Близнюкам потрібно не затягувати з походом до лікаря, а Ракам — дотримуватись режиму: ЗОЖ-гороскоп на лютий для всіх знаків зодіаку

Нарешті, лютий! Бережи здоров'я зараз і завжди.

Близнюкам потрібно не затягувати з походом до лікаря, а Ракам — дотримуватися режиму: ЗОЖ-гороскоп на лютий для всіх знаків зодіаку

Профілактика. Ти маєш всі шанси пройти цей місяць бадьоро без серйозних проблем зі здоров'ям. Єдине, може підвести твоя звичка звертатися за медичною допомогою в останній момент. Щоб це не завадило твоїм планам, зірки радять активніше займатися профілактикою. Фізкультура, обливання, вітаміни – ось лише кілька варіантів, якими можеш зміцнити своє фізичне та душевне благополуччя.

Телець

Близнюкам потрібно не затягувати з походом до лікаря, а Ракам — дотримуватися режиму: ЗОЖ-гороскоп на лютий для всіх знаків зодіаку Джерело: Unsplash (@derickray)

Живлення. Цього місяця ретельно вибирай продукти — відмовся від борошняного та солодкого, наприклад. Роби упор на здорову їжу і звести до мінімуму гостре, копчене та алкоголь. Віддай перевагу овочам, фруктам, горіхам, нежирним сортам риби та м'яса. Пізня вечеря заміни на корисне перекушування, частіше гуляй пішки — 20-40 хвилин щодня буде цілком достатньо.

Близнюки

Турбота. Щоб не підхопити застуду, одягайся погодою. Ризик захворіти так останні два роки дуже високий, тому ретельніше бережи дихальну систему і в цілому бережніше ставись до себе. Зокрема, не ігноруй незначний нежить, кашель і тим паче температуру. При найменших симптомах зверніться до лікаря, щоб він за необхідності призначив лікування. Оперативна реакція допоможе уникнути ускладнень.

Рак

Близнюкам потрібно не затягувати з походом до лікаря, а Ракам — дотримуватися режиму: ЗОЖ-гороскоп на лютий для всіх знаків зодіаку Джерело: Unsplash (@lukechesser)

Режим У тебе вистачить здоров'я та емоційного підйому на весь місяць, якщо пам'ятатимеш про правило помірності: не працюй на знос. Якою б важливою не була мета — не забувай про відпочинок, прогулянки, регулярне харчування та спорт. А ось шкідливі звички, у тому числі пізній відхід до сну, посилять чи спровокують відчуття втоми. Якщо відчуєш слабкість та апатію, причиною може бути авітаміноз чи перевтома. Проаналізуй свій раціон та режим дня.

Лев

Спокій. Головні вороги твого організму цього місяця – згубні звички. Постарайся не пускатись у всі тяжкі і не здійснювати різких рухів. Поживи трохи в режимі енергозбереження. При поганому самопочутті не відлежуйся вдома, чекаючи, що все само пройде, і не геройствуй на роботі. Звернись до лікарні та не відмовляйся від лікарняного, якщо лікар його запропонує.

Діва

Застуда. Можеш відчути легке нездужання у першій половині місяця. Швидше за все, воно супроводжуватиметься болем у горлі та кашлем. Щоб уберегти себе від застуди, тепліше одягайся та зміцнюй імунітет. Якщо зможеш проскочити цей період, тоді й решта місяця пройде сприятливо. Правильно розподіляй навантаження, щоб у вихідні дні мати час на себе та сім'ю.

Терези

Тривога. У цей період ти будеш багато та успішно працювати. Психологічне навантаження, стреси, порушення режиму сну та харчування можуть призвести до підвищеної тривожності та виникнення або відновлення старих шкідливих звичок. Не піддавайся цьому поклику, пам'ятай, що здоров'я одне, і його легко підірвати. Обов'язково впиши у свій графік відпочинок! По можливості роби дихальну гімнастику, медитируй, ходи на масаж, в сауну або займайся йогою.

Скорпіон

Усвідомлення. Ти маєш всі шанси пройти цей місяць бадьорим кроком. Але для цього важливо не приймати все поспіль близько до серця. Подібна чутливість може розсварити тебе з близькими та друзями, а також спровокувати стрес, який захочеться «згасити» алкоголем, солодким чи бургером. Така хвора компенсація може призвести до різкого набору ваги. Щоб цього не трапилося, усвідомлено підходь до того, що їж: купуй корисні продукти, більше рухайся, витісняй стрес творчими захопленнями.

Стрілець

Енергія. Якщо наприкінці січня ти відчувала занепад сил, то в лютому розпочнеться зворотний процес – відчуєш потужний приплив енергії. Це означає, що настав час братися за кілька проектів відразу і не боятися, що видихнешся на півдорозі. Користуйся своєю енергією на повну котушку, тільки не забувай іноді відпочивати – навіть супергероям треба робити перерви від справ.

Козеріг

Стройність. Ти будеш сповнена енергії та ентузіазму весь місяць, це не тільки позначиться на фізичному стані, але й допоможе набути внутрішнього балансу. Нарешті ти зможеш попрощатися з проблемами, що нависли в повітрі, розібратися з особистими та робочими питаннями. Все складатиметься вдало. За такого розкладу ти навіть зможеш скинути кілька кілограмів і порадієш своєму відображенню в дзеркалі.

Водолій

Близнюкам потрібно не затягувати з походом до лікаря, а Ракам — дотримуватися режиму: ЗОЖ-гороскоп на лютий для всіх знаків зодіаку Джерело: Unsplash (@alinasagirova)

Детокс. Цього місяця слід «почистити» харчування. Від регулярності та корисності їжі залежатиме твій настрій та продуктивність. Якщо додати ще фізичну активність, повноцінний сон і відпочинок, то отримаємо класичний, від того і безпрограшний, рецепт хорошого самопочуття.

Риби

Спорт. Хоча ти і маєш схильність до нудьги і нездужань, цього місяця будеш менше звичайного хворіти на застуду і відчувати слабкість. Посилити «броню» допоможуть легкі загартовування та зимові види спорту: ковзани, лижі, скандинавська ходьба, прогулянки у парку та лісі, катання з гірок. Все це дасть тобі добрий імпульс бути в тонусі до кінця року.

Снисаренко Юля
zmorshki.in.ua