Щоб кохання збереглося на багато років, а емоції не остигали, у відносини треба продовжувати вкладатися. Тоді ви не втратите інтерес один до одного. Є 10 способів, завдяки яким ти зможеш зберегти кохання на довгі роки.
Займайтеся саморозвитком
Фото автора ubeyde oral: Pexels
Коли людина постійно самовдосконалюється, дізнається про нове, розвивається, реалізується в професії, це підвищує рівень фізичного потягу до нього.
Захоплена людина є більш привабливою, тому що підсвідомо транслює: «Я живий, я цікавий, я сповнений енергії». Це людина захоплена життям. Він включений у момент “тут і зараз”.
Такої думки прийшов гештальт-терапевт Ілля Латипін, автор книги «Між роботом і мавпою». Людей найбільше приваблюють захоплені особи, які знайшли своє покликання.
Тому, перебуваючи у парі, важливо не придушувати прагнення свого партнера, а навпаки, заохочувати їх. Саме це допоможе вам зберігати привабливість один для одного та підігрівати почуття кохання.
Відпочивайте один від одного
Закохані люди бажають проводити весь час разом. Але коли ви давно у стосунках, потрібно намагатися не зациклюватися один на одному, а прагнути різноманітності.
Іноді чоловікові та жінці необхідно «розходитися по різних кутах»:
- спілкуватися з іншими людьми;
- займатися своєю роботою;
- іноді їхати у відпустку окремо;
- мати «свої» захоплення.
Завдяки цьому вони збагачують свій досвід та враження. Не важливо, чи була розлука на годину, день чи тиждень.
Вони встигають скучити один за одним, відчути тугу і усвідомити, як сильно їм не вистачає партнера. Зустріч після цього – як побачення на початковому етапі стосунків, коли ви не могли дочекатися цього вечора.
Під час спілкування партнери діляться один з одним пережитими емоціями та яскравими враженнями, підтримуючи цим контакт.
Говоріть про свої бажання
Пригнічені потреби призводять до почуття роздратування і невдоволення, та був і втрати любові. Тому важливо вміти усвідомлювати свої бажання та говорити про них партнерові. Це стосується не лише інтимної сфери, а й спілкування, побутових питань.
Як зберегти свіжість почуттів?
Наприклад, якщо дівчина хоче, щоб чоловік дарував їй квіти, треба не боятися про це сказати. Замовчування призводить до нереалізованих очікувань, образ і розчарування.
Фліртуйте один з одним
Флірт – це взаємодія для людей, що дозволяє як підвищити настрій, а й потяг друг до друга. Це не лише спосіб познайомитись. Флірт може підтримати кохання і в парі, яка вже давно разом.
Бренді Фрісбі з Університету Кентуккі провела опитування майже 200 щасливих пар. Виявилося, що всі вони продовжували фліртувати один з одним, навіть попри тривалі стосунки.
Загравання, непомітні торкання, натяки, перегляди у спільній компанії – все це допомагає вам підтримувати любов і почуття пристрасті.
Використовуйте різні мови кохання
Гері Чепмен, один із найвідоміших експертів у галузі налагодження відносин, виявив, що кохання можна демонструвати різними способами:
- словами та зізнаннями у своїх почуттях, компліментами партнеру;
- фізичним контактом – обійми, погладжування, дотику, поцілунки, навіть легкий дотик, коли ви проходите повз;
- подарунками – не важливо, дорогі вони, або приємні пам'ятні дрібниці;
- часом, який ви присвячуєте один одному – головне, щоб увага була спрямована на партнера, а не на телефон, дитину, брудний посуд;
- допомогою – приходити на виручку, коли цього потребує партнер, підтримувати його.
Зазвичай у людини є одна або кілька бажаних мов кохання. Вони йому звичні, «успадковані» від батьків. Когось у дитинстві більше підтримували словами, когось подарунками чи обіймами.
Якщо хочеш зберегти почуття любові у стосунках, намагайся використати всі 5 способів, щоб донести своє ставлення до іншої людини.
Дивіться разом фільми та серіали
Якщо пара разом дивиться фільми або читає книги, а потім обговорює свої враження, вчинки героїв, сюжет, це підвищує якість їхніх стосунків, допомагає зблизитись та зміцнює почуття любові.
Так відбувається тому, що завдяки цьому ви:
- ділитеся своїми емоціями;
- розширюєте свій кругозір, оскільки аналізуєте ситуації, в яких, можливо, ніколи не опинитеся в реальному житті;
- формуєте спільне коло цінностей, особливо, якщо порушуєте питання моралі, життєвих цілей героїв та мотиви їх вчинків;
- вчитеся краще розуміти людей, ставити себе спочатку на місце героя, а потім і свого партеру.
Переживайте нові враження
Нудьга та монотонність можуть призвести до того, що ваші почуття почнуть згасати, а бажання новизни приведе до знайомств на стороні. Щоб цього не сталося, не дозволяйте рутині поглинути вас.
Вигадуйте нові заняття, місця, в які можна піти, урізноманітнюйте коло друзів та знайомих.
Спільно прожиті емоції та події, позитивні чи негативні, зближують людей, у них з'являються «свої» історії, загальний досвід, враження та переживання. А яскраві спогади підкріплять ваше кохання.
Здійснюйте «подвиги»
Не обов'язково заради близького зупиняти коня на скаку або перемагати дракона, щоб стати героєм в очах свого партнера. Потрібно просто приходити на допомогу, коли він цього потребує.
Готовність прийти на допомогу – це показник не лише кохання, а й довіри, яка є між вами. Це означає, що ви можете покластися один на одного.
Не зраджуйте довіру
Якими б сильними були почуття, вони можуть бути перекреслені однією помилкою, наприклад зрадою. Або дрібницями, які день за днем змушують згасати кохання. Щоб зберегти довіру у парі:
- не обманюйте;
- виконуйте свої обіцянки;
- не загрожуйте один одному розлукою;
- не підключайте до ваших конфліктів інших людей;
- не залишайте один одного поза увагою.
Ходіть на побачення одне з одним
Навіть якщо ви вже довгий час разом, у вас є діти, це не привід, щоб відмовлятися від романтики. Продовжуйте поводитися, як закохані. Гуляйте вечорами, ходіть у кіно, ресторани, або просто влаштовуйте чаювання.
Красиво одягайтеся один для одного, даруйте подарунки, давайте знаки уваги, робіть сюрпризи.
Незважаючи на повсякденні турботи, у вас має бути час, який ви проводите лише вдвох: розмовляєте, ділитеся враженнями, обговорюєте, як минув ваш день.
Дослідження 2012 року, проведені KD O'Leary, B. Acevedo, L. Huddy, A. Aron, підтвердили – кохання не має терміну давності. Вони провели опитування понад 600 пар, які кілька десятків років були одружені і зізналися, що досі люблять одне одного.
Науковці вирішили це перевірити за допомогою функціональної МРТ. Виявилося, що при думках про свого чоловіка, у них активізуються ті самі структури, які зазвичай активи у закоханих пар.
Кохання справді можна зберегти, як би довго у стосунках ви не були. Все залежить від того, наскільки пара готова підігрівати свої почуття, розвивати їх, знаходити нові грані своєї особистості та день за днем відкривати один одного наново, закохаючись.