а також підтримує правильне функціонування вашої імунної системи.
Одна чашка сирого кактуса містить близько 14 калорій, 1 грам білка і 2 грами корисною для кишечника клітковини. Їстівні частини рослини – це листя, квіти, стебла і плоди. У Мексиці його часто готують цілком, смажать на грилі і додають в такі смачні страви, як тлакойо.
Користь кактусовій води для здоров'я
Ви упустите користь клітковини, якщо будете пити воду з кактуса. Але ви все одно отримаєте деякі антиоксидантні властивості, а також такі мінерали, як магній і калій.
Як і багато інших суперпродукти, вживання кактуса цілком, наприклад, приготованого на грилі або доданого в салат, принесе вам найбільшу користь. Але якщо ви не готові до таких експериментів, спробуйте пити кактусову воду.
- Її вживання може допомогти вам уникнути зневоднення, оскільки вона більш ароматна, ніж звичайна вода.
- Дослідження також показали, що її протизапальні властивості можуть допомогти запобігти симптоми похмілля.
Раніше ми також розповідали про те, які трави ефективні в боротьбі з приливами і іншими симптомами менопаузи.
